Yoga is Creation - Anna Routzaki

Το τρέμουλο σε μια στάση είναι κάτι που πολλοί προσπαθούν να αποφύγουν.

Στην πραγματικότητα όμως είναι συχνά σημάδι ότι το σώμα ενεργοποιείται βαθύτερα και προσπαθεί να σταθεροποιηθεί.

Όταν οι μύες δουλεύουν σε ένα νέο εύρος ή με μεγαλύτερη ένταση, το νευρικό σύστημα μαθαίνει πώς να συντονίσει αυτή τη δύναμη.

Κάποιες φορές λοιπόν το τρέμουλο είναι μέρος της διαδικασίας με την οποία το σώμα μαθαίνει.

Yin Equinox — Spring Unfolding 🌱
Σήμερα συναντηθήκαμε στο για μια αργή, ήσυχη πρακτική Yin αφιερωμένη στην εαρινή ισημερία.
Μέσα από απαλή κίνηση, παρατήρηση, journaling και ένα mini meditation, δημιουργήσαμε χώρο στο σώμα και στο νευρικό σύστημα για αυτό το πέρασμα προς την άνοιξη.
Ευχαριστώ πολύ όλους όσοι ήταν εκεί και μοιράστηκαν αυτή την εμπειρία.
Ένα ήρεμο πέρασμα από τον χειμώνα στην άνοιξη,
με οδηγό το σώμα και την παρουσία.
🌿

🌻 Το σώμα δυναμώνει διαφορετικά όταν δίνουμε χρόνο στην κίνηση.
Η αργή πρακτική ενεργοποιεί βαθύτερα τους μύες και βοηθά το σώμα να οργανωθεί.
Αυτός είναι ένας από τους λόγους που πολλές φορές επιβραδύνουμε την κίνηση στην πρακτική.

Το EMBODY είναι ένα εβδομαδιαίο μάθημα γιόγκα για ανθρώπους που θέλουν
🤍 να κινηθούν με επίγνωση,
🤍 να δυναμώσουν το σώμα τους χωρίς βιασύνη
🤍 να καλλιεργήσουν παρουσία μέσα στην κίνηση.

Δεν είναι “ένα ακόμα μάθημα”.
Είναι μια πρακτική που χτίζεται με τον χρόνο.
Που δημιουργεί χώρο στο σώμα και καθαρότητα στον νου.

Απευθύνεται σε:
– ανθρώπους που θέλουν σταθερότητα και όχι υπερβολή
– σώματα που χρειάζονται οργάνωση, δύναμη και αναπνοή
– όσους ψάχνουν μια πιο ουσιαστική σχέση με τη γιόγκα

📍 Tetragono Art Space (Θράκης 44, Αγ. Παρασκευή – κοντά στο μετρό Νομισματοκοπείο)
🗓 Κάθε Τετάρτη
🕗 18:45–20:00

✨ Τα μαθήματα ξεκίνησαν – μπορείς να μπεις στον κύκλο οποιαδήποτε στιγμή.
Για πληροφορίες & συμμετοχές, στείλε μου μήνυμα.

Το EMBODY δεν είναι απλώς ένα μάθημα γιόγκα.
Είναι μια πρακτική που χτίζει δύναμη με βάση, οργάνωση και παρουσία μέσα στην κίνηση.
Αν ψάχνεις έναν "χώρο" να κινηθείς συνειδητά, να δυναμώσεις το σώμα σου και να συνδεθείς με την αναπνοή σου, αυτό το μάθημα είναι για σένα.

📩 Στείλε μου DM για πληροφορίες ή κράτηση θέσης.

EMBODY movement • breath • presence
Από 14 Ιανουαρίου ξεκινά ένα νέο εβδομαδιαίο μάθημα yoga στο
Μια πρακτική που χτίζεται με τον χρόνο και δημιουργεί χώρο στο σώμα και στον νου.
📍 Tetragono Art Space
🗓 Κάθε Τετάρτη
🕗18:45–20:00

Για πληροφορίες & συμμετοχές, στείλε μου μήνυμα 🤍

🤍

Cloudy skies, calm mind. A Sunday yoga practice in the courtyard of Anneto’s apartment, here in Paros.

Because yoga is creation, wherever you are.

🧿

From fika to funk - closing chapter: Berlin 🇩🇪✈️

Postcards from the North: next stop Copenhagen 🇩🇰🧳

Postcards from the North: 1st stop Stockholm 🇸🇪✈️