Pilates NewU

Όπως στο σώμα, έτσι και στη ζωή — η ισορροπία φέρνει δύναμη ✨ Ευχές για Καλό Πάσχα 🐣 📌Διακοπές 10/4-14/4

Τέτοιες μέρες κάθε χρόνο ετοιμάζω το μήνυμα καλωσορίσματος της νέας χρονιάς…….με την ίδια αγωνία, το ίδιο πάθος, την ίδια αγάπη, το ίδιο μεράκι και την ίδια ανυπομονησία να δω τους πολυαγαπημένους μαθητές μας. 15 χρονιές γεμάτες ενέργεια, χαρές, λύπες, αλλαγές, αγάπη, μα πάνω όλα μιας σύνδεσης μεταξύ μας που μου δίνει κίνητρο για ακόμα 15 χρόνια ! Την Πέμπτη 4/9 και την Παρασκευή 5/9 ώρες 10.00-13.00 & 18.00-21.00 λειτουργεί η γραμματεία για πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων 210-8105914, 690-6117277 ❤️ την Δευτέρα 8/9 ξεκινούν τα μαθήματα 🙏🏼

“Physical fitness is the first requisite of happiness.” J. Pilates. Ο Joseph Pilates πίστευε ότι η συναισθηματική υγεία ήταν άρρηκτα συνδεδεμένη με τη σωματική ευεξία.

“If your spine is stiff at 30,” you are old. If it is flexible at 60, you are young.” J.Pilates Η σπονδυλική στήλη, για τον Joseph Pilates, ήταν το κλειδί για τη σωματική και συναισθηματική ευεξία. Η ουδέτερη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης είναι το παν. Το Pilates αναπτύσσει τους βαθείς μύες της πλάτης και της κοιλιάς για να στηρίξει τη σπονδυλική σας στήλη και εστιάζει στην αναπνοή για να προωθήσει την καλύτερη στάση του σώματος.

Η διδασκαλία της μεθόδου Pilates βασίζεται στην ακρίβεια της θέσης και της κίνησης με προαπαιτούμενο τον συντονισμό μυαλού, σώματος και πνεύματος.

A healthy outside starts from the inside

Do it now. Sometimes later becomes never.

Pain is lust weakness leaving the body

Τα οφέλη του Pilates ✔️Το Pilates μας βοηθά να μάθουμε το σώμα μας και πως αυτό λειτουργεί, έτσι αντιλαμβανόμαστε τα μηνύματα που μας δίνει, ώστε να αποφύγουμε μελλοντικά προβλήματα. ✔️Όλοι οι μυς του σώματος τονώνονται δυναμώνουν και αναπτύσσεται η ελαστικότητά τους, χωρίς να διογκώνονται και να αποκτούν μία εικόνα “φουσκώματος”.
✔️Βοηθά στη σωστή και αβλαβή στήριξη του σώματος, δυναμώνοντας το κέντρο του και τη πηγή της δύναμής μας. ✔️Το σώμα γίνεται πιο ευλύγιστο και μαθαίνει να κινείται με οικονομία ενέργειας. ✔️Δυναμώνουν και σμιλεύονται η κοιλιά και οι γλουτοί, ενώ η σπονδυλική στήλη ευθυγραμμίζεται. ✔️Το σώμα επαναπροσδιορίζει μόνο του τη σωστή στάση του. ✔️Αποφορτίζονται τα άκρα, έτσι αισθανόμαστε ανάλαφροι ξεκούραστοι, γεμάτοι ενέργεια για περισσότερο χρόνο. ✔️Χαρίζει αίσθηση ευεξίας και βαθειάς αναζωογόνησης, ενώ το άγχος χάνει τη θέση που είχε στη ζωή μας.
✔️Η καθημερινότητα γίνεται πιο εύκολη, αφού οι πόνοι που μας δυσκόλευαν στα γόνατα ή τη μέση, αποτελούν παρελθόν και μας εξασφαλίζει καλύτερο ύπνο.
✔️Μέσα από τα μαθήματα μαθαίνουμε να εστιάζουμε, έτσι αυξάνεται η δυνατότητα συγκέντρωσης.
✔️Κάνοντας Pilates θα δείτε το σώμα σας να αλλάζει να γίνεται καλλίγραμμο, ευθυτενές, ελκυστικό, με άνεση στην κίνηση. ✔️Επιπλέον ασκείται με μία ευχάριστη μέθοδο, αφού ο σχεδιασμός των ασκήσεων βασίζεται στις πολλές εναλλαγές με λίγες επαναλήψεις, χωρίς να αισθάνεστε εξαντλημένοι ή “πιασμένοι” στη συνέχεια. ✔️Θα αγαπήσετε την άσκηση και το σώμα σας και θα χαρίσετε στον εαυτό σας τη φροντίδα που χρειάζεται.

Ο J. Pilates έλεγε:

“Το μυαλό βοηθά να φτιαχτεί το σώμα. Σε 10 μαθήματα θα αισθάνεστε τη διαφορά. Σε 20 μαθήματα θα δείτε τη διαφορά και σε 30 μαθήματα θα έχετε καινούργιο σώμα.”