my athlete

Call Directions Website

my athlete Αξιολόγηση - Άσκηση - Διατροφή - Αποκατάσταση

Το myathlete είναι μια επιστημονική ομάδα αποτελούμενη από εργοφυσιολόγους, προπονητές και διατροφολόγους με πολυετή εμπειρία τόσο στον αγωνιστικό αθλητισμό όσο και στο fitness.

Ο πυρήνας και η έδρα του myathlete είναι το Hub που βρίσκεται στη Γλυφάδα. Ένα πλήρες εξοπλισμένο αθλητικό κέντρο στο οποίο υπάρχουν 2 ολοκληρωμένα εργομετρικά εργαστήρια, πισίνα αντίθετης ροής, personal training gym και διατροφολογικό εργαστήριο.
Παράλληλα το myathlete σας προσφέρει απόλυτα επιστημονικές και αναγνωρισμένες μεθόδους αξιολόγησης, άσκησης σε συνδυασμό με σύγχρονες και έγκυρες διατροφολογικές κατευθύνσεις.

Στόχος της ομάδας του myathlete είναι η διατήρηση και βελτίωση της υγείας, η βελτιστοποίηση της φυσικής κατάστασης ή της αθλητικής απόδοσης καθώς και η διαμόρφωση ενός δραστήριου και υγιεινού τρόπου ζωής.

Η κίνηση είναι καθημερινή ανάγκη. Η άσκηση είναι απαραίτητη για τη σωματική και νοητική υγεία. Η διατροφή είναι η βάση για την ανάπτυξη και την εξέλιξη του ανθρώπου, για την ίδια τη ζωή. Η αποκατάσταση, η επαρκής ξεκούραση και η μείωση του στρες θωρακίζουν τον οργανισμό και αυξάνουν τη ζωτικότητα. Η ολιστική προσέγγιση της υγείας και της φυσικής κατάστασης συνθέτει τις παραπάνω παραμέτρους με ισορροπία και αρμονία και οδηγεί στην απόκτηση της ευεξίας.

Εμείς, στο myathlete, προσεγγίζουμε τον άνθρωπο με τον μοναδικό τρόπο που γνωρίζουμε.

Με αγάπη και πραγματικό ενδιαφέρον για τις ανάγκες και τους στόχους του, σε συνδυασμό με την υπευθυνότητα και τη φροντίδα για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του.

Το επιστημονικό προσωπικό του myathlete αποτελείται από καταξιωμένους εργοφυσιολόγους, προπονητές και διατροφολόγους με πολυετή εμπειρία τόσο στον αγωνιστικό αθλητισμό όσο και στο fitness. Με την πολύτιμη τεχνογνωσία που έχουμε αποκτήσει στις τρεις δεκαετίες της παρουσίας μας στο χώρο του αθλητισμού, μπορούμε να εμπνέουμε εμπιστοσύνη σε όσους μας επιλέγουν. Ταυτόχρονα για να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα φέρνουμε κοντά σε εσάς τις απόλυτα επιστημονικές και αναγνωρισμένες μεθόδους αξιολόγησης και άσκησης μαζί με τα πλέον σύγχρονα και υγιεινά διατροφικά προγράμματα.

Στο myathlete ακούμε με σεβασμό και προσοχή τις επιθυμίες σας και μέσα από προσωπική συνεργασία τις μετατρέπουμε σε στόχους. Με συνεχή καθοδήγηση, συμβουλευτική και παρότρυνση χτίζουμε την προπονητική διαδικασία που θα μας οδηγήσει στην επίτευξη τους.

Για εμάς καθεμία και καθένας αποτελεί μια πρόκληση που αναζητά να ανακαλύψει και να εκφράσει τα ατομικά του αθλητικά επιτεύγματα σε καθημερινή βάση. Για εμάς καθεμία και καθένας είναι…myathlete.


Η ομάδα του myathlete:

Νίκος Δημητριάδης
Αγγελική Σκούμπα
Αριστοτέλης Γεωργόπουλος
Ευρώπη Κακογιαννάκη
Αλέξανδρος Δημητριάδης
Katy Taveira
Πέτρος Γκαζώνης
Γιώργος Μυζάλης
Κατερίνα Καραβολα

Για περισσότερες πληροφορίες & ραντεβού, επικοινωνήστε με το 210 2241992

🏃‍♂️ Η πρώτη έγινε. Εσύ θα είσαι στις επόμενες;Χθες τρέξαμε μαζί ένα κομμάτι της κλασικής διαδρομής του Αυθεντικού Μαραθ...
05/10/2026

🏃‍♂️ Η πρώτη έγινε. Εσύ θα είσαι στις επόμενες;
Χθες τρέξαμε μαζί ένα κομμάτι της κλασικής διαδρομής του Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας.

Με την εκκίνηση του ΑΜΑ 2026 να πλησιάζει, η προετοιμασία μπαίνει στην τελική της ευθεία — και εμείς έχουμε ακόμη δύο μεγάλες προπονήσεις μπροστά μας.
📍 Κυριακή 11/10
📍 Κυριακή 18/10
🏃‍♀️ Κλασική διαδρομή Αυθεντικού Μαραθωνίου

Δεν είναι απλώς ένα long run.

Είναι η ευκαιρία να τρέξεις τη διαδρομή που θα αντιμετωπίσεις τον Νοέμβριο, μαζί με άλλους δρομείς, με την υποστήριξη των προπονητών και του staff του myathlete σε όλη τη διάρκεια.

Και φυσικά, με όλα όσα έχουμε ετοιμάσει για εσένα: νερά & χυμούς Αύρα, Melissa Pasta, Garmin, Maurten, Sponser, HIGH5, μπανάνες από alfa fruits catering, recovery massage και πολλά ακόμη.

Η πρώτη προπόνηση ολοκληρώθηκε.

Οι επόμενες δύο περιμένουν εσένα.
👉 Δήλωσε τώρα συμμετοχή στο site μας και έλα να τρέξουμε μαζί στην Αυθεντική Διαδρομή.

🧠🍽Το συναισθηματικό φαγητό δεν είναι θέμα έλλειψης θέλησης, αλλά ένας τρόπος με τον οποίο πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ...
22/09/2026

🧠🍽Το συναισθηματικό φαγητό δεν είναι θέμα έλλειψης θέλησης, αλλά ένας τρόπος με τον οποίο πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να διαχειριστούν δύσκολα συναισθήματα, όπως το άγχος, τη στεναχώρια, τη μοναξιά ή την απογοήτευση

💚Το σημαντικό δεν είναι να νιώθεις ενοχές, αλλά να κατανοήσεις τι πραγματικά έχεις ανάγκη εκείνη τη στιγμή!

🫶Με μικρά βήματα, μπορείς να μάθεις να αναγνωρίζεις τα ερεθίσματα & να βρίσκεις τρόπους που σε φροντίζουν ουσιαστικά

🤍Αν αναγνώρισες τον εαυτό σου σε αυτό το post, θέλω να θυμάσαι κάτι: δεν είσαι μόνος/η

🏃Πώς μπορείς να γεμίσεις σωστά τις αποθήκες σου την ημέρα πριν το long run σου;🍝 Δώσε έμφαση στους υδατάνθρακες, ενυδατώ...
08/09/2026

🏃Πώς μπορείς να γεμίσεις σωστά τις αποθήκες σου την ημέρα πριν το long run σου;

🍝 Δώσε έμφαση στους υδατάνθρακες, ενυδατώσου & προτίμησε εύπεπτα γεύματα

⚡️ Έτσι αυξάνεις τις πιθανότητες να ξεκινήσεις την προπόνηση με περισσότερη ενέργεια

👉 Εσύ τι επιλέγεις να καταναλώσεις την ημέρα πριν το long run σου; Γράψε μας στα σχόλια 💬

💙Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα με πολλαπλές απαραίτητες λειτουργίες στο σώμα μας💧Αν και συχνά συνδέονται με τα αθλητικά ...
14/08/2026

💙Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα με πολλαπλές απαραίτητες λειτουργίες στο σώμα μας

💧Αν και συχνά συνδέονται με τα αθλητικά ποτά, στην πραγματικότητα τους προσλαμβάνουμε καθημερινά μέσα από πολλές κοινές τροφές

💡 Για τους περισσότερους ανθρώπους, μια ισορροπημένη διατροφή και η επαρκής ενυδάτωση αρκούν για να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμο

📌 Αποθήκευσε το post για να έχεις έναν πρακτικό οδηγό με τις καλύτερες πηγές ηλεκτρολυτών & μοιράσου το με κάποιον/α που γυμνάζεται ή περνά πολλές ώρες στη ζέστη

08/08/2026

Έφτασε και φέτος η ώρα που όλοι περιμένουμε. H εκκίνηση του Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας 2026 πλησιάζει κι εμείς θα τρέξουμε και πάλι τις καθιερωμένες προπονήσεις μας στην κλασική διαδρομή.
Κυριακές 4 - 11 - 18 Οκτωβρίου.

Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στο site μας.

Αξιολόγηση - Άσκηση - Διατροφή - Αποκατάσταση

⚡️ Μαγνήσιο: ένα απαραίτητο μέταλλο με πολλές μορφές🧬 Συμμετέχει σε σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως η φυσιολ...
06/08/2026

⚡️ Μαγνήσιο: ένα απαραίτητο μέταλλο με πολλές μορφές

🧬 Συμμετέχει σε σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως η φυσιολογική λειτουργία των μυών, του νευρικού συστήματος και η παραγωγή ενέργειας

🥜 Εντοπίζεται σε πολλές τροφές, όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης και πράσινα φυλλώδη λαχανικά

💊 Στην περίπτωση των συμπληρωμάτων, δεν είναι όλα τα σκευάσματα μαγνησίου ίδια, καθώς οι διαφορετικές μορφές παρουσιάζουν διαφορετικά χαρακτηριστικά απορρόφησης και χρήσης

🔍 Στο σημερινό post αναλύουμε τις διατροφικές μαγνησίου, τους βασικούς τύπους του και τί γνωρίζουμε για τη δράση τους

🏃Κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προπονήσεων, στόχος είναι η σταθερή παροχή ενέργειας & η καθυστέρηση της κόπωσης🚴 Η συχν...
27/07/2026

🏃Κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προπονήσεων, στόχος είναι η σταθερή παροχή ενέργειας & η καθυστέρηση της κόπωσης

🚴 Η συχνή πρόσληψη εύπεπτων υδατανθράκων βοηθά στη διατήρηση της απόδοσης, ειδικά σε προπονήσεις μεγάλης διάρκειας

⚡️ Σωστή στρατηγική “fueling” = καλύτερος ρυθμός + αντοχή μέχρι το τέλος

👉 Εσύ τι χρησιμοποιείς κατά τη διάρκεια της προπόνησής σου; Γράψε μας στα σχόλια 💬

🍗🫘Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης αποτελεί βασικό στοιχείο μιας ισορροπημένης διατροφής!Συμβάλλει:🐟στη διατήρηση της μυϊκής...
02/07/2026

🍗🫘Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης αποτελεί βασικό στοιχείο μιας ισορροπημένης διατροφής!

Συμβάλλει:
🐟στη διατήρηση της μυϊκής μάζας
🥣 στον καλύτερο κορεσμό
🥚στην αποκατάσταση μετά από την άσκηση

🧀Η ποιότητα & η κατανομή της μέσα στην ημέρα έχουν εξίσου σημασία με τη συνολική ποσότητα

💊 Φαρμακευτικές θεραπείες παχυσαρκίας: όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζειςΤι είναι πραγματικά η παχυσαρκία; Ποιοι είναι οι κ...
05/06/2026

💊 Φαρμακευτικές θεραπείες παχυσαρκίας: όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις

Τι είναι πραγματικά η παχυσαρκία; Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία; Και ποιός ο ρόλος των φαρμάκων στη διαχείρισή της;

👉 Παρά την αποτελεσματικότητά τους, η διατροφή, η άσκηση και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής παραμένουν η βάση για μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους και διατήρηση της μυϊκής μάζας

📝 Διάβασε το post για να μάθεις περισσότερα

Η διατροφή μετά την προπόνηση ή τον αγώνα παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία της αποκατάστασης και στην προετοιμασία...
28/05/2026

Η διατροφή μετά την προπόνηση ή τον αγώνα παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία της αποκατάστασης και στην προετοιμασία για την επόμενη προπόνηση.
Η σωστή αναπλήρωση υδατανθράκων, η πρόσληψη πρωτεΐνης και η ενυδάτωση βοηθούν στην επαναφορά ενέργειας, τη μυϊκή αποκατάσταση και τη συνολική προσαρμογή του οργανισμού.

👉 Ποιο είναι το δικό σου γεύμα αποκατάστασης; 💬

Address

67 Daskaroli
Glyfáda
16675

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 06:30 - 21:30
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 13:00

Telephone

+302102241992

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when my athlete posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share