Yperion Weightlifting Hellas

Επολε Τζερκ Δημητρης Εφραιμίδης

Team Yperion
Weightlifting session with Eva clean and jerk combo
Eva Fitriadi

✅Η Ασκηση Αποτελεί Μέρος Θεραπείας

Η άσκηση δεν είναι απλώς «βοήθημα» στην αποκατάσταση.
Σε πολλές περιπτώσεις είναι κομμάτι της ίδιας της θεραπείας.

Η προοδευτική άσκηση με αντιστάσεις και στοιχεία από την άρση βαρών χρησιμοποιείται πλέον στην αποκατάσταση τραυματισμών, χειρουργείων και μυοσκελετικών προβλημάτων, γιατί βοηθά:
➡️στην επαναφορά της μυϊκής δύναμης,
➡️στη σταθερότητα των αρθρώσεων,
➡️στη μείωση του πόνου,
➡️στη βελτίωση της κινητικότητας,
➡️και στην ταχύτερη επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες.

Έρευνες σε ασθενείς μετά από χειρουργείο ισχίου και γόνατος έδειξαν ότι η προπόνηση δύναμης βελτίωσε τη λειτουργικότητα, αύξησε τη μυϊκή μάζα και μείωσε τον χρόνο νοσηλείας. 

Παράλληλα, συστηματικές ανασκοπήσεις δείχνουν ότι η άσκηση με αντιστάσεις βοηθά σημαντικά και στη νευρολογική αποκατάσταση, όπως μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, βελτιώνοντας δύναμη, ισορροπία και ποιότητα ζωής.Αυξανουν συστηματικά την λειτουργικότητα του εγκεφάλου

Σήμερα, πολλοί φυσικοθεραπευτές και επιστήμονες θεωρούν ότι σωστά δομημένη προπόνηση δύναμης — ακόμη και με κινήσεις της άρσης βαρών — αποτελεί βασικό εργαλείο θεραπείας και όχι απλώς γυμναστική.

Team Yperion
1η Μαΐου
Συνάντηση