Curves Kalamaria

🌎 Curves around the world - όπως κάθε Πέμπτη ταξιδεύουμε και σήμερα ξαναπάμε στην Ισπανία, γιατί τα ξαδερφάκια μας εκεί θέλουν να μας δώσουν ένα μήνυμα!

Το να έρχεστε στην προπόνηση είναι θέμα απόφασης. Μην το αφήνετε στην τύχη!

🤸‍♀️ Αν νομίζεις ότι τα Curves είναι ένα τοπικό γυμναστήριο ή μια Ελληνική αλυσίδα, μάλλον δεν το έχεις ψάξει αρκετά.

Είμαστε παντού!
Με το ίδιο concept!
⌚ Μόνο 30 λεπτά!
👭 Μόνο για γυναίκες!
🗓 Χωρίς ραντεβού!

Αν θέλεις να γίνεις κι εσύ μέλος της μεγαλύτερης γυναικοπαρέας, έλα να μας γνωρίσεις!
🗺 Αργυρουπόλεως 12, Καλαμαριά
☎ 2310 418443 ή
💌 Προσωπικό μήνυμα

👩🏻‍🦰 Κάθε Τετάρτη και μια συνταγή από την Gaziasrecipes
Το πιο εύκολο γλυκό σνακ που έχω στο ψυγείο.
Δροσερό, σοκολατένιο και έτοιμο κάθε φορά που με πιάνει η λιγούρα.

👨‍🍳 ΥΛΙΚΑ
• 1 μπανάνα
• 50 γρ. γιαούρτι
• 50 γρ. κακάο
• 30 γρ. πρωτεΐνη (προαιρετικά)

🔥 MACROS (ανά σοκολατάκι)
• 45 kcal
• 4.2 g πρωτεΐνη
• 1 g λιπαρά
• 4.3 g υδατάνθρακες

📍Για περισσότερες υγιεινές συνταγές ακολούθησε τη gazia:
➤ https://www.instagram.com/gazia_recipes/
➤ https://www.tiktok.com/
➤ https://www.youtube.com/
➤ https://www.facebook.com/profile.php?id=100089789340422

📆 Και όχι απλά weekend......
Έρχεται τριήμερο!
🏖 Τελευταίες προπονήσεις και φύγαμε για παραλία!!!

🌎 Curves around the world - όπως κάθε Πέμπτη ταξιδεύουμε και σήμερα ξαναπάμε στην Ισπανία.

🤸‍♀️ Αν νομίζεις ότι τα Curves είναι ένα τοπικό γυμναστήριο ή μια Ελληνική αλυσίδα, μάλλον δεν το έχεις ψάξει αρκετά.

Είμαστε παντού!
Με το ίδιο concept!
⌚ Μόνο 30 λεπτά!
👭 Μόνο για γυναίκες!
🗓 Χωρίς ραντεβού!

Αν θέλεις να γίνεις κι εσύ μέλος της μεγαλύτερης γυναικοπαρέας, έλα να μας γνωρίσεις!
🗺 Αργυρουπόλεως 12, Καλαμαριά
☎ 2310 418443 ή
💌 Προσωπικό μήνυμα

👩🏻‍🦰 Κάθε Τετάρτη και μια συνταγή από την
Αυτό το banana choco‑leit smoothie μου λύνει τη λιγούρα κάθε φορά. Κρεμώδες, σοκολατένιο και μου κάθεται σωστά πριν ή μετά την προπόνηση. Τα υλικά είναι κάτω απλό, καθαρό, όπως το θέλω.

🥣 Υλικά
• 150 γρ. μπανάνα
• 200 ml γάλα της επιλογής σου
• 2 κ.σ. κακάο
• Προαιρετικά: γλυκαντικό ή μέλι
• Πάγος για την υφή
👩‍🍳 Το blender που χρησιμοποιεί η Gazia είναι το Nutri1200 της HomeVero που θα βρεις εδώ: https://mikk.ro/EHFM

🔶 Μακροθρεπτικά (ανά μερίδα)
• 300 kcal
• 9.5 g πρωτεΐνη
• 41 g υδατάνθρακες
• 8.4 g λιπαρά

📍Για περισσότερες υγιεινές συνταγές ακολούθησε τη gazia:
➤ https://www.instagram.com/gazia_recipes/
➤ https://www.tiktok.com/
➤ https://www.youtube.com/
➤ https://www.facebook.com/profile.php?id=100089789340422

Ο πίνακας φροντίζει μαζί με τη γυμναστική να προσφέρουμε και χρήσιμες γνώσεις!

Θέλεις να γνωρίσεις κι εσύ τον πίνακα (και την Curves Coach Αναστασία) από κοντά;

Έλα τώρα και σου κάνουμε ΔΩΡΟ μια εβδομάδα προπονήσεων, χωρίς καμία δέσμευση!
📌 Αργυρουπόλεως 12
☎ 2310 418443 ή
💌 Προσωπικό μήνυμα

Ο πίνακς φροντίζει μαζί με τη γυμναστική να προσφέρουμε και χρήσιμες γνώσεις!

Θέλεις να γνωρίσεις κι εσύ τον πίνακα (και την Curves Coach Αναστασία) από κοντά;

Έλα τώρα και σου κάνουμε ΔΩΡΟ μια εβδομάδα προπονήσεων, χωρίς καμία δέσμευση!
📌 Αργυρουπόλεως 12
☎ 2310 418443 ή
💌 Προσωπικό μήνυμα

🌎 Curves around the world - όπως κάθε Πέμπτη ταξιδεύουμε!
Οι φίλες μας από το Curves Club του Lincoln στην Αγγλία, μας δίνουν 3 πράγματα που λατρεύουν τα μέλη μας.
1️⃣ Χρειάζεσαι μόο 30 λεπτά!
2️⃣ Νιώθεις ενέργεια και αυτοπεποίθηση κάθε μέρα. Χωρίς επικριτικά αντρικά βλέμματα.
3️⃣ Η πρώτη σου συνεδρία είναι ΔΩΡΕΑΝ!

🤸‍♀️ Αν νομίζεις ότι τα Curves είναι ένα τοπικό γυμναστήριο ή μια Ελληνική αλυσίδα, μάλλον δεν το έχεις ψάξει αρκετά.

Είμαστε παντού!
Με το ίδιο concept!
⌚ Μόνο 30 λεπτά!
👭 Μόνο για γυναίκες!
🗓 Χωρίς ραντεβού!

Αν θέλεις να γίνεις κι εσύ μέλος της μεγαλύτερης γυναικοπαρέας, έλα να μας γνωρίσεις!
🗺 Αργυρουπόλεως 12, Καλαμαριά
☎ 2310 418443 ή
💌 Προσωπικό μήνυμα