Curves Kalamaria

🌎 Curves around the world - όπως κάθε Πέμπτη ταξιδεύουμε!
Σήμερα πάμε στην Ολλανδία.

🤸‍♀️ Αν νομίζεις ότι τα Curves είναι ένα τοπικό γυμναστήριο ή μια Ελληνική αλυσίδα, μάλλον δεν το έχεις ψάξει αρκετά.

Είμαστε παντού!
Με το ίδιο concept!
⌚ Μόνο 30 λεπτά!
👭 Μόνο για γυναίκες!
🗓 Χωρίς ραντεβού!

Αν θέλεις να γίνεις κι εσύ μέλος της μεγαλύτερης γυναικοπαρέας, έλα να μας γνωρίσεις!
🗺 Αργυρουπόλεως 12, Καλαμαριά
☎ 2310 418443 ή
💌 Προσωπικό μήνυμα

👩🏻‍🦰 Κάθε Τετάρτη και μια συνταγή από την
Το απόλυτο πρωινό energy coffee smoothie που σου δίνει κρεμώδη υφή, σταθερή ενέργεια και χορταστικό boost για όλη τη μέρα.
Ιδανικό για όσους θέλουν γρήγορο πρωινό, δυνατό καφέ και ένα ρόφημα που συνδυάζει πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και φυσική ενέργεια σε ένα ποτήρι.
Αν θες κάτι που να σε κρατάει, να σε ξυπνάει και να σου δίνει αυτό το Gazia feeling από την πρώτη γουλιά, αυτό είναι.

🧃 Υλικά
• 75γρ μπανάνα
• ½ ποτήρι espresso
• ½ ποτήρι γάλα (φυτικό ή ζωικό)
• 50γρ νιφάδες βρώμης
• 1 κ.σ. φιστικοβούτυρο
• πάγο
👩‍🍳 Το blender που χρησιμοποιεί η Gazia είναι το Nutri1200 της HomeVero που θα βρεις εδώ: https://mikk.ro/EHFM

🥄 Εκτέλεση
1. Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
2. Χτυπάς μέχρι να γίνει κρεμώδες και ομοιογενές.
3. Σερβίρεις με πάγο ή σκέτο, ανάλογα το mood.

🔥 Θερμίδες & Μακροθρεπτικά (ανά μερίδα)
• Θερμίδες: 410 kcal
• Πρωτεΐνη: 14g
• Υδατάνθρακες: 60g
• Λιπαρά: 15.2g

📍Για περισσότερες υγιεινές συνταγές ακολούθησε τη gazia:
➤ https://www.instagram.com/gazia_recipes/
➤ https://www.tiktok.com/
➤ https://www.youtube.com/
➤ https://www.facebook.com/profile.php?id=100089789340422

Ο πίνακας φροντίζει μαζί με τη γυμναστική να προσφέρουμε και χρήσιμες γνώσεις!

Θέλεις να γνωρίσεις κι εσύ τον πίνακα (και την Curves Coach Αναστασία) από κοντά;

Έλα τώρα και σου κάνουμε ΔΩΡΟ μια εβδομάδα προπονήσεων, χωρίς καμία δέσμευση!
📌 Αργυρουπόλεως 12
☎ 2310 418443 ή
💌 Προσωπικό μήνυμα

🌎 Curves around the world - όπως κάθε Πέμπτη ταξιδεύουμε και σήμερα ξαναπάμε μετά από καιρό στη Μαλαισία, γιατί τα ξαδερφάκια μας εκεί θέλουν να μας δώσουν ένα μήνυμα!

Δε μπορούμε να αλλάξουμε τον καιρό, μπορούμε όμως να αλλάξουμε το σώμα μας!

🤸‍♀️ Αν νομίζεις ότι τα Curves είναι ένα τοπικό γυμναστήριο ή μια Ελληνική αλυσίδα, μάλλον δεν το έχεις ψάξει αρκετά.

Είμαστε παντού!
Με το ίδιο concept!
⌚ Μόνο 30 λεπτά!
👭 Μόνο για γυναίκες!
🗓 Χωρίς ραντεβού!

Αν θέλεις να γίνεις κι εσύ μέλος της μεγαλύτερης γυναικοπαρέας, έλα να μας γνωρίσεις!
🗺 Αργυρουπόλεως 12, Καλαμαριά
☎ 2310 418443 ή
💌 Προσωπικό μήνυμα

🌎 Curves around the world - όπως κάθε Πέμπτη ταξιδεύουμε και σήμερα ξαναπάμε στην Ισπανία, γιατί τα ξαδερφάκια μας εκεί θέλουν να μας δώσουν ένα μήνυμα!

Το να έρχεστε στην προπόνηση είναι θέμα απόφασης. Μην το αφήνετε στην τύχη!

🤸‍♀️ Αν νομίζεις ότι τα Curves είναι ένα τοπικό γυμναστήριο ή μια Ελληνική αλυσίδα, μάλλον δεν το έχεις ψάξει αρκετά.

Είμαστε παντού!
Με το ίδιο concept!
⌚ Μόνο 30 λεπτά!
👭 Μόνο για γυναίκες!
🗓 Χωρίς ραντεβού!

Αν θέλεις να γίνεις κι εσύ μέλος της μεγαλύτερης γυναικοπαρέας, έλα να μας γνωρίσεις!
🗺 Αργυρουπόλεως 12, Καλαμαριά
☎ 2310 418443 ή
💌 Προσωπικό μήνυμα