Elixir Studio Aretsou

Elixir Studio Aretsou Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Elixir Studio Aretsou, Gym/Physical Fitness Center, Πλαστήρα 41, Thessaloníki.

ELIXIR | Κέντρο Υγείας και Μακροζωίας μέσω της Άσκησης
✨Live Better•Look Better•Live Longer✨
Καλωσορίσατε στα ELIXIR — το οικοσύστημα άσκησης & πρόληψης όπου η επιστήμη συναντά την κίνηση και κάθε προπόνηση γίνεται επένδυση στην υγεία και στη ζωή σας.

06/09/2026

GRAND MEETING 2026

Η ποιότητα στην άσκηση δεν ξεκινά από τον εξοπλισμό.
Ξεκινά από τη γνώση, την αξιολόγηση, την εξατομίκευση και, πάνω απ’ όλα, από το πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο.

Στο ELIXIR Grand Meeting 2026, ολόκληρη η ομάδα μας συναντήθηκε με έναν κοινό στόχο: να ευθυγραμμίσουμε ακόμη περισσότερο τον τρόπο με τον οποίο εργαζόμαστε, εκπαιδευόμαστε και αναλαμβάνουμε την ευθύνη απέναντι σε κάθε άνθρωπο που μας εμπιστεύεται.

Για εμάς, η άσκηση δεν είναι απλώς εκτέλεση ασκήσεων. Είναι μια οργανωμένη διαδικασία που απαιτεί αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης, κατανόηση του ατομικού ιστορικού και των αναγκών, κατάλληλη επιλογή επιβάρυνσης, προοδευτικότητα, παρακολούθηση της απόκρισης στην προπόνηση και συνεχή επαναξιολόγηση.

Όμως ακόμη και η επιστημονική γνώση αποκτά πραγματική αξία όταν συνοδεύεται από φροντίδα.

Να ακούμε.
Να παρατηρούμε.
Να θυμόμαστε.
Να αντιλαμβανόμαστε πότε κάτι έχει αλλάξει.
Να προσαρμόζουμε όταν χρειάζεται.
Να είμαστε πραγματικά παρόντες.

Γιατί πίσω από κάθε αξιολόγηση, κάθε πρόγραμμα και κάθε προπόνηση υπάρχει ένας άνθρωπος με διαφορετικές ανάγκες, δυνατότητες, περιορισμούς και στόχους.

Και όταν ένας άνθρωπος μας εμπιστεύεται την άσκηση, την υγεία και την προσπάθεια του, αυτή η εμπιστοσύνη δημιουργεί ευθύνη.

Γι’ αυτό επενδύουμε συστηματικά στην εκπαίδευση των συνεργατών μας, σε κοινά επιστημονικά και λειτουργικά πρότυπα και σε διαδικασίες που εξασφαλίζουν συνέπεια και ποιότητα σε ολόκληρο το δίκτυο των ELIXIR.

Γιατί δεν αρκεί να γνωρίζουμε καλά τη δουλειά μας.
Πρέπει να νοιαζόμαστε για τον άνθρωπο για τον οποίο την κάνουμε.

Αυτό θέλουμε να χαρακτηρίζει κάθε ELIXIR, κάθε συνεργάτη μας και κάθε εμπειρία των μελών μας.

In here, we care.

ELIXIR Annual Team & Operations Meeting 2026–27Όλοι οι συνεργάτες των ELIXIR μαζί.Όχι απλώς για να μιλήσουμε για τη νέα ...
05/09/2026

ELIXIR Annual Team & Operations Meeting 2026–27

Όλοι οι συνεργάτες των ELIXIR μαζί.
Όχι απλώς για να μιλήσουμε για τη νέα σεζόν, αλλά για να ευθυγραμμίσουμε τον τρόπο με τον οποίο θέλουμε να λειτουργούμε, να εξελισσόμαστε και να προσφέρουμε τις υπηρεσίες μας.

Για τη σεζόν 2026–27, παρουσιάζουμε το νέο ELIXIR Operations & Quality Management System: ένα ολοκληρωμένο σύστημα επίσημων manuals, διαδικασιών και προτύπων που δημιουργήθηκε για να υπάρχει μία κοινή φιλοσοφία και ένα σταθερό επίπεδο ποιότητας σε ολόκληρο το δίκτυό μας.

Culture.
Strength Training.
Corrective Exercise & Pilates.
Front Desk & Sales.
Performance & Development.

Από τον τρόπο που υποδεχόμαστε ένα μέλος μέχρι τον τρόπο που σχεδιάζουμε την προπόνησή του.
Από την επιστημονική προσέγγιση μέχρι την εμπειρία εξυπηρέτησης.
Από την καθημερινή λειτουργία μέχρι την αξιολόγηση και την εξέλιξη των ανθρώπων μας.

Γιατί όσο μεγαλώνουμε, ένα πράγμα δεν πρέπει να αλλάζει:

το επίπεδο ποιότητας που υποσχόμαστε.

Και η ποιότητα δεν βασίζεται στην τύχη.
Χτίζεται μέσα από ανθρώπους, γνώση, εκπαίδευση, διαδικασίες και κοινά πρότυπα.

One team. One culture. One standard.
ELIXIR 2026–27.

Η νέα εφαρμογή των ELIXIR είναι εδώ.Μια εφαρμογή σχεδιασμένη αποκλειστικά για τα μέλη μας, ώστε η εμπειρία σας στα ELIXI...
01/09/2026

Η νέα εφαρμογή των ELIXIR είναι εδώ.

Μια εφαρμογή σχεδιασμένη αποκλειστικά για τα μέλη μας, ώστε η εμπειρία σας στα ELIXIR να γίνεται πιο απλή, πιο άμεση και περισσότερο εξατομικευμένη.

Μέσα από τη νέα custom εφαρμογή ELIXIR, έχετε πλέον σε ένα σημείο ό,τι χρειάζεστε για την καθημερινή σας εμπειρία μαζί μας:

• Εύκολη διαχείριση των κρατήσεων σας
• Άμεση πρόσβαση στο πρόγραμμά σας
• Ενημερώσεις και ειδοποιήσεις σε πραγματικό χρόνο
• Πρόσβαση στις υπηρεσίες και το ιστορικό σας
• Μια εμπειρία σχεδιασμένη ειδικά για το δίκτυο ELIXIR

Για εμάς, η τεχνολογία έχει αξία όταν κάνει την άσκηση πιο οργανωμένη, πιο προσβάσιμη και πιο προσωπική.

Κατεβάστε τη νέα εφαρμογή ELIXIR σε iOS & Android και ενημερωθείτε από την reception για τον τρόπο σύνδεσης σας.

Η εμπειρία ELIXIR εξελίσσεται.
Και τώρα είναι μαζί σας, όπου κι αν βρίσκεστε.

Η προσαρμογή χρειάζεται στρατηγική. Όχι βιασύνη.Μετά από μια περίοδο αποχής, το συχνότερο λάθος είναι να προσπαθούμε να ...
31/08/2026

Η προσαρμογή χρειάζεται στρατηγική. Όχι βιασύνη.

Μετά από μια περίοδο αποχής, το συχνότερο λάθος είναι να προσπαθούμε να επιστρέψουμε ακριβώς από εκεί που σταματήσαμε.

Όμως η φυσική κατάσταση δεν παραμένει αμετάβλητη. Η αποχή μπορεί να μειώσει μέρος των προπονητικών προσαρμογών και γι’ αυτό η επιστροφή χρειάζεται σταδιακή επανένταξη και προοδευτική επιβάρυνση.

Τι σημαίνει αυτό στην πράξη;

• Ξεκινήστε χαμηλότερα από τα προηγούμενα φορτία σας. Η πρώτη εβδομάδα δεν είναι τεστ φυσικής κατάστασης.

• Αυξήστε σταδιακά όγκο και ένταση. Η προοδευτική επιβάρυνση παραμένει βασική αρχή για την ανάπτυξη δύναμης και τη μακροπρόθεσμη προσαρμογή.

• Μην κυνηγάτε την εξάντληση. Η προπόνηση μέχρι τη στιγμιαία μυϊκή εξάντληση δεν είναι απαραίτητη για να επιτευχθούν σημαντικές προσαρμογές.

• Δώστε προτεραιότητα στην τεχνική. Ποιότητα κίνησης, κατάλληλο εύρος κίνησης και σωστή επιλογή ασκήσεων προηγούνται της αύξησης των κιλών.

• Σεβαστείτε την αποκατάσταση. Η συνέπεια εβδομάδων και μηνών έχει μεγαλύτερη αξία από μία υπερβολικά απαιτητική πρώτη εβδομάδα.

Η επιστροφή λοιπόν δεν είναι προσπάθεια να αναπληρώσουμε τον χαμένο χρόνο.

Είναι μια νέα φάση προσαρμογής.

Στα ELIXIR, η άσκηση σχεδιάζεται με αξιολόγηση, σωστή δοσολογία, προοδευτικότητα και εξατομικευμένη καθοδήγηση.

Ο στόχος δεν είναι να επιστρέψετε όσο πιο γρήγορα γίνεται εκεί που ήσασταν.
Ο στόχος είναι να δημιουργήσετε τις προϋποθέσεις για να συνεχίσετε με ασφάλεια εκεί που θέλετε να φτάσετε.

Βιβλιογραφία:
Currier BS et al. ACSM Position Stand: Resistance Training Prescription, Med Sci Sports Exerc, 2026.
Sakugawa RL et al. Training and Detraining Duration & Muscle Strength, Systematic Review & Meta-analysis, 2021.
Garber CE et al. Quantity and Quality of Exercise, ACSM, Med Sci Sports Exerc, 2011.

Η ηλικία επηρεάζει τους μύες. Δεν σημαίνει όμως ότι χάνουν την ικανότητα προσαρμογής.Η σύγχρονη επιστημονική βιβλιογραφί...
27/08/2026

Η ηλικία επηρεάζει τους μύες. Δεν σημαίνει όμως ότι χάνουν την ικανότητα προσαρμογής.

Η σύγχρονη επιστημονική βιβλιογραφία είναι σαφής: η προπόνηση με αντιστάσεις παραμένει ένα ισχυρό ερέθισμα για την αύξηση της δύναμης και τη βελτίωση της λειτουργικής ικανότητας, ακόμη και σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Νέα συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση του 2026, που συμπεριέλαβε 126 μελέτες και 4.019 γυναίκες, έδειξε σημαντική βελτίωση της δύναμης τόσο πριν όσο και μετά την εμμηνόπαυση, χωρίς σημαντική διαφορά στην απόκριση μεταξύ των δύο ομάδων.

Παράλληλα, δεδομένα από 151 τυχαιοποιημένες μελέτες και 6.306 άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω δείχνουν ότι ακόμη και σχετικά χαμηλός όγκος προπόνησης με αντιστάσεις μπορεί να βελτιώσει τη φυσική λειτουργία και την άλιπη μάζα, ενώ μεγαλύτερος προπονητικός όγκος μπορεί να προσφέρει επιπλέον όφελος όταν στόχος είναι η μεγιστοποίηση της δύναμης.

Πρόσφατη μετα-ανάλυση του 2026 σε μεγαλύτερες γυναίκες με σαρκοπενία κατέγραψε επίσης σημαντικές βελτιώσεις στη δύναμη λαβής, στη δύναμη των κάτω άκρων, στην ταχύτητα βάδισης και σε δείκτες καθημερινής λειτουργικότητας.

Το κρίσιμο στοιχείο, επομένως, δεν είναι απλώς να «γυμναζόμαστε».

Είναι να δίνουμε στους μύες επαρκές, συστηματικό και προοδευτικά αυξανόμενο ερέθισμα, προσαρμοσμένο στην ηλικία, στο επίπεδο και στη λειτουργική κατάσταση κάθε ανθρώπου.

Οι μύες εξακολουθούν να προσαρμόζονται.
Το ερώτημα είναι τι ερέθισμα τους δίνουμε.

Στα ELIXIR, η προπόνηση δύναμης αποτελεί εργαλείο λειτουργικής υγείας, πρόληψης και διατήρησης της ανεξαρτησίας σε όλο το φάσμα της ζωής.

Ενδεικτική βιβλιογραφία:
Marsh et al., 2026 — Journal of Science and Medicine in Sport
Radaelli et al., 2025 — Sports Medicine, 151 RCTs, n=6.306
Zhou et al., 2026 — Meta-analysis, 12 RCTs, n=518

23/08/2026

Τι σημαίνει πραγματικά να ζεις μέχρι τα 100;

Δεν είναι απλώς να προσθέτεις χρόνια στη ζωή σου.
Είναι να προσθέτεις ζωή στα χρόνια σου.

Να μπορείς να σηκώνεσαι, να περπατάς, να ταξιδεύεις, να δουλεύεις, να κινείσαι και να παραμένεις ανεξάρτητος όσο μεγαλώνεις.

Η μακροζωία δεν χτίζεται σε μία μέρα. Χτίζεται μέσα από όσα κάνουμε συστηματικά:
δύναμη, καλή καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ισορροπία, κινητικότητα και σωστή διαχείριση των παραγόντων υγείας.

Στα ELIXIR, η άσκηση δεν έχει στόχο μόνο το «σήμερα».
Έχει στόχο να δημιουργήσει ένα σώμα που θα συνεχίσει να σε υπηρετεί και στα 60, στα 70, στα 80 και μετά.

Ο στόχος δεν είναι απλώς να ζήσεις περισσότερο.
Είναι να μπορείς να ζήσεις καλά, για περισσότερο.

✨ Κάθε νέα αρχή μάς φέρνει πιο κοντά σε εσάς.Ενα ακόμη κέντρο ELIXIR είναι έτοιμο να σας υποδεχτεί ξανά — ανανεωμένο, πι...
23/08/2026

✨ Κάθε νέα αρχή μάς φέρνει πιο κοντά σε εσάς.

Ενα ακόμη κέντρο ELIXIR είναι έτοιμο να σας υποδεχτεί ξανά — ανανεωμένο, πιο σύγχρονο και σχεδιασμένο γύρω από αυτό που για εμάς έχει πραγματικά σημασία: την υγεία, τη δύναμη και την ποιότητα της καθημερινότητας σας.

Ένας χώρος όπου η άσκηση δεν είναι απλώς προπόνηση.
Είναι πρόληψη, φροντίδα και επένδυση στα χρόνια που έρχονται.

Από αύριο, 24.08, επιστρέφουμε στην περιοχή Μαρτίου, Γαμβέτα 169 και ξεκινάμε να σας παρουσιάζουμε αναλυτικά τις υπηρεσίες, τις δυνατότητες και τη νέα εμπειρία άσκησης που έχουμε σχεδιάσει για εσάς.

🤍 Σας ευχαριστούμε για την υπομονή και, κυρίως, για την εμπιστοσύνη σας όλο αυτό το διάστημα.

Νέος χώρος. Ίδια φιλοσοφία.
Συνεχίζουμε μαζί.

📍 Γαμβέτα 169, περιοχή Μαρτίου

Νέο ELIXIR • Σοφούλη 36 •FOUNDING MEMBERS | ΟΙ ΠΡΩΤΟΙ 150Έναρξη Εγγραφών | 19.08Ένας νέος χώρος ELIXIR ξεκινά στη Θεμιστ...
20/08/2026

Νέο ELIXIR • Σοφούλη 36 •
FOUNDING MEMBERS | ΟΙ ΠΡΩΤΟΙ 150

Έναρξη Εγγραφών | 19.08

Ένας νέος χώρος ELIXIR ξεκινά στη Θεμιστοκλέους Σοφούλη 36, με επίκεντρο τη δύναμη, την πρόληψη και τη λειτουργική μακροζωία.

Τα πρώτα 150 Founding Members που επιλέγουν τα Elixir αποκτούν ένα προνομιακό σύνολο υπηρεσιών, σχεδιασμένο ώστε η άσκηση να αποτελεί ουσιαστική επένδυση στην υγεία, τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής για τα επόμενα χρόνια.

FOUNDING MEMBERS BENEFITS

01. Απεριόριστες προπονήσεις δύναμης
Με στόχο τη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής δύναμης, της λειτουργικότητας και της ανεξαρτησίας.

02. Αξιολόγηση Δεικτών Υγείας
μέσω του Technogym Health Check.

03. Πρόσβαση στο δίκτυο ELIXIR
Απεριόριστη χρήση των εγκαταστάσεων του δικτύου και πρόσβαση στις υπηρεσίες που περιλαμβάνονται στη συνδρομή.

04. Εξατομικευμένα πρωτόκολλα άσκησης
ειδικά σχεδιασμένα για γυναίκες 38–55 ετών και άνδρες 40+, με βάση τις ανάγκες κάθε ηλικιακής φάσης.

05. Εξετάσεις επιλεγμένων Δεικτών Υγείας
για μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα σημαντικών παραμέτρων υγείας.

06. Το βιβλίο «Οι 5 Πυλώνες Μακροζωίας»
ως μέρος της φιλοσοφίας ELIXIR για περισσότερα χρόνια με υγεία, δύναμη και ανεξαρτησία.

🌟FOUNDING MEMBERSHIP

Συνολικό κόστος επένδυσης | 295€

Αποκλειστικά για τα πρώτα 150 Founding Members.

Επίσημη Έναρξη Λειτουργίας | 21.09

Στα ELIXIR δεν επενδύουμε απλώς στην προπόνηση.
Επενδύουμε στην ικανότητά μας να ζούμε καλύτερα, με περισσότερη δύναμη και ανεξαρτησία, για περισσότερα χρόνια.

Εξασφαλίστε τη θέση σας σήμερα.
Γίνετε ένα από τα 150 Founding Members του ELIXIR Σοφούλη 36.


ΠΑΡΕ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΑΠΟΦΑΣΗ.Να αρχίσεις σήμερα να χτίζεις το σώμα που θα χρειαστείς αύριο.Μια μικρή ευκαιρία για να ξεκινήσε...
17/08/2026

ΠΑΡΕ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΑΠΟΦΑΣΗ.

Να αρχίσεις σήμερα να χτίζεις το σώμα που θα χρειαστείς αύριο.

Μια μικρή ευκαιρία για να ξεκινήσεις.

Για το τέλος του Αυγούστου και λίγο πριν ξεκινήσει η νέα σεζόν, δημιουργήσαμε μια ειδική συνδρομή για εσάς που θέλετε να οργανώσετε με ασφάλεια και συνέπεια την επανένταξη σας στην άσκηση.

✅ΕΠΕΝΔΥΣΕ 68€/ΜΗΝΑ
(δεν αφορά μηνιαία συνδρομή)

1. 🧬 Απόκτησε πρόσβαση σε υπηρεσίες άσκησης με επίκεντρο την υγεία και τη μακροζωία, μέσα από το σύστημα ELIXIR Longevity Index.
2. 📈 Εισέπραξε πίσω τα οφέλη της επένδυσης σου 10πλάσια, ήδη από τις πρώτες 6 εβδομάδες.
3. 💪 Νιώσε σε 12 μήνες την αλλαγή όχι μόνο στο σώμα σου, αλλά στον τρόπο που κινείσαι, λειτουργείς και ζεις καθημερινά.
4. 🩸 Λάβε ως δώρο εξετάσεις 3 σημαντικών δεικτών υγείας, που αξίζει να γνωρίζεις και μπορούν να συμβάλουν στην καλύτερη εκτίμηση του καρδιομεταβολικού σου προφίλ:

🔬 ApoB — αθηρογόνος λιποπρωτεϊνικός κίνδυνος
🔬 hs-CRP — δείκτης συστηματικής φλεγμονής
🔬 HbA1c — μακροπρόθεσμος γλυκαιμικός έλεγχος

Η συστηματική άσκηση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους τροποποιήσιμους παράγοντες για τη βελτίωση πολλών δεικτών υγείας και φυσικής λειτουργικότητας.

⏳ Η προσφορά ισχύει έως 29/08.

👉 ΚΛΕΙΣΕ ΤΗ ΘΕΣΗ ΣΟΥ.
ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΤΟΝ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ.

17/08/2026

Δεν υπάρχει ηλικία στην οποία η άσκηση παύει να έχει αξία. Και δεν υπάρχει ηλικία στην οποία είναι «πολύ αργά» για να ξεκινήσει κανείς.

Το ανθρώπινο σώμα διατηρεί την ικανότητα να προσαρμόζεται στην άσκηση σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

Με την κατάλληλη προπόνηση μπορούν να βελτιωθούν η μυϊκή δύναμη, η καρδιοαναπνευστική ικανότητα, η ισορροπία και η λειτουργική ικανότητα — παράγοντες καθοριστικοί για τη διατήρηση της κίνησης, της ανεξαρτησίας και της ποιότητας ζωής όσο περνούν τα χρόνια.

Στα ELIXIR πιστεύουμε ότι το σημαντικό δεν είναι πότε ξεκινάς.
Είναι να ξεκινήσεις σωστά.

Με αξιολόγηση, επιστημονικό σχεδιασμό και προπόνηση προσαρμοσμένη στο επίπεδο, τις δυνατότητες και τον στόχο κάθε ασκούμενου.

Η άσκηση δεν έχει ηλικία.
Έχει σωστή αφετηρία.

Συμπλήρωσε τη φόρμα ενδιαφέροντος και η ομάδα των ELIXIR θα επικοινωνήσει μαζί σου για να βρούμε την προσέγγιση προπόνησης που ταιριάζει καλύτερα σε αυτό που αναζητάς.

Επένδυσε σήμερα στην ικανότητα σου να κινείσαι, να λειτουργείς και να ζεις καλύτερα για περισσότερα χρόνια.

Address

Πλαστήρα 41
Thessaloníki
55132

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elixir Studio Aretsou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category