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Senses Fitness
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Leighton Road
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Leighton Road, Causeway Bay
Happy Valley Recreation Ground
Causeway Bay
No. 37 Leighton Road
Fui Yiu Kok Street, Tsuen Wan
Hoi Luen Industrial
First Commercial
No. 16 Matheson Street
銅鑼灣耀華街10號一樓
Matheson Street, Causeway Bay
3 Yiu Wa Street, Causeway Bay
禮頓道44&48, Causeway Bay
香港銅鑼灣勿地臣街3號Art Piece, Causeway Bay
Senses Fitness
Become a better You! Animal Flow 🔹 Yoga 🔹 Mindfulness
Operating as usual
Yoga Wheel
利用瑜珈輪加深伸展幅度。讓肩、胸、脊椎、髖關節等各部位達至深層放鬆。除了改善身體柔軟度及關節活動度, 同時有助強化核心穩定性及提升平衡感。
⭐️《小組課堂》⭐️
首次試玩優惠二揀一
1.$150. 一堂
2.$300. 三堂
Senses Fitness課堂特色:
- 堅持小班(2-8人)
- 注重細節及運動質素
- 助你達致健康,輕盈,無痛,快樂的生活模式
- 地點方便,銅鑼灣核心位置
歡迎預約試堂
www.sensesfitness.com
讓身體再進化
#核心訓練
#注重細節 #重啟功能 #重塑身段
#如何完成遠比完成重要
#動物流 #動物流香港
Animal Flow - Agility Class(intermediate)
Agility Class能增強身體敏捷度及協調性,持續的訓練,能令學員在日常生活及運動時展現出更輕盈及靈活的表現。
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TRX - Prehab
在活動時的受傷及勞損大多由錯誤姿勢所導致,原因是對身體運作的理解不足;課堂會透過運動訓練配合理論,令大家對身體操作的認知提升,有效大幅降低在各類型活動時的受傷及勞損風險。
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TRX - Muscle Toning
課堂以提升肌肉緊緻度為主,透過不同部位的肌肉訓練,提升學生的肌肉感受度,令運動效果提升,優美線條更明顯。
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讓身體再進化
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Senses Fitness
核心訓練集中地
Stability - 穩定性越高發力越精準
Resilient - 建立身體回復中立的能力
Multi-direction Strength Output - 多角度力量全面提升
改善姿勢|舒緩痛症|提升運動表現|改善體態|活動輕盈自如
上落樓梯關節不適?
坐一陣就腰酸背痛?
肌肉好易攰?
你需要強化核心!!
《九星期核心啟動課程》
1.清晰掌握核心的運用原則
2.糾正因習慣形成的不良姿勢
3.建立維持中立姿勢的身體記憶
4.減低關節在不同種類活動中的受傷風險
5.增強自我處理痛症的能力
給想妥善運用身體人仕的身體使用說明
歡迎預約試堂
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Senses Fitness
核心訓練集中地
9星期核心啟動課程
-單對單訓練
-有系統地調整及控制身體姿勢
-加強活動及發力穩定性
-為你打造最強活動基礎
Stability - 穩定性越高發力越精準
Resilient - 建立身體回復中立的能力
Multi-direction Strength Output - 多角度力量全面提升
改善姿勢|舒緩痛症|提升運動表現|改善體態|活動輕盈自如
我們是以核心訓練為基礎的訓練團隊,訓練課程包括小組課程及私人教練課。
核心訓練的目的是提升穩定性,而穩定性正是人體所有活動的基礎,我們的訓練及研究主要圍繞如何提升人體的基礎活動能力,可應用於日常生活、改善痛症、復康及提升運動表現之上。
小組課堂包括:
TRX - 配合核心訓練原理,提升身體不同部位的肌力及耐力,及令線條更緊致。
Wheel Yoga - 課程針對都市人,改善因久坐或不良姿勢所導致的肌肉酸痛,以簡單動作為主,適合想提升柔軟度及運動較少的群眾。
Animal Flow - 透過自身重量來訓練,不同的形體動作能改善不同的關節活動度、穩定性及協調性等。
Circuit Fit - 循環訓練的方式是透過不同的阻力訓練動作,將心率保持在中、低強度,以達致最佳的燃脂效果。
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我們是以核心訓練為基礎的訓練團隊,訓練課程包括小組課程及私人教練課。
核心訓練的目的是提升穩定性,而穩定性正是人體所有活動的基礎,我們的訓練及研究主要圍繞如何提升人體的基礎活動能力,可應用於日常生活、改善痛症、復康及提升運動表現之上。
小組課堂包括:
Animal Flow - 透過自身重量來訓練,不同的形體動作能改善不同的關節活動度、穩定性及協調性等。
Wheel Yoga - 課程針對都市人,改善因久坐或不良姿勢所導致的肌肉酸痛,以簡單動作為主,適合想提升柔軟度及運動較少的群眾。
TRX - 配合核心訓練原理,提升身體不同部位的肌力及耐力,及令線條更緊致。
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因熱愛而追求
執着提升每個細節
一起歷練
一起蛻變
我們是以核心訓練為基礎的訓練團隊,訓練課程包括小組課程及私人教練課。
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以核心訓練為基礎的教練團隊
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5.增強自我處理痛症的能力
認識身體,
調整身體,
讓身體繼續引領你到不同的境地!
𝘋𝘔 𝘧𝘰𝘳 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘥𝘦𝘵𝘢𝘪𝘭𝘴
首次試堂$300.
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Monday | 10:00 - 22:00 |
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TEL / WHATSAPP : 5225-5100 EMAIL : [email protected]
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我係Kama! 身高只有147cm 最高峰肥到68kg😥 我成功減左40磅啦..腰圍減左20cm 仲成為左Pilates 運動教練❣️ 聽我話,跟著做💪🏻踏出第一步,下一個改變就係你
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