Senses Fitness

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Become a better You! Animal Flow 🔹 Yoga 🔹 Mindfulness

Operating as usual

Photos from 循道衛理楊震社會服務處's post 18/01/2024

🫶🏼🫶🏼

Photos from Senses Fitness's post 16/08/2023

Yoga Wheel
利用瑜珈輪加深伸展幅度。讓肩、胸、脊椎、髖關節等各部位達至深層放鬆。除了改善身體柔軟度及關節活動度, 同時有助強化核心穩定性及提升平衡感。

⭐️《小組課堂》⭐️
首次試玩優惠二揀一
1.$150. 一堂
2.$300. 三堂

Senses Fitness課堂特色:
- 堅持小班(2-8人)
- 注重細節及運動質素
- 助你達致健康,輕盈,無痛,快樂的生活模式
- 地點方便,銅鑼灣核心位置

歡迎預約試堂
www.sensesfitness.com
讓身體再進化

#核心訓練
#注重細節 #重啟功能 #重塑身段
#如何完成遠比完成重要


#動物流 #動物流香港

Photos from Senses Fitness's post 12/08/2023

Animal Flow - Agility Class(intermediate)
Agility Class能增強身體敏捷度及協調性,持續的訓練,能令學員在日常生活及運動時展現出更輕盈及靈活的表現。

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讓身體再進化

#核心訓練
#注重細節 #重啟功能 #重塑身段
#如何完成遠比完成重要


#動物流 #動物流香港

Photos from Senses Fitness's post 10/08/2023

TRX - Prehab
在活動時的受傷及勞損大多由錯誤姿勢所導致,原因是對身體運作的理解不足;課堂會透過運動訓練配合理論,令大家對身體操作的認知提升,有效大幅降低在各類型活動時的受傷及勞損風險。

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- 堅持小班(2-8人)
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#核心訓練
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#動物流 #動物流香港

Photos from Senses Fitness's post 09/08/2023

TRX - Muscle Toning

課堂以提升肌肉緊緻度為主,透過不同部位的肌肉訓練,提升學生的肌肉感受度,令運動效果提升,優美線條更明顯。

⭐️《小組課堂》⭐️
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#注重細節 #重啟功能 #重塑身段
#如何完成遠比完成重要


#動物流 #動物流香港

Photos from Senses Fitness's post 13/07/2023

Senses Fitness
核心訓練集中地

Stability - 穩定性越高發力越精準
Resilient - 建立身體回復中立的能力
Multi-direction Strength Output - 多角度力量全面提升

改善姿勢|舒緩痛症|提升運動表現|改善體態|活動輕盈自如

Photos from Senses Fitness's post 30/05/2023

上落樓梯關節不適?
坐一陣就腰酸背痛?
肌肉好易攰?
你需要強化核心!!

《九星期核心啟動課程》

1.清晰掌握核心的運用原則
2.糾正因習慣形成的不良姿勢
3.建立維持中立姿勢的身體記憶
4.減低關節在不同種類活動中的受傷風險
5.增強自我處理痛症的能力

給想妥善運用身體人仕的身體使用說明

歡迎預約試堂
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讓身體再進化

#核心訓練
#注重細節 #重啟功能 #重塑身段
#如何完成遠比完成重要

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#動物流 #動物流香港

24/05/2023
Photos from Senses Fitness's post 07/05/2023

Senses Fitness
核心訓練集中地

9星期核心啟動課程
-單對單訓練
-有系統地調整及控制身體姿勢
-加強活動及發力穩定性
-為你打造最強活動基礎

Stability - 穩定性越高發力越精準
Resilient - 建立身體回復中立的能力
Multi-direction Strength Output - 多角度力量全面提升

改善姿勢|舒緩痛症|提升運動表現|改善體態|活動輕盈自如

Photos from Senses Fitness's post 18/04/2023

我們是以核心訓練為基礎的訓練團隊,訓練課程包括小組課程及私人教練課。
核心訓練的目的是提升穩定性,而穩定性正是人體所有活動的基礎,我們的訓練及研究主要圍繞如何提升人體的基礎活動能力,可應用於日常生活、改善痛症、復康及提升運動表現之上。

小組課堂包括:
TRX - 配合核心訓練原理,提升身體不同部位的肌力及耐力,及令線條更緊致。

Wheel Yoga - 課程針對都市人,改善因久坐或不良姿勢所導致的肌肉酸痛,以簡單動作為主,適合想提升柔軟度及運動較少的群眾。

Animal Flow - 透過自身重量來訓練,不同的形體動作能改善不同的關節活動度、穩定性及協調性等。

Circuit Fit - 循環訓練的方式是透過不同的阻力訓練動作,將心率保持在中、低強度,以達致最佳的燃脂效果。

⭐️《小組課堂》⭐️
首次試玩優惠二揀一
1.$150. 一堂
2.$300. 三堂

Senses Fitness課堂特色:
- 堅持小班(2-8人)
- 注重細節及運動質素
- 助你達致健康,輕盈,無痛,快樂的生活模式
- 地點方便,銅鑼灣核心位置

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#核心訓練
#注重細節 #重啟功能 #重塑身段
#如何完成遠比完成重要

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09/04/2023

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我們是以核心訓練為基礎的訓練團隊,訓練課程包括小組課程及私人教練課。
核心訓練的目的是提升穩定性,而穩定性正是人體所有活動的基礎,我們的訓練及研究主要圍繞如何提升人體的基礎活動能力,可應用於日常生活、改善痛症、復康及提升運動表現之上。

小組課堂包括:
Animal Flow - 透過自身重量來訓練,不同的形體動作能改善不同的關節活動度、穩定性及協調性等。

Wheel Yoga - 課程針對都市人,改善因久坐或不良姿勢所導致的肌肉酸痛,以簡單動作為主,適合想提升柔軟度及運動較少的群眾。

TRX - 配合核心訓練原理,提升身體不同部位的肌力及耐力,及令線條更緊致。

Circuit Fit - 循環訓練的方式是透過不同的阻力訓練動作,將心率保持在中、低強度,以達致最佳的燃脂效果。

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Photos from Senses Fitness's post 07/04/2023

因熱愛而追求
執着提升每個細節
一起歷練
一起蛻變

我們是以核心訓練為基礎的訓練團隊,訓練課程包括小組課程及私人教練課。
核心訓練的目的是提升穩定性,而穩定性正是人體所有活動的基礎,我們的訓練及研究主要圍繞如何提升人體的基礎活動能力,可應用於日常生活、改善痛症、復康及提升運動表現之上。

小組課堂包括:
Animal Flow - 透過自身重量來訓練,不同的形體動作能改善不同的關節活動度、穩定性及協調性等。

Wheel Yoga - 課程針對都市人,改善因久坐或不良姿勢所導致的肌肉酸痛,以簡單動作為主,適合想提升柔軟度及運動較少的群眾。

TRX - 配合核心訓練原理,提升身體不同部位的肌力及耐力,及令線條更緊致。

Circuit Fit - 循環訓練的方式是透過不同的阻力訓練動作,將心率保持在中、低強度,以達致最佳的燃脂效果。

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1.$150. 一堂
2.$300. 三堂

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#動物流 #動物流香港

Photos from Senses Fitness's post 31/03/2023

我們是以核心訓練為基礎的訓練團隊,訓練課程包括小組課程及私人教練課。
核心訓練的目的是提升穩定性,而穩定性正是人體所有活動的基礎,我們的訓練及研究主要圍繞如何提升人體的基礎活動能力,可應用於日常生活、改善痛症、復康及提升運動表現之上。

小組課堂包括:
Animal Flow - 透過自身重量來訓練,不同的形體動作能改善不同的關節活動度、穩定性及協調性等。

Wheel Yoga - 課程針對都市人,改善因久坐或不良姿勢所導致的肌肉酸痛,以簡單動作為主,適合柔軟度不足及運動較少的群眾。

TRX - 配合核心訓練原理,提升身體不同部位的肌力及耐力,令線條更緊致。

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️《小組課堂》⭐️
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30/03/2023

❤️❤️

Photos from Senses Fitness's post 23/03/2023

以核心訓練為基礎的教練團隊
《9星期核心啟動課程》

1.清晰掌握核心的運用原則
2.糾正因習慣形成的不良姿勢
3.建立維持中立姿勢的身體記憶
4.減低關節在不同種類活動中的受傷風險
5.增強自我處理痛症的能力

認識身體,
調整身體,
讓身體繼續引領你到不同的境地!

𝘋𝘔 𝘧𝘰𝘳 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘥𝘦𝘵𝘢𝘪𝘭𝘴

首次試堂$300.
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#核心訓練
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06/03/2023

以核心訓練為基礎的教練團隊
《9星期核心啟動課程》

1.清晰掌握核心的運用原則
2.糾正因習慣形成的不良姿勢
3.建立維持中立姿勢的身體記憶
4.減低關節在不同種類活動中的受傷風險
5.增強自我處理痛症的能力

認識身體,
調整身體,
讓身體繼續引領你到不同的境地!

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.我們是以核心訓練為基礎的訓練團隊,訓練課程包括小組課程及私人教練課。核心訓練的目的是提升穩定性,而穩定性正是人體所有活動的基礎,我們的訓練及研究主要圍繞如何提升人體的基礎活動能力,可應用於日常生活、改善痛症、復康及提升運動表現之上。小組課...
.我們是以核心訓練為基礎的訓練團隊,訓練課程包括小組課程及私人教練課。核心訓練的目的是提升穩定性,而穩定性正是人體所有活動的基礎,我們的訓練及研究主要圍繞如何提升人體的基礎活動能力,可應用於日常生活、改善痛症、復康及提升運動表現之上。小組課...
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