20/02/2025
現今世代個個都希望擁有年輕身體
抗衰老更加係城中熱話！
如果我話你知有個方法唔只可以抗衰老，甚至可以令到身體逆齡，唔知你肯唔肯聽呢？😏
冇錯，就係肌肉訓練啦！
——————————————————————————
鍛鍊肌肉係我哋人類長壽嘅秘訣！人體的肌肉量一般發展達至20-30多歲的高峰後，便開始逐漸下降。
若果肌肉流失得較嚴重，肌肉力量或活動能力便開始明顯受到影響，長者就有機會患上「少肌症」；患者除了容易察覺到肌肉萎縮，尤其是小腿,和大腿，日常生活還會常常遇上不同的困難；包括行動變得緩慢、從坐勢站起來、上落梯級、提舉重物甚至處理家務都感到乏力。
——————————————————————————
自然老化過程影響的肌肉流失亦都會容易令到身體出現疾病，例如：
❗️-二型糖尿病
❗️-慢性氣管阻塞性肺病
❗️-心臟病
❗️-癌症
❗️-抑鬱症
❗️-骨質疏鬆症
——————————————————————————
為咗避免「少肌症」咁快出現，令到身體快速老化，甚至出現問題，想要抗衰老，就要開始着手運動，建立運動習慣，身體不單止可以抗衰老，使肌肉有所增長，更加可以令身體變得更加年輕，免疫力、新陳代謝、關節狀態甚至柔韌度都唔會比年輕人差！
——————————————————————————
⚜️ROLHETIC FITNESS希望更多人可以認識及避免「少肌症」，因此推廣40歲或以上人士，即可免費試堂‼️
⚜️了解自己身體情況，更加可以有效抗衰老，為年輕身體出一分力！
⚜️宜家願意行多一步，未來可以行多十步！
📩歡迎IG DM 或者WhatsApp 6360 8042 查詢！
#少肌症 #肌肉訓練 #抗衰老 #年輕身體 #免疫力 #新陳代謝 #關節健康 #年輕人 #中年人 #老年人 #銀髮族 #退休 #強健體魄
17/02/2025
仲為緊冬天同新年食落嘅肚腩煩惱？
宜家唔洗再煩惱喇！
快啲嚟報名參加⚜️型男健身工作坊⚜️啦！
如果你都想成為新一代肌肉型男，咁你就一定要參加我地以下嘅工作坊！
———————————————————————
（逢星期一、四，19:00開班，2小時工作坊）
⚜️型男鋼鐵胸肌打造工作坊
開班日期：（24/02、10/03）
⚜️鑽石倒三角背肌肩膊工作坊
開班日期：（27/02、13/03、27/03）
⚜️超勁手臂結實雙腿工作坊
開班日期：（03/03、17/03、13/03）
⚜️夏日必備朱古力腹肌工作坊
開班日期：（06/03、03/04）
💪🏻每個工作坊費用：$500
👑一次全報四班費用：$1800
💎2人同行即可享9折優惠！
1-6人成班
———————————————————————
專業導師：Roland
Roland教練有超過10年健身經驗，擁有8年教學經驗，曾幫助多位學生成功改變身型及多名健美運動員獲得佳績！
———————————————————————
心動不如行動！立即報名啦！
📲WhatsApp：6360 8042
📬Instagram ：rolhetic_fitness
———————————————————————
💁🏻♂️支持Payme、FPS、入數、現金
地址：上環蘇杭街25號永昌商業大廈11樓A室
（親臨參觀或查詢需預約，敬請見諒。）
#健身 #健康 #增肌減脂 ＃胸肌 ＃背肌 ＃膊頭 ＃手臂 #腹肌
#大隻 ＃型男 #功能性訓練 ＃關節痛
02/10/2022
恭喜學生 取得佳績✨💯🫡👍🏻🤟🏻
💯多謝你嘅信任同盡力，這是真正努力後的樣子！👊🏻
今次2022MuscleLegend成績分別：
男子健體青年A組 🥉
男子健體新秀A組 第五名
男子健體公開A組 決賽十強
暫時告一段落🥳你終於可以食嘢！🤩
⚜️教練IG:
擁有多年健身及健美比賽經驗，有效幫助學生減脂增肌，塑造健美體態，幫助多名學生獲得佳績🏆
私隱度極高嘅一對一/一對二私人教練服務🔱無敵大海景、乾淨清潔嘅健身環境🔱教練會依照學生情況設計針對性嘅訓練計劃，務求達致最佳嘅效果🔥詳情請FB inbox / IG inbox
Dm for more training program information #操野 #大隻 #香港健身 #一對一私人教練 #一對二私人教練
27/09/2022
恭喜兩位學生 取得佳績✨💯🫡👍🏻🤟🏻
💯多謝你哋嘅信任同盡力，這是真正努力後的樣子！👊🏻
今次2022GBCMPC成績分別：
男子健體資深B組 🥈x1
男子健體青年A組 🥉x1
男子健體新秀A組 🥈x1
但仲未完！準備繼續再下一城！🤟🏻
⚜️教練IG:
擁有多年健身及健美比賽經驗，有效幫助學生減脂增肌，塑造健美體態，幫助多名學生獲得佳績🏆
私隱度極高嘅一對一/一對二私人教練服務🔱無敵大海景、乾淨清潔嘅健身環境🔱教練會依照學生情況設計針對性嘅訓練計劃，務求達致最佳嘅效果🔥詳情請FB inbox / IG inbox
Dm for more training program information #操野 #大隻 #香港健身 #一對一私人教練 #一對二私人教練
15/09/2022
Competition prep 54 years old client transformation✨💯
Top(Last year),Bottom(This year)😱✨
Age is just a number! Muscles Mass, Body Posture and Balance have been improved in this year👍🏻
Not even the final version🤟🏻 let’s look forward to the result!
Coach:
15/09/2022
Competition prep Client transformation ✨👍🏻💯 start (left top corner): 15/6/2022 ➡️today (right bottom corner): 14/9/2022 😱💯
Not even the best version yet (12 days out)🫡 let’s look forward to the final result!!✨
Coach:
20/02/2025
17/02/2025
02/10/2022
27/09/2022
15/09/2022
15/09/2022