Lessness・一 息 間

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Lessness・一 息 間 🤍生命就在呼吸之間
專注呼吸，回歸當下
𝕃𝚎𝚜𝚜 𝚒𝚜 𝕄𝚘𝚛𝚎🧘🏽‍♀️

10月份時間表已更新，可於網上直接報名😊(link in bio🔗)👼新生試堂 $380/2堂 （有效期十天）🏠地址: 荔枝角大南西街609號永義廣場18A(荔枝角站B出口步行1分鐘)可於網上直接購買：https://lessnessst...
23/09/2026

10月份時間表已更新，可於網上直接報名😊
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👼新生試堂
$380/2堂 （有效期十天）
🏠地址: 荔枝角大南西街609號永義廣場18A
(荔枝角站B出口步行1分鐘)

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🤍Reformer Beginner 適合初學者
🤎All Level 適合任何程度之全方位訓練
💚Posture Reform 改善姿勢 舒緩痛症
🧡Core and Strength 強化核心及力量
💛Slim and Burn 帶氧訓練 修身消脂
🤩REFORMER X WUNDA CHAIR

💫小班優質教學
2人成班 • 最多6人👯
🌟Reformer課堂時間為55分鐘
另有一對一或私人自組班😀

💌歡迎DM/ whatsapp 66626519查詢
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23/09/2026

美背美臀日常🍑
收緊核心、肩背更挺、臀部更有力💛
慢慢做✨線條就會越來越明顯

#美背美臀 #核心訓練

30/08/2026

啟動核心控制呼吸
每一個動作都在練習穩定與自信✨

#課堂日常

9月份時間表已更新，可於網上直接報名😊(link in bio🔗)👼新生試堂 $380/2堂 （有效期十天）🏠地址: 荔枝角大南西街609號永義廣場18A(荔枝角站B出口步行1分鐘)可於網上直接購買：https://lessnessstu...
24/08/2026

9月份時間表已更新，可於網上直接報名😊
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8月份時間表已更新，可於網上直接報名😊(link in bio🔗)👼新生試堂 $380/2堂 （有效期十天）🏠地址: 荔枝角大南西街609號永義廣場18A(荔枝角站B出口步行1分鐘)可於網上直接購買：https://lessnessstu...
28/07/2026

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2人成班 • 最多6人👯
🌟Reformer課堂時間為55分鐘
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💚7月份時間表已更新，可於網上直接報名😊(link in bio🔗)👼新生試堂 $380/2堂 （有效期十天）🏠地址: 荔枝角大南西街609號永義廣場18A(荔枝角站B出口步行1分鐘)可於網上直接購買：https://lessnessst...
30/06/2026

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24/06/2026

Wunda Chair 是一種小巧但多功能的普拉提器械
透過踏板與彈簧調整阻力：
✔️強化核心
✔️改善姿勢與穩定性
✔️兼顧力量與伸展

Wunda Chair x Reformer課堂
融合穩定性訓練與流暢連續的動作序列，提升全身肌力、協調與靈活度，適合想要挑戰控制與核心耐力的你

逢星期二 11:30
逢星期四 13:00 / 20:30
逢星期五 19:15
逢星期六 14:15
逢星期日 13:00

想試玩Wunda Chair立即報名👇

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#香港普拉提 #完美體態

24/06/2026

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👼𝐅𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐓𝐫𝐢𝐚𝐥 試堂優惠
$𝟑𝟖𝟎/ 𝟐 𝐜𝐥𝐚𝐚𝐬𝐞𝐬
(𝐯𝐚lid in 10 days)

恆常套票低至$200/堂
✨保持恆常練習，改善體態💪🏽
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每星期超過20堂課可供選擇
🤍Reformer Beginner 適合初學者
🩶Restorative Pilates 身心重整
🩵Breathe and Stretch 呼吸伸展
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#香港普拉提

𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐞 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩💎來一埸與呼吸的深度對話，了解身體運作/情緒同呼吸之間的關係，點樣透過呼吸幫助運動訓練時更加得心應手。課堂內容:-神經系統作用 同呼吸嘅關係如何推動中醫所講嘅「氣」-提升注意力調節壓力 安眠嘅...
24/06/2026

𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐞 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩💎

來一埸與呼吸的深度對話，了解身體運作/情緒同呼吸之間的關係，點樣透過呼吸幫助運動訓練時更加得心應手。

課堂內容:
-神經系統作用 同呼吸嘅關係如何推動中醫所講嘅「氣」
-提升注意力調節壓力 安眠嘅呼吸方法
-常見效能低嘅呼吸法之糾正
-運動訓練時呼吸分配(成日唔知幾時先呼 幾時用力)
-改善練習時唔夠氣情況

Date: 1/7/2026 (星期三)
Time : 3:30-5:30pm
Instructor: Kay Tin Kay ☯️ Pilates Instructor
Price : $250

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𝟕.𝟏 𝐇𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 假日特別班✨𝟏𝟎:𝟎𝟎𝐚𝐦 𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐑𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫𝟏𝟏:𝟎𝟎𝐚𝐦 𝐏𝐞𝐚𝐜𝐡 𝐆𝐥𝐮𝐭𝐞𝐬𝟏𝟐:𝟎𝟎𝐧𝐧 𝐂𝐨𝐫𝐞 & 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡單堂$𝟑𝟎𝟎✨首次試堂$𝟑𝟖𝟎/𝟐堂 (有效期𝟏𝟎天...
24/06/2026

𝟕.𝟏 𝐇𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 假日特別班✨

𝟏𝟎:𝟎𝟎𝐚𝐦 𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐑𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫
𝟏𝟏:𝟎𝟎𝐚𝐦 𝐏𝐞𝐚𝐜𝐡 𝐆𝐥𝐮𝐭𝐞𝐬
𝟏𝟐:𝟎𝟎𝐧𝐧 𝐂𝐨𝐫𝐞 & 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡

單堂$𝟑𝟎𝟎
✨首次試堂$𝟑𝟖𝟎/𝟐堂 (有效期𝟏𝟎天)

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