相機永遠都係同學嘅動力 📸
#普拉提 #內收肌群 #腹筋女子 #腹肌
Azadee Movement Studio
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Lai Chi Kok/Walnut, Tai Kok Tsui
九龍大角咀必發道69號3樓
大角咀洋松街87號永嘉工廠大廈2樓206室
Bedford Road
Tin on Shing Commercial
Walnut Street
大角咀合桃街17號昌盛工業大廈8C
大角咀合桃街17號昌盛工業大厦8C
Island Industrial
111 Tung Chau Street
大角咀福全街58号
We are a movement studio providing yoga, pilates and integrated movement class. We aim at enhancing
Operating as usual
Focus on your movement, feel your body, enjoy your yoga time.
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多謝 贊助新出嘅ion water俾我哋嘅同學飲💙低糖低卡之餘仲可以補充水分同電解質,落堂飲返枝就perfect池喇💦🥳
#低糖低卡 #別注輕口味 #輕流汗輕補水 #為生活出力
This page will be closed soon, see you all in Mewe!
#停課不停學
[腳掌篇]
上堂時老師成日都會提住大家腳掌嘅位置, 無論喺站姿坐姿定係臥姿都盡量保持腳掌正中(neutral)
今日想進一步同大家解釋點解老師咁堅持要大家將腳掌擺正
因為生活習慣嘅原故, 每個人都會有佢地現有嘅standing posture, 而身體嘅各部份會因為一個部位嘅改變互相影響➰
腳掌嘅位置大致分為類, 分別係netural, pronation, 同supination, 而腳掌嘅位置亦會影響到腳弓, 膝關節, 大腿關節嘅位置, 進而出現不同嘅痛症。
當然有部份錯位係天生嘅, 但大部份嘅錯位都係後天形成, 而呢d錯位亦可能透過有意識嘅控制去改善。
透過上堂時build up自己對腳掌嘅awareness, 控制肌肉嘅活動方向, 希望將錯位改善, 從源頭預防或改善痛症。
所以日後大家上堂時, 不妨可以多d留意自己腳掌嘅位置, 有意識去控制佢, 再感受一下腿部用力嘅感覺吖🙆🏻
#扁平足 #痛症 #痛症治療 #大角咀 #大角咀瑜伽 #運動治療 #空中瑜伽 #普拉提
因應政府最新的抗疫措施,本中心將由2020年12月10日(星期四)開始關閉14日。所有套票的有限日期將相應延期,如有任何疑問可隨時whatsapp 本中心 6012 8449聯絡。
In response to the latest guidelines of the Centre of Health Protection and regulations by the government of theHKSAR, Azadee Movement Studio will be closed from 10 Dec to 23 Dec 2020.
The expiry date of the regular pass and unlimites pass will be extended according to the number of days affected. Please feel free to whatsapp us at 6012 8449 if you have any enquiry.
Azadee Movement Studio
08 Dec 2020
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$1600/ 4堂 一對一私人班 (平均每堂$400)
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優惠期只限12月, whatsapp 查詢: 6012 8449 (link in bio)
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𝑺𝒐𝒂𝒌 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇 𝒊𝒏𝒕𝒐 𝒕𝒉𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒏𝒅 𝒃𝒂𝒕𝒉 𝒂𝒏𝒅 𝒈𝒆𝒕𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒓𝒆𝒄𝒉𝒂𝒓𝒈𝒆 𝒊𝒏 𝒕𝒉𝒆𝒔𝒆 𝒃𝒖𝒔𝒚 𝒅𝒂𝒊𝒍𝒚 𝒍𝒊𝒇𝒆.
𝑱𝒐𝒊𝒏 𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒊𝒏𝒈𝒊𝒏𝒈 𝑩𝒐𝒘𝒍 𝒀𝒊𝒏 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔 𝒐𝒏 𝒆𝒗𝒆𝒓𝒚 𝑾𝒆𝒅 20:15 𝒂𝒏𝒅 𝒆𝒗𝒆𝒓𝒚 𝑺𝒂𝒕 15:15.
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It is always wonderful to have great buddies in your life ❤️🧡💛💜
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Mat Pilates Class at
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Join our Pilates class in every Sunday 10:30am
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𝑾𝒂𝒍𝒍𝒓𝒐𝒑𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝑪𝒉𝒂𝒊𝒓 𝒀𝒐𝒈𝒂
𝑬𝒗𝒆𝒓𝒚 𝑻𝒖𝒆 12:00
𝑬𝒗𝒆𝒓𝒚 𝑾𝒆𝒅 19:00
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𝑨𝒛𝒂𝒅𝒆𝒆 𝒎𝒆𝒂𝒏𝒔 𝑭𝒓𝒆𝒆𝒅𝒐𝒎
𝑻𝒉𝒆 𝒂𝒊𝒎 𝒐𝒇 𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 𝒊𝒔 𝒕𝒐 𝒇𝒓𝒆𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒃𝒐𝒅𝒚, 𝒎𝒊𝒏𝒅 𝒂𝒏𝒅 𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕 𝒕𝒉𝒓𝒐𝒖𝒈𝒉 𝒎𝒐𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒅𝒖𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏.
ᴰᴹ ᵘˢ ᶠᵒʳ ᵐᵒʳᵉ ᵈᵉᵗᵃⁱˡˢ
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A visual relationship between Yoga and Fascia!
𝑺𝒊𝒏𝒈𝒊𝒏𝒈 𝑩𝒐𝒘𝒍 𝒀𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂
𝑬𝒗𝒆𝒓𝒚 𝑾𝒆𝒅 20:15
𝑬𝒗𝒆𝒓𝒚 𝑺𝒂𝒕 15:15
陰瑜伽(Yin yoga)是一種結合中國經絡理論所發展出來的一系列瑜伽體。練習陰瑜伽,每個姿勢約會停留3至5分鐘的時間,透過地心吸力柔軟結締組織,調節神經系統,並刺激氣的流動。由於停留時間較長,故會利用適當輔具,如瑜伽抱枕、瑜伽磚、瑜伽毯等協助放鬆整個身體,清空一切雜念,以達至身心合一。
配合西藏頌缽的震動及聲音,使身心都能達至深層放鬆。
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Yoga, a pathway to unify your body, mind and soul.
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Yoga, a pathway to unify your body, mind and soul.
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𝑨𝒆𝒓𝒊𝒂𝒍 𝑺𝒕𝒓𝒆𝒕𝒄𝒉 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔
𝑬𝒗𝒆𝒓𝒚 𝑴𝒐𝒏𝒅𝒂𝒚 20:15 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝑴𝒊𝒔𝒔 𝑲𝒂𝒕𝒆 𝑾𝒐𝒏𝒈
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𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔
Pilates is a form of exercise which concentrates on strengthening the body with emphasis on core strength. Pilates helps to improve general fitness and overall well-being, posture, balance and flexibility.
Pilates class is now available in on Sunday 10:30a.m.
Inbox us to reserve a mat space now!
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ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ ᴄʟᴀꜱꜱ ɪꜱ ɴᴏᴡ ᴀᴠᴀɪʟᴀʙʟᴇ ɪɴ
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𝓢𝓹𝓪𝓬𝓲𝓸𝓾𝓼.
各位同學請注意, 10月1日及2日公眾假期有特別課堂安排啊🍃
𝙎𝙡𝙞𝙣𝙜𝙨 𝙈𝙮𝙤𝙛𝙖𝙨𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙏𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙣 𝘼𝙯𝙖𝙙𝙚𝙚 𝙈𝙤𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙎𝙩𝙪𝙙𝙞𝙤!
Slings Myofascial Training, 由 Art of Motion 的 Karin Gurtner創立, 建基於Tom Myers 的《解剖列車》, 是一種針對肌筋膜的訓練。旨在透過有意識的運動訓練來達至結構整合,提升活動能力及由內而外的健康。
這是一套整體運動概念,重視科學,功能性解剖學,人性以及更深層次的事物, 並帶來短期和長期的好處!
想知更多關於Slings Myofascial Training:
https://www.art-of-motion.com/en/slings
𝙎𝙡𝙞𝙣𝙜𝙨 𝙈𝙮𝙤𝙛𝙖𝙨𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙏𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙣 𝘼𝙯𝙖𝙙𝙚𝙚 𝙈𝙤𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙎𝙩𝙪𝙙𝙞𝙤!
Slings Myofascial Training is a fascia-focused training aims for structural integration, functionality and inside-out wellbeing through conscious movement, founded by Karin Gurtner - Art of Motion, based on Tom Myers' Anatomy Trains.
It is a holistic movement concept that values science, functional anatomy, humanness and the imponderable alike. Which would come with short-term and long-lasting benefits!
For more details:
https://www.art-of-motion.com/en/slings
𝚈𝚒𝚗 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝙲𝚕𝚊𝚜𝚜
陰瑜伽。
Every Sat afternoon
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Welcome our new Pilates Teacher - Pearl!
Pearl is a certified Mat Pilates Trainer and Stretch Trainer, she also completed the Sports Science & Fitness Foundation and Rehab Pilates (Spinal Conditions) with AASFP.
Schedule for Pearl:
Every Sun 10:30 Pilates
限聚令持續, 提提各位同學記得早少少book堂啊 🙆🏻
本教室所有課堂維持開放🧘🏻♀️
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在生活中我們往往會遇到各種不穩定, 所以我們更要學習在不穩定中找到自己的平衡。
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無論您係咪新手, 都可以開心上空中瑜伽❤️🧡💛💜
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嚟緊我地有新課堂呀, 密切留意住10月時間表啦🙆🏻
New classes are coming soon! Stay tuned with our Oct class schedule 📅
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𝒫𝒶𝓊𝓈𝑒
, 𝒶𝓃𝒹 𝑒𝓃𝒿𝑜𝓎 𝓉𝒽𝑒 𝓂𝑜𝓂𝑒𝓃𝓉!
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𝑰𝒕'𝒔 𝒏𝒐𝒕 𝒂𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒍𝒊𝒏𝒈. 𝑰𝒕'𝒔 𝒂𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒃𝒆𝒊𝒏𝒈 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕, 𝒃𝒆𝒊𝒏𝒈 𝒐𝒑𝒆𝒏, 𝒃𝒆𝒊𝒏𝒈 𝒂𝒘𝒂𝒓𝒆, 𝒂𝒏𝒅 𝒂𝒍𝒍𝒐𝒘𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒕 𝒕𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒆.
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Schedule for Miss Kate
Every Mon
19:00 Aerial Yoga
20:15 Aerial Yoga Stretch
Every Thu
18:45 Beginner Yoga
20:00 Aerial Yoga
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So excited to announce that we're now in ClassPass! Hope to see you all very soon!
ClassPass - Work out at the best studios in your city Work out at the best studios in your city
Wonderful morning Aerial Stretch class🧘🏻♀️
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停課接近個半月後唔覺意變咗硬骨頭🦴
記得約食飯之餘都約下我地郁下呀!🙆🏻♀️
Book堂傳送門👉🏻:https://www.momoyoga.com/azadeemovement/
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好開心能為HK01嘅讀者分享瑜伽嘅心得及好處❤
首先為大家介紹嘅係能有效改善低頭族出現嘅寒背及肩頸問題!
傳送門在此: https://bit.ly/2DicFfc
#眼鏡蛇式 #低頭族 #寒背 #肩頸痠痛
各位同學, 政府剛剛宣佈由9月4日星期五起放寛抗疫措施。本教室將於星期五重開。
各同學嘅套票已經劃一延長兩個月, 如有疑問歡迎whatsapp我地查詢💁🏻
💐根據政府規例, 上堂時亦需要配戴口罩
🌼本教室亦為學生預備了防疫用品於課堂使用
🌱本教室每天都會進行清潔消毒
🌸所有用過嘅設備會於課堂後消毒一次
🌹學生可以按個人需要於本中心補充防疫用品(記得有需要先帶走啊)
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