CCY Fitness 周教練

06/10/2026

下星期一運動班👇一齊郁一郁啦😄

30/09/2026

下星期一私人班👇大家出嚟一齊動一動啦😄

30/09/2026

10月及11月我任教康文署長者免費班👇
🎯留意11月11日之後，兩個地點都暫停活動🥲要到12月至開班🙄

22/09/2026

中秋之後食多咗😟下星期一私人班👇大家出嚟一齊動一動啦😄

15/09/2026

下星期一私人班，歡迎大家嚟搵我一齊動一動啦😄

11/09/2026

港灣道體育館長者班開學啦😄
闊別兩個月，同學們玩敏捷梯一樣咁精靈敏捷💪完全冇退步👍
我哋一齊繼續越練越健康🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️🏃‍♂️‍➡️

08/09/2026

go go go 🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️🏃‍♂️‍➡️

🏃‍♂️【想跑得輕鬆又無痛？專業長跑教練帶你由基礎練起！】🏃‍♀️
腰酸背痛？想開始運動又擔心受傷？其實只要掌握正確跑步姿勢與針對性伸展肌力訓練，跑步可以既安全又充滿活力！浸信會愛羣社會服務處推出「伸展及跑步訓練班」，由資深專業教練帶領，幫助大家建立科學化的運動習慣，告別腰酸背痛，輕鬆動起來！

三大課程重點
建立正確跑姿：從基礎調整姿勢，減少關節與肌肉負擔，預防運動傷害。
伸展與肌力強化：結合專業拉筋與核心鍛鍊，徹底舒緩日常腰背不適。
新手無縫入門：循序漸進的訓練節奏，特別適合運動新手及 50+ 人士參加。

班別詳情
時間：逢星期五 08:30 - 10:00（隨時參加，按月報名，靈活無負擔！）
地點：青衣運動場
費用：$30 / 堂
報名及查詢 📲 請即掃瞄海報上的 QR Code 聯絡我們報名，或 WhatsApp 5561 0660 / 致電 2377 3230 查詢詳情！

#浸信會愛羣社會服務處 #伸展及跑步訓練班 #青衣運動場 #跑步教練 #告別腰酸背痛 #運動新手 #50加健康生活

08/09/2026

東涌班休息至10月6日🥲
下星期一私人班，歡迎大家嚟搵我一齊動一動啦😄

02/09/2026

下星期一私人班，歡迎大家嚟搵我一齊動一動啦😄

11/06/2026

輕鬆跳1.0👯💃試下拍片放喺度，上我堂嘅同學仔一定識😄
拍片技巧有待改善🥲努力中💪