澳洲體適能專業教練學院

有一種運動，看似簡單，卻能重塑身體力量；有一種學院，歷史悠久，始終秉持獨特理念。普拉提，這個由核心與體操交織，遵循太極平衡原則的運動，在ATFP澳洲體適能學院被演繹出別樣精彩。19世紀已經在運動界裏便站立成長，回想20年前的健身大會，澳體已經在中國推廣課程，受邀參予第二屆北京健身大會的課程機構之一，當時只能推廣就是澳洲的SkipFIT，普拉提三個字，當時只有我們才會講。 #治療運動 #普拉提
#專業普拉提

過案分享：客人患了感冒大病初瘉，全身乏力，骨盆歪斜。給予普拉提身體重整，有助血液循環，中醫角度脊椎之力可抗百病，一個簡單的動作，就能改變當下，因為這不是一個動作，而是一個身體重整處方。 #專業普拉提 #治療運動 #皮拉提斯 #物理治療

作為一個出色的普拉提教練，馬戲床的動作自然駕輕就熟 ，普拉提內含強大核心的力量，重現體操與核心互動之微妙關係，因為普拉提的馬戲床動作設計來自他早年在馬戲團工作的回憶。我們每一個教練都會能夠做到向普拉提先生致敬.As an outstanding Pilates instructor, the movements on the Trapeze Table come effortlessly. Pilates embodies powerful core strength, recreating the subtle relationship between gymnastics and the core. This is because the design of the Cadillac movements in Pilates comes from Joseph Pilates' early memories of working in the circus. Each of us as instructors is able to honor Mr. Pilates. "-😊 #專業普拉提 #馬戲團 #馬戲床 #核動力

Striving for the perfection. A demonstration from Pilates core to interpret the Pilates’s plank.
#專業普拉提 #皮拉提斯

📣不忘與中國，台灣及香港同學分享一下🗣️

普拉提帶著是一個重整身體結構平衡的任務，他並不是一種提升功能的運動，不要誤解普拉提可以透過動作來解決身體問題，因為如果是一種運動就會引起運動受傷，所以大家練習的只可以應該說是運用普拉提的原則下進行一系列重整身體結構及重新讓身體學習的一種用力系統訓練。

但是這樣對大部份人來講覺得太複雜了。所以亦都會產生了一些單純當成是健身普拉提普拉提市場要分成兩大類別，一種的以健身動作方式放在普拉提的動作。這個提供多一種運動模式選項，另一種就是therapeutic pilates治療型普拉提，即是普拉提在運動康復的原則下，改變身體的結構及重置身體的用力系統，重新奪回我們的Inner Core控制權，但不要誤會是強化我們的腹部深層肌肉，腹部肌肉越強💪，亦都會對腰椎造成一定的壓力，所以核心的內流動能力inner core 是另一種用力的態度，這一種發力方法是具有連接connection 的效果，做到型變力不變的效果。

尤其是身體處於open train 的位置，可更有效地保護關節。這都是透過普拉提在正確的鍛鍊中慢慢讓自己身體的肌肉微調下，找到節奏及控制關係性，就會更加對關節上的穩定性帶來更好的保護作用。
版權所有，轉載歡迎。

#專業普拉提 #皮拉提斯 #核動力

Pilates movements are a fusion of core and gymnastics. From the outside, they appear to be a set of exercises, but within, they adhere to Tai Chi principles, being introspective and balancing the body.
#專業普拉提 #皮拉提斯

中毒容易解毒難，任何事情的真相，當被發現的時候如夢初醒。電騙的成功因為相信。
先入為主是獲取知識的障礙，耳濡目染成為根深蒂固的左鄰右里。

普拉提究竟是一種運動？還是一種活動？或許兩者都不是。很多人練習了一段時間，目的就是讓身體的傷患治療妥當，且重拾以往的充沛精力。這就是治療型運動優點，運動中有治療，治療中有運動。

醫療用藥，治療用力。究竟是運動讓治療啟動受傷組織復原機制，還是治療中必須要求運動參與。

普拉提的話題就是究竟有雞先還是有雞蛋先？其實答案已經有了！皮拉提斯是對運動的覺醒。

#專業普拉提 #皮拉提斯 #普拉提課程

無論你是來自哪裏，無論你的身體有幾糟糕，只要認真地正確練習，你將會看到自己過去，現在及未來。皮拉提斯不是一場小組運動，而是一場健康命運的博弈，如何能擺脫自己認為理所當然的能力，重新改寫身體的力量。 #皮拉提斯 #核動力 #物理治療 #運動康復

這裡有最嚴謹，要求最高的教練課堂。客人還是教練只不過是一個名稱，業餘係間中練習，職業係曾經有練習，專業係一直練習。
#普拉提課程 #核動力 #普拉提教練 #皮拉提斯 #物理治療