30/09/2026
普拉提本身並非高危運動，真正高危的是由不具備專業教學能力的人來教普拉提。若因為「創始人說過的就是對的」而全盤接受，這其實是一種對權威的迷信。任何運動系統都不應僅因創始人曾說過某句話，就被當作不可質疑的真理。科學會更新，解剖學、生物力學與痛症科學亦不斷進步。普拉提先生的原始教材有其時代局限，現代普拉提已經歷許多改良。尊重創始人，並不等於要盲從。
普拉提先生沒有醫學背景，這是事實。普拉提經過多年發展，已被物理治療與運動科學介入。高危的從來不是普拉提本身，而是沒有評估、沒有調整、隨意亂教。任何運動都一樣，不是創始人講過就一定要跟。如果教練要求你做的動作讓你感到疼痛或覺得不對勁，你應該停下來，不應盲目相信。所謂「Pilates 亂教是會死人」，意思是：不專業的教練與不做評估的學員，會導致出事。
一句總結：尊重普拉提先生的貢獻，相信科學實證，但不要把所有的普拉提動作一律當作絕對權威。真正關鍵在於：專業評估、因材施教。
#普拉提 #錯誤動作
