Massage Therapy專業按摩治療

天堂和地獄在哪裡，一個人想不開、痛苦、難過、悲傷、憂愁，他就活在地獄當中；
一個人想得開、想得明白，每天快樂無比、解脫大笑，他就是活在天堂之中。

翌日收爐
初四啟市
祝願諸君
精神奕奕
如🐯添翼
百毒不侵
億萬黃金

#推拿 #按摩 #綜合理療

好耐無出post喇，最近多風多雨，手腳關節唔聽話，就同大家分享一種材料……薑，作來袪風寒 行氣化濕，但熱底嘅朋友要注意使用喔~

【夏吃薑】除了驅寒，薑的功效你知道幾多？ | 健康解「迷」  

恭喜!恭喜!

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【醋】泡腳？

睡前以溫熱水泡腳對健康有很多好處，甚至有說加些許鹽泡會更好，但原來用【醋】來泡，也有非常好的作用。

中醫認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡脚可調和經絡，促進氣血運行，有助平衡陰陽。長期堅持用醋泡脚，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的强壮與抵抗能力的增强都有改善作用。

注意：醋與水的比例大約1：10，如有傷口就要避免喔🍀

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👍可幫助改善以下情況🌻

✔️頸梗膊痛✔️緊張失眠✔️水腫累贅

✔️關節痠痛✔️手腳冰冷✔️經期症狀...等等

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祝大家：冬至愉快！團團圓圓！健健康康！🥰

🍂 What is wonderful relax? I may say have a massage therapy at home~

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🍂天氣冷留係屋企暖笠笠就最舒服，可以做埋按摩就更加享受啦~

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【落枕】2018最後一次個案分享：
天氣轉冷，多了人客因落枕俗稱瞓捩頸的來求助，睡覺時身體下意識收緊以作保暖，醒後各處肌肉出現繃緊尤其肩頸。除了直接按摩頸部，鬆解肩膀一帶肌肉亦十分重要，再適當地做些伸展就更加強舒緩作用。
#落枕 #瞓捩頸 #伸展 #按摩治療
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只需一條毛巾可幫助💪伸展肩頸肌群💪活動肩關節及💪鍛鍊肩胛骨周圍肌腱等等...真係【一舉多得】👍😁👍

(一)
雙手抓著毛巾兩端向上伸直舉起，比肩膀距離闊些許，手臂在耳朵旁邊。頭頸挺直，收下巴，腰挺直，收腹。
(二)
抓住毛巾兩端以肩胛骨向中心發力，兩臂向下拉至左右兩肘成90°角，注意頭頸保持挺直，勿傾前。
(三)
進行時保持心情輕鬆自然呼吸，慢慢做，舉高拉下為一次大約10~15次，如其間感到疲倦就停止及休息，或可深呼吸數次，然後再繼續。

(圖片來源：早安健康)