Massage Therapy專業按摩治療

天堂和地獄在哪裡，一個人想不開、痛苦、難過、悲傷、憂愁，他就活在地獄當中；
一個人想得開、想得明白，每天快樂無比、解脫大笑，他就是活在天堂之中。

翌日收爐
初四啟市
祝願諸君
精神奕奕
如🐯添翼
百毒不侵
億萬黃金

#推拿 #按摩 #綜合理療

好耐無出post喇，最近多風多雨，手腳關節唔聽話，就同大家分享一種材料……薑，作來袪風寒 行氣化濕，但熱底嘅朋友要注意使用喔~

http://www.etnet.com.hk/mobile/tc/lifestyle/health/healthyd/46908

【夏吃薑】除了驅寒，薑的功效你知道幾多？ | 健康解「迷」  

恭喜!恭喜!

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【醋】泡腳？

睡前以溫熱水泡腳對健康有很多好處，甚至有說加些許鹽泡會更好，但原來用【醋】來泡，也有非常好的作用。

中醫認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡脚可調和經絡，促進氣血運行，有助平衡陰陽。長期堅持用醋泡脚，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的强壮與抵抗能力的增强都有改善作用。

注意：醋與水的比例大約1：10，如有傷口就要避免喔🍀

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祝大家：冬至愉快！團團圓圓！健健康康！🥰

🍂 What is wonderful relax? I may say have a massage therapy at home~

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🍂天氣冷留係屋企暖笠笠就最舒服，可以做埋按摩就更加享受啦~

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【落枕】2018最後一次個案分享：
天氣轉冷，多了人客因落枕俗稱瞓捩頸的來求助，睡覺時身體下意識收緊以作保暖，醒後各處肌肉出現繃緊尤其肩頸。除了直接按摩頸部，鬆解肩膀一帶肌肉亦十分重要，再適當地做些伸展就更加強舒緩作用。
#落枕 #瞓捩頸 #伸展 #按摩治療
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只需一條毛巾可幫助💪伸展肩頸肌群💪活動肩關節及💪鍛鍊肩胛骨周圍肌腱等等...真係【一舉多得】👍😁👍

(一)
雙手抓著毛巾兩端向上伸直舉起，比肩膀距離闊些許，手臂在耳朵旁邊。頭頸挺直，收下巴，腰挺直，收腹。
(二)
抓住毛巾兩端以肩胛骨向中心發力，兩臂向下拉至左右兩肘成90°角，注意頭頸保持挺直，勿傾前。
(三)
進行時保持心情輕鬆自然呼吸，慢慢做，舉高拉下為一次大約10~15次，如其間感到疲倦就停止及休息，或可深呼吸數次，然後再繼續。

(圖片來源：早安健康)

$80【自製艾草膏】20g
功效：袪濕散寒，溫經通絡，消腫止痕
適用：暖宮，驅風，濕疹，蚊叮，燙傷

【無化學添加，純草本自家製艾草膏 】
🍀小朋友肚仔痛，可塗適量於肚臍周圍，有助驅風散寒

🍀大人濕疹痕癢，塗抹患處有助止痕消腫

🍀老人家關節不靈活，可每天以艾草膏按摩後加暖敷，有助舒緩不適。

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今天是霜降 即秋天的最後一個節 氣， 意味暑氣已過，步進冬季，尤其早晚氣溫漸變清涼。
乍暖還寒， 外出最好帶備禦寒衣物，特別是老人家要保暖啊～ 並注意心和肺的保護。
據說，秋天適宜進補， 以 「平補」為佳，粥類、梨、蘋果、芥菜…等食物，具生津潤燥作用。
以上資訊供作參考 大家保重身體，健康愉快😘👍

圖片來源：工藝中國ACC

有晚我去草地球場，本打算做點運動，見跑道上人人都向前跑，忽然諗點解一定要向前啫，打倒走唔得咩～草地軟腍腍，踏上去不知幾舒服又無人（大多數人沿跑道走），打直打橫打斜向前向後都得，任意發揮，於是我打倒行了45分鐘，發覺這樣非常好，而且膝關節一點都不覺痛，也不吃力，有排汗，也能鍛鍊到下背肌肉、大腿及小腿的肌肉，心想這樣運動似乎挺適合自己，之後便查查看關於倒後走的相關資訊，結果原來很久以前在歐洲地方已有人當作是一項運動，而且有很多好處，那就好！跟大家分享一下吧～

http://www.extaping.com/articles-amp-videos/knowledge-base/life-care/article/274.html

日本超夯倒行運動七大優點減少身體五種疼痛 | 肌內效EX 你必讀本文的三大理由 : 1.了解倒行運動的益處 2.了解倒行運動的七大優點 3.了解練習倒行運度應注意事項　看過在運動場上倒著走的人嗎？別覺得太奇怪，其實早在70年代，歐美就很流行這樣的倒行運動，因為人體是一個動態.....