SAGE Fly Yoga and Pilates

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元宵節快樂🫶
溫馨提示🤍
過完年又係時候侯運動啦🤭

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舊年開始MPF都升返好多
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點解要做一對一訓練？😀
咁先可以做到針對嘅運動！💪
小組有唔同level唔同身體狀況的同學👯‍♀️
老師往往只能教比較溫和同基本的動作☹️
但一對一就完全按照你嘅身體需求，為你度身訂造屬於你嘅運動課程😙🫶
效果事半功倍😌

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瑜伽大師提提大家🫶
過完年好返黎做運動啦🤭

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無做過運動都岩做架🫶

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低空普拉提利用空中吊布幫助運動和伸展，會比墊上更集中，更有效🥰

普拉提會訓練平衡力，核心肌肉和小肌肉，有效改善日常不良姿勢☺️

運動量達至輕微流汗，亦有全身運動，係夏天想運動又唔想太辛苦嘅最佳選擇，完全零運動嘅初心者都玩到架🥹

低空普拉提無倒吊動作，安全易上手😍

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岩有小小運動經驗嘅同學黎玩😇
第一二次可能會辛苦啲🥹
堅持下第三四次就上手架啦🫶
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