VAnett-Training Program

✨Okleveles Bosnyák Rafting Banda✨

Reggeli közben osztottuk ki a meglepetés okleveleket a csapatnak akik sikeresen teljesítették a kihívást és túlélték a Raftingot. Gratulálunk meghódítottátok az Una folyót!😎💪🏻

Valójában ez a folyó egy barátságos óriás amire azonnal rájössz amint beülsz a csónakba.
Ha belenézel a kristálytiszta vizébe látod azt a sok mosolyt, azt a sok örömöt és boldogságot amit okoz ez a hely nap mint nap az embereknek.
Harcolva a zúgókkal pedig másra sem tudsz gondolni csak arra “ milyen szerencsés vagyok, hogy ezt átélhetem! “

Köszönjük a folyónak és a Nemzeti Parknak, hogy befogadtak minket és ott lehettünk! Még sok ilyen jó élményt kívánunk nektek! 🩵🌊💙

Egy kis balkán hangulat Boszniából… ✨

Baklava, színek, építészet, barátok és vidám hangulat.🤩🏔️🫠
Ilyen helyeken járunk mi… ❤️

☀️ Néhány fotó a múltkori Női Körünkről. ☀️
• Pilates • Szauna • Vezetett meditációk •

Egy gyönyörű erdei birtokon, privát szaunában, napsütötte udvaron zajlott az eseményünk. 🙏🏻

Inspiráló és támogató Nők körében tölthettünk ezt a csodálatos napot április 25.-én.

A következő ilyen eseményünk május 16 ugyan ezen a helyszínen távol a város zajától ahol egy kicsit elcsendesedhetünk és visszatérhetünk Önmagunkhoz. 🌿🕊️

Gyönyörű tágas, fatüzelésű kályhával rendelkező szaunában, professzionális Szaunamester tart nekünk jobbnál jobb szaunaprogramokat különböző tematikákban amiken keresztül testünk-lelkünk egyaránt felfrissül miközben Pilates és Nyújtás gyakorlatokkal tesszük egy kicsikét pikánssá a napot.

Viszont a szauna szezonnak ezennel vége és már alig várjuk, hogy kezdetét vegye a nyár és a nyári programok . 🤩

Maradj velünk mert nyáron is folytatjuk a Női Köreinket csak ezúttal nem a wellnessben hanem kint a szabadban.🌸🌿

Már kint is van a következő eseményünk a választható dátumokkal és programokkal. 🤩🤗
Várunk szeretettel egy lélekemelő napra ahol csak mi Nők vagyunk egymás között. 🙏🏻

Ahogy ígértem folytatom a beszámolót a rafting táborunkról. 🥰👇🏻

🏠A szállásunk mesebeli helyen fekszik, folyóparton ahol a reggeli Napfelkelte és a délutáni Naplemente látványa könnyeket csal az ember szemébe miközben azon gondolkodsz “ Mennyire gyönyörű hely a Földbolygó és milyen szerencsés vagyok, hogy itt élhetek! “ 🏔️

Ezért a reggelt egy fincsi tornával indítottuk ahol bemelegítettük a testünket a Raftingra. 💪🏻 Nagyon büszke vagyok a csapatra mert kitettek magukért és 7:30 kor mindenki kint volt, hogy üdvözöljük a Napot és felpezsdítsük szervezetünket. Reggeli tesi elengedhetetlen gyerekek!

Majd a testmozgás után elfogyasztottuk a mennyei reggelinket amiről már bánom, hogy nem készítettem képet mert az az isteni finom házi lekvár amit a szállásadónk felesége készít az valami mennyei.😍🫠 Mindezt a folyó és a hegyek látványában fogyaszthattuk el a szívünkben hálával és szeretettel. ❤️🏔️

Ezután indulhatott is a rafting….🌊

Este hazaérkezve pedig a kihagyhatatlan közös sörözés a felkelő hold látványában amihez foghatót még nem láttunk.🥹 Isteni balkán sörök és még istenibb balkán grill vacsorával vártak minket. Az a lepénykenyér amit szintén házilag készítettek nekünk… nem találok rá szavakat.😋 Nagyon szeretünk enni! Igaz?

Majd jöhetett egy kis italozás és leeresztés… Robi, Ákos és Zsolt a csapat Mókamesterei. Köszönjük nektek a sok poént amitől könnyesre nevettük magunkat mind a 3 nap alatt. 😆 ❤️

Alig várjuk a folytatást és jövök még további beszámolóval. 🥰🏔️🌿🌲 ölelés Anett.

🌊Megvalósult esemény!🌊

Képekben a Rafting túránk ami hihetetlenül jól sikerült.😍 Nagyon szuper társaság jött össze akik pikk-pakk összekovácsolódtak és egy fergeteges hangulat alakult ki már odafele a buszba is.
Külön köszönet ezért a Mókamestereinknek! 😉

Közös éneklés, közös mennyei kajálások, közös iszogatás de ami a legjobb volt az egészben az a közös Rafting élmény az elmondhatatlanul gyöngyörű Una folyón. Bakkancslistás álmok váltak valóra, új barátságok születtek és egy kaland amit örökké mesélni fogunk. 🌊🌿🏔️❤️

Nagyon köszönöm nektek ezt a hétvégét és, hogy velem tartottatok! Fantasztikus emberek vagytok és alig várom, hogy újra együtt kalandozzunk valamerre! 🤩
Készítek egy poszt sorozatot a héten ahol részletesen elmesélem milyen volt ez a kis kiruccanás Boszniában.😎
Köszönöm a sok megható üzenetet amit kaptam tőletek amiben leírjàtok mennyire jó volt és miket éltetek át. Ez számomra is hatalmas boldogság és még annál is több erőt és hitet ad a folytatáshoz! Nagyon szeretlek titeket! ❤️

Megvalósult esemény😍🫶

Képekben az április 18.-án megrendezésre került vezetett bicikli túránk a Nivegy-Völgyi Panorámák között. Nem lehet szavakba foglalni mennyire gyönyörű tájakat láttunk és, hogy mennyire jól éreztük magunkat. Egy nagyon szuper csapat jött össze úgy, hogy senki nem ismert senkit és már az esemény előtt a csopichatben is kezdett kialakulni a vibe de mikor személyesen is megismerte mindenki a másikat…utána már olyan volt a levegő mintha ez egy nagy osztálykirándulás lenne olyan emberekkel akik évek óta barátok. ❤️

Rengeteget nevettünk, kóstoltunk finom borokat, mesebeli tájakat és történelmi épületeket csodálhattunk meg és új barátságok születtek.
Alig várjuk, hogy újra együtt zúzhassunk a Balatoni hegyek murvás erdei ösvényein erdőn-mezőn keresztül.

Akik most kimaradtak no para! Folyt köv.! 😍😎
Innen is köszönjük a csodálatos túravezetőinknek az utat! Maximális az elégedettség mindenki részéről.
Köszönök nektek mindent! 🩷🫶

👀Szoktál szaunázni? Vajon mi történik a testedben szaunázás közben? És miért különösen ajánlott Nőknek? ☀️

Amikor bemész a szaunába:
- a testhőmérsékleted megemelkedik
- kitágulnak az erek
- felgyorsul a vérkeringés
- intenzív izzadás indul el
Ez egy természetes “méregtelenítő és regeneráló” folyamat.

💁🏼‍♀️Miért különösen jó a nőknek?

🌸 Hormonális egyensúly támogatása
🌸 Segíthet csökkenteni a stresszhormonokat
🌸 Támogatja a női hormonrendszer stabilitását.
🌸 Enyhítheti a PMS tüneteket és a menstruációs görcsöket.

Továbbá bőrszépítő mert:
• Kitisztítja a pórusokat
• Segít pattanások és mitesszerek ellen
• Fokozza a bőr vérellátását → ragyogóbb, feszesebb bőrt eredményez.

👇🏻

🪷 Stresszoldás és mentális feltöltődés
🪷 Csökkenti a szorongást
🪷 Javítja az alvás minőségét
🪷 Segít “lelassulni” a rohanó mindennapokban

Ez különösen fontos, mert a női szervezet érzékenyebb a stresszre hormonálisan.

De amit minden szervezettel tesz az:

❤️ Vérkeringés és szívvédelem:
- Javítja a keringést👉🏻több oxigén jut a sejtekhez
- Hozzájárulhat az egészséges vérnyomáshoz
- Serkenti a nyirokkeringést 👉🏻csökkenti a vizesedést

💪 Immunrendszer erősítése:
•“Edzi” a szervezetet a hőhatás
• Növeli az ellenállóképességet
• Csökkentheti a megfázás esélyét

🔥 Felgyorsítja az anyagcserét
- Segíti a vízvisszatartás csökkentését
- Edzés után gyorsítja a regenerációt
(Nem fogyaszt önmagában, de nagyon jól kiegészíti az életmódot!)

✅Érdekesség:👇🏻

A szaunázás során a szervezeted úgy reagál a hőre, mintha egy mini “edzés” vagy stresszhelyzet érné, és emiatt speciális védőfehérjéket kezd termelni.
-Ezek a fehérjék megvédik a sejtjeidet a károsodástól.
-Segítenek a sérült fehérjék “javításában”.
-Lassíthatják az öregedési folyamatokat sejtszinten.
-Támogatják az immunrendszert és a regenerációt.

Magyarul: a szauna nem csak ellazít, valójában sejtszinten aktivál egy túlélő és megújító mechanizmust a testedben.🤗

Ez a hatás annyira erős, hogy a kutatások szerint a rendszeres szaunázás hatása bizonyos szempontból hasonlíthat egy könnyű edzéshez, még akkor is, ha közben csak ülsz.👀

Szauna programjainkon pedig kipróbálhatod ezeket a hatásait a szaunázásnak. Csodálatos szaunamesterünk istenj szeánszokkal vár minden kedves hölgyet a Női kör programjainkon. 💕Kövesd az oldalt, hogy ne maradj le!

Te szoktál szaunázni? Írd meg kommentben!
Ha szeretnél még több izgalmas tényt olvasni a szaunázás világárol akkor pedig dobj egy likeot!