ENSPORT Sopron

Beújítottunk. Holnap jövünk az unboxing videóval. A bringások örülni fognak neki! ;)

Üzemanyag vs. sportteljesítmény ⛽🏃‍♂️🚴

Sok sportoló úgy gondolja, hogy a teljesítményt elsősorban az határozza meg, mennyit edz. Valójában legalább ennyire fontos az is, hogy milyen üzemanyagból dolgozik a szervezeted.

Az, hogy edzés vagy verseny közben inkább zsírt vagy szénhidrátot használ a szervezeted, nagyrészt az izomrostjaidtól függ. Ezek határozzák meg, hogy egy adott tempónál mennyire hatékony az energianyerésed, és azt is, hogy mennyi ideig tudod fenntartani a teljesítményt.

Éppen ezért ugyanaz a tempó két sportolónál teljesen más terhelést jelenthet anyagcsere szempontból. Ami az egyiknek még gazdaságos, a másiknak már gyors szénhidrát-felhasználással járhat, ami hamarabb vezet kifáradáshoz.

Ezt ma már nem kell találgatni. Egy INSCYD teljesítménydiagnosztika pontosan megmutatja, hogyan használja a szervezeted az energiát, és hogy egy adott távon miből mennyire van szükséged.

A modern diagnosztika már rég nem csak az edzészónák beállításáról szól. Az ENSPORT laborjaiban végzett vizsgálatok egy komplex anyagcsere-képet adnak, ami segít megérteni, hogyan tudod a legtöbbet kihozni a teljesítményedből. 🔬⚡

📩 Foglalj hozzánk időpontot, és kezdj el adatokra alapozva edzeni, nem érzésre.

📍 Helyszín: Sopron, Győri út 42.
📞 Telefon:(+36) 30/420-17-71
🌐 Infók: https://sopron.ensport.hu/teljesitmenydiagnosztika/

Az erősítést senki sem szereti! Na jó, nem sokan...de szükséges. Egyszer eljön az a pont, amikor nem tudod már kikerülni. Nálad már eljött?

💬 Keményen nyomod az edzéseket, mégsem fejlődsz?

Nagyon sok ilyen esettel találkozunk. Sablon edzéstervek, ChatGPT, óra által küldött javaslatok.

❌ Ezek az eszközök tudják, hogy mi a TE személyes értékeid?

⚡ Pedig ez a kulcs az állóképese fejlesztésében!

A tested nem a pulzusmérő kijelzője szerint működik. A teljesítménydiagnosztika megmutatja, mit csinál valójában az anyagcseréd edzés közben:

🔹 hol váltasz át zsírról szénhidrátra,
🔹 milyen intenzitás fejleszt,
🔹 és mikor kezd a szervezeted visszaesni.

Amikor ezeket az adatokat ismerjük, akkor rád tudjuk szabni az edzéseket.
Nem sablonok, nem általános zónák, hanem a te tested válaszai alapján!

👉 Tudd meg, hogyan dolgozik a szervezeted valójában – gyere el hozzánk egy teljesítménydiagnosztikai felmérésre!

📍 Helyszín: Sopron, Győri út 42.
📞 Telefon:(+36) 30/420-17-71
🌐 Infók: https://sopron.ensport.hu/teljesitmenydiagnosztika/

A szerviz beállítja a bringád 20 perc alatt, de mi téged és a bringát egy rendszerként nézünk!

Beállítjuk a mozgást:

A tested, a pedálköröd, az egyensúlyod, a légzésed ritmusát.
A pontot, ahol az ember és a gép egy rendszerré válik.

A csavarokat bárki meghúzhatja.

De a térded, a csípőd, a vállad, a gerinced összhangját csak akkor érheted el, ha megérted, hogyan dolgozik együtt a tested a bringáddal.

Ez nem szerelés.
Ez hangolás.

A bikefit erről szól. - A harmóniáról ember és gép között.

📍 Helyszín: Sopron, Győri út 42.
📞 Telefon:(+36) 30/420-17-71
🌐 Infók: https://sopron.ensport.hu/bikefit/

Nem vagy átlagos. Akkor miért edzenél sablonból?

Görgeted a netet, letöltesz egy „kihagyhatatlan” 12 hetes futó- vagy edzőtermi tervet, belekezdesz, de a harmadik héten vagy megsérülsz, vagy elmegy az életkedved is az egésztől. Ismerős?

A készen kapott, „mindenkinek jó” sablonokkal egyetlen óriási baj van: pont rád nem passzolnak. Íme, miért jó váltás egy személyre szabott edzésterv:

✅ A te aktuális formádból indul ki: Figyelembe veszi a sportmúltadat, az esetleges korábbi sérüléseidet és a jelenlegi fittségi szintedet. Nem lő túl a célon, de nem is hagy ellustulni.

✅ Pontos célirányosság: Ha félmaratonra készülsz, nem fogsz feleslegesen olyan zónákban pörögni, amik nem szolgálják a célodat. Minden egyes percnek, amit mozgással töltesz, megvan a pontos miértje és helye.

✅ Rugalmasság és fejlődés: A tested változik, a fejlődésed pedig nem lineáris. Egy rád szabott program (és a mögötte álló szakmai kontroll) folyamatosan reagál a visszajelzéseidre, és finomhangolja a terhelést.

Tőlünk ezt megkapod!

És most 4 hétre Tiéd lehet minden tudásunk, teljesen díjmentesen! Persze ez a 4 hét kevés lesz egy teljes felkészüléshez, de egy kis ízelítőt kaphatsz, hogy milyen velünk dolgozni. 😉

Amit mi adunk:

✔️ Egy edzőt, aki segít, akitől kérdezhetsz, aki elvezet téged a célodig. (Az első 4 hétre díjmentesen, utána pedig rajtad múlik a folytatás!)

✔️ 10 év minden tapasztalatát, amit az ország vezető edzésműhelyeként elsajátítottunk.

✔️ Egy komplett teljesítményfejlesztő rendszert, ami
segít kihozni belőled a legjobbat! Az edzéstervezés csupán egy szelete a munkánknak.

Amit tőled kérünk:

⌚️ Legyen egy aktivitást rögzítő eszközöd!
🏃 Hozz még magaddal sok lendületet és kitartást!

Csak egy regisztrációba kerül, hogy kipróbáld azt a rendszert, amivel most is 500+ hétköznapi ember fejlődik! https://ensport.hu/edzestervezes-ingyenes-probahonap

Nem csak egy edzéstervet kapsz. Egy rendszert kapsz. 🎯

Sokan ott követik el a hibát, hogy sablonos edzésprogramoktól várnak áttörést. Nálunk, az ENSPORT-nál az építkezés mindig a pontos adatokkal kezdődik.

A nálunk elérhető INSCYD teljesítménydiagnosztika nem csupán számokat ad, hanem egy teljes metabolikus profilt. Segítségével tűpontosan meghatározzuk:

☑️ A számodra ideális intenzitási zónákat,

☑️ Az egyéni aerob és anaerob kapacitásodat,

☑️ A szénhidrát- és zsírfelhasználásod arányát.

Ezekre az egyéni értékekre építve tervezzük meg azt a edzésrendszert, amely lépésről lépésre vezet el a kitűzött célodig – legyen szó az első félmaratonodról vagy egy egyéni csúcs megdöntésérő futás, kerékpár vagy triatlon sportágakban.

Ne bízd a véletlenre a felkészülésed. Láss tisztán, eddz okosabban!

👉 Jelentkezz be hozzánk INSCYD diagnosztikára, és emeljük új szintre az edzéseidet: https://sopron.ensport.hu/teljesitmenydiagnosztika/

EMELD ÚJ SZINTRE A TELJESÍTMÉNYED!

🚴‍♂️ Ne csak álmodozz a jobb teljesítményről – tedd meg az első lépést felé, és válj a legjobb verzióddá a nyeregben!

Most 4 hétre Tiéd lehet minden tudásunk, teljesen díjmentesen. Persze ez a 4 hét kevés lesz egy teljes felkészüléshez, de egy kis ízelítőt kaphatsz, hogy milyen velünk dolgozni. 😉

Amit mi adunk:

✔️ Egy edzőt, aki segít, akitől kérdezhetsz, aki elvezet téged a célodig. (Az első 4 hétre díjmentesen, utána pedig rajtad múlik a folytatás!)

✔️ 10 év minden tapasztalatát, amit az ország vezető edzésműhelyeként elsajátítottunk.

✔️ Egy komplett teljesítményfejlesztő rendszert, ami
segít kihozni belőled a legjobbat! Az edzéstervezés csupán egy szelete a munkánknak.

Amit tőled kérünk:

⌚️ Legyen egy aktivitást rögzítő eszközöd!

🏃 Hozz még magaddal sok lendületet és kitartást!

Csak egy regisztrációba kerül, hogy kipróbáld azt a rendszert, amivel most is 500+ hétköznapi ember fejlődik!

https://ensport.hu/edzestervezes-ingyenes-probahonap

Szuper Keszthely Triatlonon vagyunk túl!

Pápai Zsolt, rövid tàv, korcsoport 1
Ambrus Ferenc , rövid tàv, korcsoprt 2

Neked hogy sikerült? Írd meg nekünk kommentben.