13/07/2025
Kalau kamu mikir β10 sesi langsung kurusβ, say sorry ke tubuh kamu duluβ¦ dia butuh waktu adaptasi π«Ά
10 sesi itu awalnya buat:
β
Bikin otot & sendi siap latihan intens
β
Biar tubuh belajar gerak dengan benar
β
Dan biar kamu gak males ke gym lagi π
Kalau mau hasil yang beneran awet, yang penting konsisten, bukan instant