Hastudio BY AVIV

יש לי סוד לגלות לכם….
אימוני כוח זה פייבוריט אישי שלי,
אבל למה לבחור רק דרך אחת לזוז כשאפשר להנות מהכל?

בסטודיו תמצאו גם אימוני פילאטיס מאתגרים ומחזקים, תרגולי יוגה מאזנים ומגמישים ואימוני בר ופאוור פילאטיס (קשוח בדיוק כמו שזה נשמע).

ועוד מגוון רחב של אימונים - פונקציונלי, גמישות ומוביליטי, טאבטה… בקיצור, הכל מהכל, כדי שכל אחד ואחת ימצאו את האימון שעושה להם הכי טוב 🧘‍♀️✨🏋️

רוצים לשמוע עוד? דברו איתי!

בואו נדבר רגע על חימום.
כן כן, הכמה דקות האלו בתחילת האימון שאתם חושבים שהן לא חלק מהאימון… אז הן יותר חשובות ממה שנדמה לכם.
החימום קריטי כדי למנוע פציעות ולהכין את הגוף לעבודה - אנחנו מעלים את הדופק בהדרגה, מכינים את המפרקים והשרירים ומגיעים לחלק המרכזי של האימון עם הרבה יותר שליטה, טווחי תנועה ויכולת ביצוע.
ואם תשאלו אותי, החימום גם מאפשר לנו להיכנס לפוקוס בהדרגה, להשאיר לאט לאט בצד את כל הדאגות של היום יום, לקחת נשימה ולהתרכז רק באימון ובעצמנו.
אז בפעם הבאה שאתם אומרים לי שהיום אתם ממהרים ואם אפשר לדלג על חימום… (בלי שמות)
תזכרו שכמה דקות של חימום עושות את כל ההבדל 🔥
נו, אז באים להתחמם? 0543228865

האימונים אצלנו לא מחולקים לפי רמות. פשוט כי אין צורך.
זה לא שכולם באותה הרמה - ממש לא.
אבל באימון בקבוצה קטנה, יש למאמנים שלנו אפשרות להתאים כל תרגיל ליכולות והמטרות של כל מתאמן.
אז איך משחקים עם רמת הקושי של תרגיל? יש המון אופציות!
משנים את הטמפו, את המשקל, את כמות החזרות, את זמן המנוחה או את מורכבות התנועה.
ככה אנחנו מתאמנים יחד מתאמנים מתחילים וותיקים, כאלו שעברו לגור בסטודיו ומתאמנים שחזרו אחרי הפסקה של שנים. בעיניי זה הקסם 💙
אם אתם מחפשים אימון שמרגיש שמתאים לכם בדיוק, עם דגש על טכניקה, עבודה נכונה ומאמנים שמכירים אתכם בשם, יודעים מה כואב לכם ומתי הפעם האחרונה שהגעתם לסטודיו - אז נראה לי שכדאי שנדבר.
0543228865

אנחנו משקיעים כל כך הרבה מהזמן שלנו בכל מה שאנחנו חייבים לעשות - עבודה, משימות, סידורים, התחייבויות… היום מתמלא מהר מאוד.
אבל שעה אחת של אימון היא שעה שבה אתם בוחרים בעצמכם. בבריאות שלכם, באנרגיה שלכם, במצב רוח שלכם.
גם אני עובד (היי 👋🏼) ובין כל הטירוף של היום יום, לא מבין איפה אימון נכנס ללו"ז.
אבל אני לא מוותר על השגרה שלי ועל עצמי. אז אל תוותרו גם אתם!
מחכה לכם בסטודיו 💪

וואו איזה באסה, הכי התכוונתי שיהיה אימון קל היום…
לא נורא. פעם אחרת. בואו בכל מקרה :)
רוצים להצטרף? דברו איתי
אביב, לא עודד, כן?
0543228865

כמה פעמים שמעתי את המשפט הזה - יצאתי מהלופ, נראה לי זה כבר לא בשבילי…אני מוותר. לא התאמנתם שבוע? שבועיים? שלושה? קורה! זה החיים.
אז אם יצאתם מהשגרה, פשוט תחזרו אליה. ככה פשוט ככה קל.
לא צריך לחכות לשבוע הבא, לאחרי הקיץ, לאחרי החגים, לשנה הבאה… תבצעו פעולה פשוטה!
פותחים את האפליקציה ומשריינים את האימון הבא.
ברגע שתגיעו כבר יהיה הרבה יותר קל לחזור.
אז מספיק עם יצאתי מהלופ. אין לופ.
נו, כבר שריינתם את האימון הבא? אני מחכה לכם בסטודיו.
0543228865

יוצאים לחופשה? יש לי בשורה מפתיעה!
לא חייבים להתאמן בכל מחיר גם בחופשה. מותר לכם לנוח ולהנות.
זה לא שאני אתנגד אם תיכנסו לחדר כושר במלון, כן?
אבל שבוע או שבועיים של מנוחה לא תמחק את כל מה שבניתם.
מה כן לעשות?
להגיע להתאמן בסמוך לנסיעה, ולשריין כבר בחופשה אימונים לחזרה.
מותר לנוח ולהנות בראש שקט מהחופשה, אבל לא לשכוח לחזור לשגרת האימונים עם כוחות מחודשים :)
אז תהנו בחופש ואל תשכחו שיש לכם לאן לחזור 💪
וגם את השוקולדים אל תשכחו כן? לא לחזור בלי טובלרון….
0543228865

די די, תמשיכו…
ורגע ברצינות, אין המאמן מעיד על עיסתו (ועוד איזו עיסה)
אבל אני כן יכול להבטיח לכם שאם עדיין לא מצאתם את הבית שלכם לאימונים, לא הצלחתם להתמיד, לא הצלחתם להבין איך יש אנשים שנהנים להתאמן או פשוט חששתם להתחיל -
כל זה יכול להשתנות.
החלק הקשה הוא רק להתחיל :)
דברו איתי ובואו נצא לדרך -
0543228865

בימי שישי קורה אצלנו משהו אחר, מזיע יותר!
לא יודעים למה, אבל אנחנו אוהבים לסחוט את הלימון, עד הסוף.
כדי שכשתלכו לשנ"צ של שישי, אחרי המקלחת,
זה יהיה בתחושה עילאית של "נתנו עבודה".
אז אם בא לכם להגיע לאימון SWEATY WEEKEND
דברו איתי, אני כבר אסחט גם את הלימון שלכם 🍋🍋🍋
0543228865