⬛️🟪ENDURANCE TRAINING CENTER - HYBRID RACE / DEKA FIT/MILE/STRONG - STRONGMAN - OCR - KETTLEBELL
🐻❄️BB GYM LAB
ENDURANCE TRAINING
📍VIA EINSTEIN 3 •MOLINETTO• (Bs)
❌TANTI
NON❌TUTTI
♥️Seguiamo la passione prima delle mode .
21/07/2026
☀️🐻❄️ORARI BB GYM AGOSTO 2026
✅BB GYM NON VA IN VACANZA , MODIFICA LEGGERMENTE GLI ORARI DI APERTURA .
❌CHIUSO 14 E 15 AGOSTO
📱PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
23/06/2026
💀🇮🇹 DEADLY DOZEN TRAINING DAY
🗓️ DOMENICA 19 LUGLIO
🕒DALLE 11 ALLE 16
📍PRESSO BB GYM LAB - VIA EINSTEIN 3 - 25080 MOLINETTO - BRESCIA
💀IN BREVE;
✅INTRODUZIONE AI FORMATO DEADLY DOZEN
✅TÉCNICA , MOVIMENTI E MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE
☕️PAUSA CAFFE’ OFFERTA
✅DALLE 13 CIRCA SIMULAZIONE GARA (IN SINGOLO / IN TEAM / IN STAFFETTA)
✅A FINE EVENTO ESTRAZIONE X 5 BUONI SCONTO PER LE PROSSIME GARE (DESENZANO O MONZA)
📲PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
3281132692
🫰🏾PREZZO 20€
💀MAX 15 POSTI
09/05/2026
🌕 12 ORE ROW ☀️
DALLE 00 alle 12
🐻❄️ NUOVA ESPERIENZA , UN VIAGGIO ASSURDO .✨
🤪TRA ALTI E BASSI E QUALCHE MOMENTO DI SCONFORTO , DOMINANTE E’ STATO IL GRUPPO E LA TRANQUILLITA’ NEL GESTIRE LA SFIDA, MA SOPRATUTTO IL MARTELLARE DALL’INIZIO ALLA FINE MANTENDENDO IL GIUSTO RITMO!
✅UNICO TEAM DA 6
✅2º TEAM ASSOLUTO SU 13 PARTECIPANTI
🚣♀️ 197.892M PERCORSI.
🔲🟥 BB GYM ATHLETE
pouli bull
ebelli
thor
carapelli
firas
🐻❄️
29/04/2026
✅ COME FUNZIONA BB GYM LAB / ENDURANCE TRAINING CENTER
⏰ORARI DI APERTURA
☀️ORARIO ESTIVO ⛱️
DAL 21 MARZO AL 1º NOVEMBRE
✅DAL LUNEDÌ AL GIOVEDÌ DALLE 10 alle 21
✅VENERDÌ DALLE 10 alle 20
✅SABATO DALLE 11 alle 18
❌DOMENICA SOLO SU PRENOTAZIONE
🥶ORARIO INVERNALE☃️
DAL 1ºNOVEMBRE AL 21 MARZO
✅DAL LUNEDÌ AL GIOVEDÌ DALLE 10 ALLE 20
✅VENERDÌ DALLE 10 ALLE 19
✅SABATO DALLE 11 ALLE 15
❌DOMENICA CHIUSO
📲PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
🆕IN CHE MODALITÀ SAREMO APERTI;
📝TUTTI I GIORNI UN WORKOUT PRONTO ALLA LAVAGNA E UN ISTRUTTORE SEMPRE PRESENTE
🤔CHE TIPOLOGIA DI WORKOUT VERRANNO OFFERTI?
⬛️🟪 BRUTAL ENDURANCE WOK
(ERG/RUN - INTERVALLATI DA ESERCIZI DI FORZA / RESISTENZA E VOLUME)
💀DEADLY DOZEN - TRACK - STRONG - DFT
⬛️🟥DEKA - FIT - MILE - STRONG
💪🏽🐻 STRONGMAN
❤️❤️ HIIT
🏋️♂️ KETTLEBELL
🧗🏽♂️ OCR
🤩 ALLENATI SENZA STRESS 😍VIENI QUANDO VUOI , 🥳ALL’ORA CHE VUOI , 🥰SCEGLIENDO L’ALLENAMENTO CHE PIÙ TI PIACE….. 👊🏽🐻❄️BENVENUTI AL BB GYM LAB ☀️….
🇮🇹LA PEGGIOR PALESTRA D’ITALIA 🐻❄️
🟦🐻❄️🟦 KB KOMBO
🔄 X5 ROUND NO REST
X5 PUSH UPS OTK
X6 RENEGADE
X5 BPS + DL
X5 D.CLEAN + P.OUT
X5 SW H.P
X5 SW SN**CH
X6 Z PRESS
X5 PRESS
X10 B.SQUAT
28/03/2026
🟦🟪◼️ BRUTAL 21
✅ CHE BENESSERE 🐻❄️
✔️1000 Mt Run Prima di ogni esercizio X 21 Volte
🐻❄️BLOCCO 7K
1)1000 Mt SKI
2)30 BACK LUNGES
3)60 KB DL
4)20 STEP OVER
5)60 G.SQUAT
6)60 Mt WALK LUNGES
7)100 WALL BALL
🐻❄️BLOCCO 14K
1)1000 Mt Row
2)60 Mt BBJ
3)180 Mt O.H.CARRY
4)240 Mt FRONT CARRY
5)240 Mt FARMER CARRY
6)120 MT PASSO ORSO
7)20 DEAD BALL
🐻❄️BLOCCO 21k
1)2000 mt AIR BIKE
2)60 ALT SN**CH
3)60 PUSH PRESS
4)60 CLEAN + PRESS
5)25 SIT UPS
6)30 MT SLEED PUSH + 30 MT SLEED PULL
7)33 DEVIL PRESS
1ºDEADLY DOZEN DFT SU PISTA💀🇮🇹
🐻❄️GARA INTENSISSIMA , RITMI FOLLI E FRENETICI FINI ALLA FINE , SI PERCHÉ IN BATTERIE C’ERANO 2 RAZZI NELLA CORSA e … , fortuna ed SONO PARTITI NELLA BATTERIA PRIMA 😬😬😬
💀Cosa Mi fa impazzire del format .dozen ?
✅La Miscela , che è bene equilibrata tra la corsa e gli esercizi e che non penalizza nessun atleta , alla fine vince il piu’ completo , rispetto ad altri format “Hybridi” dove la corsa prevale ancora troppo sugli esercizi.
🐻❄️Fiero di tutti i bro presenti alla gara , fiero delle loro prestazioni e dei loro risultati .
🐻❄️Il segreto di questi discreti risultati ?
Ogni giorno ci Ricordiamo che facciamo ca**re e continuano a lavorare , s**o , motivati , a testa bassa e senza alzare troppo la coda al pavone !!!
🐻❄️(Perché nonostante la coda del pavone una volta aperta a ventaglio sia imponente da vedere , se la guardiamo da un altra prospettiva ha comunque un buco del c**o uguale gli altri) quindi che importa vantarsi !!!
♥️Gracias a mi mas grande motivación .priel