Icebug Italia

Ama la foresta. Corri con le Järv RB9X! 🌲

👉Porta aderenza e sensibilità di corsa a un livello decisamente superiore.

👉Prova una scarpa con una rullata fantastica e un'intersuola Susterra, una schiuma eTPU con il 55% di contenuto di origine biologica (mais).

👉Realizzata nel rispetto di persone e ambiente 💚

Si avvicina uno degli eventi clou dell'anno 👇

👉Il percorso del West Coast Trail by si snoda attraverso gli splendidi paesaggi del Bohuslän, coprendo 77 km e toccando molti dei luoghi più suggestivi della regione.

👉Ma ciò che rende davvero unico il West Coast Trail è che quasi chiunque può parteciparvi. L'anno scorso, i partecipanti avevano un'età compresa tra i 12 e i 70 anni e ognuno ha affrontato il percorso a modo suo: correndo, camminando o combinando le tre attività.

👉Ogni anno, ascoltiamo storie meravigliose da persone che arrivano al WCT da sole ma se ne vanno con nuovi amici e ricordi indelebili. Venite come siete e lasciate che il sentiero faccia il resto.

Iscrizione al link in BIO 💚

👉Eli è l'opzione più essenziale di Icebug: leggera, traspirante e facile da indossare, per un uso quotidiano.

👟I lacci elastici offrono una calzata avvolgente e adattabile all'istante, regalandoti una sensazione confortevole e naturale a ogni passo.

👟Eli è dotata di RB9X, la nostra mescola di gomma proprietaria progettata per fare presa anche su superfici bagnate. Al contempo, offre un'elevata resistenza, così le prestazioni durano nel tempo.

👟La suola presenta un battistrada relativamente fine, riducendo il rischio di agganciare ghiaia e detriti.

👟In ambienti caldi e umidi, la tomaia in mesh risulta leggera e traspirante, realizzata in poliestere PET riciclato. Questo materiale permette all'aria e all'acqua di passare, aiutando le calzature a respirare e ad asciugarsi rapidamente.

🧘 Correre su sentieri o in terreni boschivi impegnativi richiede concentrazione!

💚 Il terreno è vivo: radici, rocce e superfici irregolari appaiono costantemente.

👉Ecco perché è necessario sviluppare una "capacità visiva divisa": tenere traccia di dove si appoggiano i piedi e allo stesso tempo pianificare il passo successivo.

👉Tieni lo sguardo appena davanti ai piedi, non direttamente su di essi. In questo modo, puoi leggere il terreno in anticipo e scegliere la traiettoria migliore.

👉Mantieni parallelamente una visione più ampia per prendere decisioni rapide sul percorso.

👉Una volta allenata questa abilità, sarà più facile trovare un ritmo naturale in cui la falcata e la fluidità si armonizzino perfettamente.

Dalla porta di casa fino ai sentieri con la stessa scarpa ⁉️ Allora non ci sono dubbi: Myr RB9X 💚

Anche ha testato il modello gravel. Risultato ⁉️ Un successone 💪

Guardate con i vostri occhi al link in bio 👆

Come trasformare la corsa in un'abitudine duratura ⁉️

Abbiamo chiesto a Lotta del team di Icebug, che corre ovunque, di condividere i suoi cinque migliori consigli.

👉Corri per andare e tornare dal lavoro
"La distanza ti sembra troppo lunga? Prendi l'autobus per un tratto e corri per il resto".

👉Quando la motivazione scarseggia, inizia con calma "Spesso mantengo un ritmo rilassato per la prima metà della corsa e cerco di non preoccuparmi della velocità".

👉Corri in posti che ti piacciono
"A volte non vedo l'ora di correre solo perché mi porta a un lago o in un posto che mi piace molto".

👉Correre con i bambini richiede creatività
"Ho figli piccoli e trovare il tempo per correre quando sono in giro può essere una sfida. Cerca di trovare posti dove possano giocare liberamente mentre corri".

👉Stabilisci obiettivi che ti motivino.
"Adoro le gare e traggo energia extra dall'avere un obiettivo chiaro, ma non è una cosa per tutti".

Cerchi nuove scarpe da trekking⁉️
Allora sei nel posto giusto‼️

👉Icebug produce una vasta gamma di scarponi da trekking leggeri e traspiranti per la primavera, l'estate e l'autunno.

👉Come tutte le scarpe Icebug, le nostre calzature da trekking sono state sviluppate pensando al pianeta e ci impegniamo attivamente a ridurre l'impatto ambientale.

👉Utilizziamo molti materiali riciclati nei nostri modelli, che sono anche progettati per durare a lungo ed essere facili da riparare.

Quali sono le migliori scarpe da trekking ⁉️
Le scarpe da trekking ideali per te probabilmente non saranno le stesse ideali per un tuo amico.

Scarpe da trekking leggere e basse potrebbero essere preferibili per brevi escursioni giornaliere, mentre robusti scarponi sono un'opzione migliore per lunghe escursioni con uno zaino pesante. Ce n'è per tutti i gusti 💚

Come usi le braccia quando corri ⁉️

Correre su terreni collinari non significa solo avere gambe forti: tutto il corpo deve lavorare. Le braccia svolgono un ruolo cruciale sia in salita che in discesa.

Più il terreno è tecnico, più naturalmente si muovono le braccia: una volta imparato a usare le braccia in modo attivo, noterai quanto sarà più facile correre, indipendentemente dalla pendenza.

👉Come usare le braccia in salita
Amplifica il movimento delle braccia sulle salite ripide per creare slancio e fornire potenza extra quando le gambe iniziano ad affaticarsi. Lascia che siano le braccia a dettare il ritmo. Tieni i gomiti vicini al corpo e concentrati sul movimento all'indietro piuttosto che verso l'alto: questo genera più potenza in salita.

👉Come usare le braccia in discesa
In discesa, le braccia servono più per l'equilibrio che per la potenza. Sollevale leggermente e tienile ben aperte per stabilizzare il corpo. Coinvolgendo le braccia, puoi correggere rapidamente l'equilibrio se il terreno cambia o se la velocità aumenta più velocemente del previsto.