GymUp City

❗️HAI MAI PENSATO DI POTER ALLENARE LA VISTA?
👁️ Anche gli occhi hanno muscoli lo sapevi?

Ore sugli schermi di PC e cellulari, poco riposo notturno, luce intensa del sole, tensione dello sguardo per stress e preoccupazioni, inquinamento e sbalzi di temperatura…tutto l’anno i tuoi occhi fanno davvero fatica!

Tutto contribuisce a generare anche problemi di vista
Ti spieghiamo come allenarli e aiutarli a stare meglio.

➡️ ESISTONO TRE SEMPLICI ESERCIZI da fare quotidianamente e soprattutto in vacanza.

✅ FERMATI E GUARDA L’ORIZZONTE PER PIÙ TEMPO POSSIBILE
Fallo più volte al giorno, ad orari e condizioni atmosferiche diverse. Ogni colore, ogni ombra, ogni sfumatura renderà questo allenamento più efficace.
👉🏻Guardare uno spazio profondo e aperto per alcuni minuti distende lo sguardo e riposa gli occhi.

✅ GUARDA IN ALTO E SEGUI LE NUVOLE E IL VOLO DEGLI UCCELLI
Anche in questo modo alleni i muscoli degli occhi con movimenti non abituali.
👉🏻 Da destra a sinistra, dal basso in alto. Siamo soliti invece guardare punti fissi e ravvicinati).

✅ CHIUDI GLI OCCHI E GUARDA IN
DIREZIONE DEL SOLE
Goditi il calore e i benefici della luce solare, respirando in modo regolare e profondo.
👉🏻 Sentirai anche un senso di riposo generale.

⁉️Conoscevi questo allenamento?
Facci sapere se proverai a farlo e se ti sarà stato utile 😃

💫 Carissimi vi auguriamo una buona notte di San Lorenzo e di esprimere più desideri possibili.
Non sprecateli chiedendo alle stelle cadenti di dimagrire, tonificare o alleviare dolori articolari, perché non funzionerà mai.
👉🏻Per tutto questo chiedete SOLO A NOI.

Iscrivetevi in Gymup City perché qui le stelle nascono e non cadono 😉

Via Milazzo 10 Padova
049 2272920
www.gymup-city.it

⚠️ Orari messe di AGOSTO ⚠️

Ricordiamo che per ogni info sui corsi potete verificare in App o chiamare la segreteria.

💪 Lo sapevi che allenare i muscoli aiuta anche il sistema linfatico?

A differenza del cuore, il sistema linfatico non ha una p***a che spinge la linfa. Per questo motivo, il movimento e soprattutto la contrazione dei muscoli sono fondamentali per favorirne la circolazione.

✅ Ecco perché l’allenamento in palestra può fare la differenza: un programma di forza mirato, progressivo e personalizzato stimola la muscolatura di tutto il corpo, contribuendo al fisiologico drenaggio della linfa.

❗️Non è necessario utilizzare carichi eccessivi. Le evidenze scientifiche mostrano che i benefici si ottengono con un allenamento ben programmato, eseguito con una tecnica corretta e con una progressione graduale, adattata alle caratteristiche della persona.

➡️ La palestra non è solo un luogo dove migliorare estetica e forza: è uno strumento per prendersi cura del proprio corpo in modo completo, favorendo movimento, benessere e una migliore funzionalità del sistema linfatico.

☀️ L’estate è la stagione critica per sistema linfatico e circolazione! Vieni subito in palestra per alleviare e migliorare la situazione.

📍GYMUP CITY - Via Milazzo, 10 Padova
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➡️ LA FORMA SEGUE LA VOLONTÀ perché quello che costruisci dentro, si vedrà fuori!

Alza quel peso e sii la prova che non è solo allenamento, ma EVOLUZIONE ❤️‍🔥

💪🏻 La tua nuova forma prende vita qui:
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⚠️ ORARI MESE DI LUGLIO

Lun - Ven : 7.00 - 22.00
Sab : 8.00 - 15.00
Dom : CHIUSO