GymUp City

💪🏻 Vieni ad allenarti se vuoi trovare EQUILIBRIO.

È più efficace di altre strategie e più facile di quanto pensi, perché non devi azzerare il cortisolo ma solo abbassarlo.

🤯 Il cortisolo viene spesso descritto come il l’ormone dello stress, ma ridurlo a un nemico è un errore.

❗️Si tratta infatti di un ormone fondamentale per la vita, coinvolto nella regolazione del metabolismo, della pressione arteriosa, della risposta immunitaria e della capacità dell’organismo di affrontare situazioni di stress fisico e mentale.

👉🏻 Come molte sostanze prodotte dal corpo, il cortisolo è benefico quando è in equilibrio, ciò che può creare problemi è uno stato di stress cronico che mantiene i livelli elevati troppo a lungo.

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GYMUP CITY
Via Milazzo 10
Padova

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🔶 Lunedì 1 GIUGNO: i corsi di Crossfit sono aperti a ogni tipo di abbonamento

🔶Martedì 2 GIUGNO SIAMO APERTI ⏰ 9.00 - 13.30

🏋🏻‍♀️ 10.30 - 12.00 Special Class di Crossfit aperta a tutti ✌🏻

☝🏻 Sai che l’intensità dell’attività fisica può essere più determinante della sua durata?

NON SERVE FARE DI PIÙ, SERVE FARE MEGLIO.

A questo link 🔗 https://bit.ly/3PmvXFF puoi leggere un’interessante articolo su una recente ricerca che ha evidenziato dei concetti chiave:
✅ Non importa da dove parti, l’intensità è uno strumento che può migliorare la tua salute.
✅ Non è necessario essere atleti, né stravolgere la propria routine.
✅ È sufficiente iniziare a introdurre stimoli leggermente più sfidanti rispetto al proprio livello abituale.

⚠️ Attenzione: intensità non significa eccesso
La chiave è l’equilibrio: stimolare il corpo, non distruggerlo.

😃Ti sarà utilissimo leggere questo articolo. Prenditi 5 minuti per te 😉
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Il tuo corpo non si lamenta senza motivo.
Ti sei solo abituato ad ignorarlo.

Il corpo ha una memoria precisa. Ogni ora di stress trattenuto, ogni giornata intensa viene registrata nei muscoli.

Non sparisce.
Si accumula.
E a un certo punto le spalle restano alte, il collo é rigido, la mandibola stringe, tutto fa male anche quando non ce n’è motivo.

⚠️ Non è solo stanchezza. È tensione che aspetta di essere ascoltata e scaricata.

Se ti riconosci in quello che leggi, c’è un solo grande CONSIGLIO che possiamo darti: ISCRIVITI IN PALESTRA.

❗️Muovi il tuo corpo, entra in contatto con lui, dedicagli tempo e ascoltalo: solo con l’attività fisica puoi scaricare quello che lo sta disturbando.

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Lei ci ha donato il nostro muscolo più importante, il ❤️ per colmarlo di emozioni, sentimenti e passioni.

🫶🏻Tra queste speriamo ci sia anche quella per lo Sport 😅 perché il Cuore ha bisogno anche del nostro impegno per rimanere in salute 😉

TANTI AUGURI a tutte le nostre MAMME🤗