✨Ti aiuto a costruire un fisico slanciato, tonico e femminile
🤍By frazanetti medico + fitness coach
15/05/2026
Glutei forti, pieni e armoniosi non si costruiscono con esercizi scelti a caso 👀
Questi sono i 4 esercizi che non possono mancare nel tuo allenamento glutei se vuoi lavorare su forza, stabilità e forma in modo completo 🍑🔥
Salva il carosello e provali nel tuo prossimo workout ✨
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Il medio gluteo è uno dei muscoli più sottovalutati 👇
Ha un ruolo chiave nella stabilità del bacino e nel controllo del movimento.
Se non lo alleni:
❌ perdi efficienza
❌ aumenti il rischio di compensi
Qui trovi 4 esercizi mirati con elastico per attivarlo correttamente.
📌Salva il reel per il tuo prossimo allenamento glutei!
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Costruisci la tua versione migliore ✨
“Boring” life >>> caos 😉
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