FC MAX Training

30/09/2026

3 mamme. 3 lavori diversi. 3 vite diverse. 3 figli con età diverse.

Eppure tutte riescono ad allenarsi. ❤️
Perché sappiamo che tra lavoro, figli, famiglia e imprevisti la vita non si ferma per lasciarti il tempo di allenarti.

Se hai già provato a rimetterti in forma e hai mollato perché era troppo difficile essere costante, non significa che non puoi farcela.

Probabilmente ti serve un percorso che si adatti alla tua vita, non il contrario.
👉 Prenota la tua Valutazione Benessere GRATUITA.
Partiamo da te e troviamo il modo giusto per allenarti.

26/09/2026

Ecco le foto del nostro allenamento del sabato
CIRCUIT-RUN

Da sempre abbiamo dedicato il sabato all'allenamento Outdoor con la corsa insieme ad altre postazioni

Se vuoi ve**re a scoprire come iniziare questo tipo di allenamento commenta il post con la parola fcmax

25/09/2026

23/09/2026

PERSONE NORMALI CHE FANNO COSE STRAORDINARIE.
Non siamo atleti professionisti.
Siamo persone con lavoro, famiglia, impegni e poco tempo.
Ci alleniamo per avere più energia, sentirci meglio e diventare più forti.
Ma soprattutto lo facciamo insieme.
Perché quando trovi un gruppo che ti conosce, ti sostiene e condivide il tuo stesso percorso, allenarsi diventa qualcosa di più.
Non competiamo con gli altri.
Ci aiutiamo a diventare migliori.
Questa è la nostra comunità. ❤️
Questo è FCMAXTRAINING.
👉 Se vuoi scoprire cosa significa allenarti in un gruppo che ti fa sentire parte di qualcosa, scrivici e prenota la tua valutazione benessere gratuita.

21/09/2026

Ti è mai capitato di sentirti “inadeguato” durante un allenamento?
Troppo difficile.
Troppo pesante.
Troppo veloce.
E magari guardi gli altri e pensi:
"Io questo esercizio non sono capace di farlo."
A FCMAXTRAINING partiamo da un principio semplice:
👉 non sei tu che devi adattarti all’allenamento. È l’allenamento che deve adattarsi a te.
Nel reel di oggi puoi vedere un esempio di lavoro a pattern a corpo libero.
Lo stesso movimento può essere modificato in base a:
✔️ livello di partenza
✔️ mobilità
✔️ forza
✔️ esperienza
✔️ eventuali limitazioni
✔️ obiettivo della persona
Perché in un gruppo non devono essere tutti uguali.
Devono essere tutti seguiti.
È questa la differenza del nostro coaching: conoscere le persone che alleniamo e costruire il lavoro intorno a loro.
Così puoi migliorare, sentirti più sicuro e soprattutto allenarti senza sentirti fuori posto.
💬 Se pensi che questo sia il tipo di allenamento che stai cercando, scrivici BENESSERE.
👇 Prenota la tua VALUTAZIONE BENESSERE GRATUITA e scopri da dove partire.
FCMAXTRAINING — Questione di energia.

20/09/2026

Commenta con fcmax per prenotare il tuo posto 🔥

15/09/2026

🍌 HAI VOGLIA DI DOLCE MA VUOI ANCHE LE PROTEINE?
Allora devi provare questo! 👇by
🥜 DESSERT PROTEICO BANANA & ARACHIDI
Cremoso, goloso e pronto in 2 minuti.
Perfetto come spuntino o quando hai voglia di qualcosa di dolce senza complicarti la vita.
🛒 INGREDIENTI
🍌 2 banane surgelate — circa 220 g
🥜 25 g di crema di arachidi
💪 30 g di proteine in polvere
🥛 Bevanda vegetale alla mandorla q.b.
👨‍🍳 PROCEDIMENTO
Metti tutto nel frullatore.
Aggiungi un goccio di bevanda vegetale alla mandorla e frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.
Se serve, aggiungine ancora pochissima alla volta.
Versa in una ciotola, aggiungi eventualmente qualche topping… e mangia! 😋
📊 MACRO
Carboidrati: 55 g
Proteine: 30 g
Grassi: 13 g
Un dessert semplice, saziante e con una buona quota proteica.
Perché mangiare bene non significa rinunciare al gusto. ❤️
👉 Salvalo per la prossima voglia di dolce e mandalo a quella persona che dice sempre:
"A dieta non posso mangiare niente di buono!" 😂
QuestioneDiEnergia Over35

11/09/2026

Tutti ti parlano dei benefici fisici dell’allenamento. 💪
Ma sapevi che muoverti regolarmente può aiutarti anche a:
🧠 ridurre stress e tensione
😌 gestire meglio ansia e umore
🎯 migliorare concentrazione e produttività
😴 dormire meglio
⚡ avere più energia durante la giornata
E forse è proprio questo uno dei motivi per cui vale la pena allenarsi.
Non solo per vedere un numero diverso sulla bilancia o un muscolo più definito.
Ma per stare meglio mentre vivi la tua vita.
Oggi ti facciamo vedere un allenamento di Gabriella: pochi minuti dedicati a sé, per costruire forza, energia e benessere.
Perché allenarsi può essere molto più di un allenamento.
È un investimento sulla persona che sei per tutto il resto della giornata. ❤️
👇 Vuoi capire qual è il percorso più adatto a te?
Scrivi BENESSERE nei commenti e prenota la tua Valutazione Benessere in omaggio da FCMAXTRAINING.
Sonno Concentrazione Over35