CrossFit Talenti

20/06/2026

Il sabato del Cft

Buongiorno Cft
Wod 19/06/2026

1.000 m Run/ROW/SKI
50 Db C&J
40 Burpees
20 MU

Cap 25’


Photo by Dario Manuppella

Buongiorno Cft
Wod 18/06/2026

Strict Press
5x5 @75–78%
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4 RND
12 HSPU
24 DB Step Over
36 Sit-ups

TC 18’


Photo by Dario Manuppella

Buongiorno Cft
Wod 17/06/2026

Olympic Lift
Every 2’ x 5 sets
2 Squat Clean @75%
______________
FOR TIME
21-15-9
Squat Clean
Burpees Over Bar
.
TC 12’


Photo by Dario Manuppella

Buongiorno Cft
Wod 16/10/2026

Emom 14’
6/8 Strict Pull-up
12/15 Push up
_____________
AMRAP 10’
14 Toes to Bar
40 DU
14 Db Jerks


Photo by Dario Manuppella

Questo weekend alla Trident Battle i nostri ragazzi non hanno portato portato in gara mesi di sveglie all’alba, doppie sessioni, allenamenti fatti anche quando la motivazione non era al massimo, e quella scelta silenziosa di continuare comunque.

Siamo orgogliosi della vostra crescita.

Perché lo sport ce lo ricorda continuamente: il talento aiuta, ma da solo non basta. L’ostinazione, la costanza, la capacità di restare dentro al processo quando i risultati non arrivano subito… quelle fanno la differenza.

La testa in gara conta. Conta quando il corpo è stanco, quando qualcosa non va come previsto, quando bisogna scegliere se mollare o restare presenti. E voi avete dimostrato di esserci.

Negli anni abbiamo visto atleti con grandi doti fermarsi prima ancora di iniziare davvero o sparire nel nulla.
E abbiamo visto persone costruirsi, giorno dopo giorno, fino a sorprendere tutti. Voi appartenete a questa seconda categoria.

Bravi ragazzi. Questo è solo un altro passo del percorso.

Trident Battle
dave_389
Chiara Cristallini
Stefano Murgia

Buongiorno CFT
Wow 15/06/2026

Front Squat
Every 3’ x 5 sets
4 reps @ 75–80%
_______________
WOD – 3 RND
8 wall walks
18 KB Swings
26 OH Lunges


Photo by Dario Manuppella

12/06/2026

Il sabato del Cft

Buongiorno Cft
Wod 12/06/2026

For time:
60 Power Snatches
40 Toes to bar
20 Strict HSPU
40Toes to bar
60 Power Snatches


Photo by Dario Manuppella

Buongiorno Cft
Wod 11/10/2026

Push Jerk
5×3 @ 78–80%
______________
-Amrap 15’
30 Double unders
10 Alt DB SNATCHes
5 Wall walks


Photo by Dario Manuppella