consulenze sportive su dimagrimento ed ipertrofia
stima della composizione corporea studio del somatotipo con adeguate metodologie
Allenamenti per bikini
24/07/2026
24-07-2026
Probabilmente la mia miglior forma, da questi ultimi 6 mesi ad oggi.
Allenamenti mirati -eccentrica endatizzata-nessuna tecnica particolare
Alimentatazione a sbalzi (scarica a 150g./300 in up)
Integrazione basic classica
Preparazione solo 3 prodotti al mjnimo della odoro efficacia la base è sempre il testo!
Cardio a digiuno 4 gg su 7 (40’ liss)
That’s All!
Non solo bodybuilding….ma anche arte .storia,patriottismo,monumenti in una delle città sicuramente più belle del mondo ROMA
Giorno i cui proprio questa nazione divenne una Repubblica a tutti gli effetti!
Il sacro Romano impero !
04/05/2026
Current condition ….le gambe nelle loro fasi migliori dei modi,a 46 anni ,forse le loro compromesso migliorie,con un pizzico di genetica in più rispetto all’upper,pochi estrogeni sempre nel lower,, da raggiungere come onoettivo anche l’Upper! ogni giorno sempre col massimo impegno
Dieta calibrata integrazione anche by nutrition.
La sfida é con me stesso e nessun altro!
Impegno la parola d’ordine!!!!!