Claudio Sodaro Personal Trainer ISSA and On Line Coach

21/09/2026

Il tempo per te stesso, per la tua forma fisica per la tua salute!
un tempo che ha un grande valore a 360 gradi che nessuno mai potrà restituirti se non TE STESSO.
il tempo per se stessi un valore inestimabile.

18/09/2026

Un the best of…The year!
My Self….coach and trainer professional work

14/09/2026

L’allenamento deve essere un piacere uno stile di vita un qualcosa che Ti migliora la vita ,non solo l’estetica ma anche e soprattutto la salute,parola delicata direi vitale !
smettila di mentire a te stesso con 1000 scuse, parti alla grande trovando spazio per TE per il tuo benessere.

08/09/2026

Passare ore sul tapisroulant, una pratica ormai comune frequente, fin troppo!!è ormai diventata una moda credere che la sola attività aerobica (tapisroulant-bike-ellittica etc.) siano la soluzione migliore per perdere peso ed arrivare in forma per qualsiasi obiettivo(!)
La verità è tutt’altra clicca in alto per scroprirla, e scrivi in basso “cambio” se vuoi svoltare i tuoi allenamenti per i tuoi obiettivi .

08/09/2026

24/07/2026

24-07-2026
Probabilmente la mia miglior forma, da questi ultimi 6 mesi ad oggi.
Allenamenti mirati -eccentrica endatizzata-nessuna tecnica particolare
Alimentatazione a sbalzi (scarica a 150g./300 in up)
Integrazione basic classica
Preparazione solo 3 prodotti al mjnimo della odoro efficacia la base è sempre il testo!
Cardio a digiuno 4 gg su 7 (40’ liss)
That’s All!

03/06/2026

Non solo bodybuilding….ma anche arte .storia,patriottismo,monumenti in una delle città sicuramente più belle del mondo ROMA
Giorno i cui proprio questa nazione divenne una Repubblica a tutti gli effetti!

Il sacro Romano impero !

04/05/2026

Current condition ….le gambe nelle loro fasi migliori dei modi,a 46 anni ,forse le loro compromesso migliorie,con un pizzico di genetica in più rispetto all’upper,pochi estrogeni sempre nel lower,, da raggiungere come onoettivo anche l’Upper! ogni giorno sempre col massimo impegno
Dieta calibrata integrazione anche by nutrition.
La sfida é con me stesso e nessun altro!
Impegno la parola d’ordine!!!!!

06/03/2026

Shape by Shape
45 years old!
Probaby the best shape in my off-season!
Off or cutting always shape! This is my work….
Always body fat under control techniques periodized and supplements of course!

My Work my passion My job!!

fitnesslife

23/10/2025

Tutta la mia professionalità, preparazione tecnica, esperienza ventennale al vostro servizio per un percorso innovativo serio & professionale!
per il vostro cambiamento radicale serio sostenibile e soprattutto in salute!!
scrivimi per una prima consulenza gratuita per una analisi a 360 gradi di un percorso mirato cucito su misura!
Comincia da te stesso/a migliorando il tuo futuro ...il tuo benessere psico/fisico.
Are You Ready??
Info in DM ed agli indirizzi
Mail [email protected] and watsapp sempre attivo.
claudiosodarocoach
6 giorni fa..