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Il momento è arrivato. Le scuse possono aspettare, tu no.La promo HALLOWEEN RCP — NO MORE EXCUSES è ufficialmente attiva...
30/10/2026

Il momento è arrivato. Le scuse possono aspettare, tu no.
La promo HALLOWEEN RCP — NO MORE EXCUSES è ufficialmente attiva!
Acquista 2 mesi di RCP: il terzo te lo regaliamo noi.
Hai solo 48 ore per approfittarne e iniziare a dedicarti a te, senza aspettare gennaio. Fino a domenica 1 novembre alle 10.00.
👉 Vai sul sito e acquista il tuo percorso. link in bio.

28/10/2026

Quante di voi l’avete pensato? Dite la verità, non vi giudichiamo 😂

21/10/2026

Tortino con gocce di cioccolato 🍫
Ingredienti:
⁃ 150 g di yogurt greco oppure 75 g di yogurt greco + 90 g di ricottina leggera
⁃ 20 g di gocce di cioccolato fondente
⁃ Dolcificante a scelta Q.b
⁃ 1 uovo intero
⁃ Farina 25 g
Preparazione:
Misceliamo e amalgamiamo bene tutti gli ingredienti, dopodiché versiamo il composto in una tazza (adatta per la friggitrice ad aria) precedentemente unta con un po’ d’olio.
Cuociamo a 165 gradi x 20 min circa.
Può essere preparata anche il giorno prima e conservata in frigo, freddo è altrettanto buono!!
Con la base di uovo e yogurt è possibile ricreare diversi tipi di tortini es al limone, al cocco, con aggiunta di frutta es mirtilli!
Insomma a voi la scelta!

Allenare la schiena non significa solo renderla più definita. Significa costruire forza,stabilità e una postura migliore...
19/10/2026

Allenare la schiena non significa solo renderla più definita. Significa costruire forza,
stabilità e una postura migliore, dando al corpo un aspetto più armonioso e
proporzionato. 💪🏻
Il cambiamento si costruisce lavorando su tutto il corpo, anche su ciò che allo
specchio guardiamo meno.
Non trascurare la schiena. Allenala, rafforzala, trasformala. ✨
Risultati individuali, variabili da persona a persona.

16/10/2026

Stessa dieta. Stesse calorie. Risultati diversi. Perché? 👀
Il nostro corpo non è una formula matematica e il numero sulla bilancia non racconta
tutta la storia.
Sonno, stress, genetica, risposta individuale e tanti altri fattori possono influenzare il
percorso.
Per questo confrontare i tuoi risultati con quelli di un’altra persona non ti aiuterà ad
arrivare prima al tuo obiettivo.
Il tuo corpo ha i suoi tempi. Il tuo percorso deve essere costruito su di te. 💗

RCP non è nato ieri 💗Dal 2017 è cresciuto insieme alla sua community, costruendo negli anni un metodo, un team e strumen...
14/10/2026

RCP non è nato ieri 💗
Dal 2017 è cresciuto insieme alla sua community, costruendo negli anni un metodo, un team e strumenti pensati per rendere il percorso sempre più completo.
Dall’app con ricette, consigli e dati sempre a portata di mano, alla possibilità di ricevere correzioni a distanza sugli esercizi, fino a un team quasi tutto al femminile che lavora ogni giorno dietro ogni percorso.
E poi c’è la parte più importante: la community.
Perché RCP non è solo allenamento.
È supporto, condivisione e un percorso da vivere insieme. ✨

12/10/2026

Un solo attrezzo, un circuito completo. 🔥
Con il kettlebell puoi lavorare su forza, stabilità, coordinazione e resistenza in pochi esercizi.
Nel reel ti mostriamo un circuito semplice da salvare e provare nel tuo prossimo allenamento. 💪🏻

09/10/2026

Frutta secca o crema 100% frutta secca: cambia davvero qualcosa? 👀
Sembrano quasi la stessa cosa, ma il modo in cui il nostro corpo le percepisce può
fare la differenza.
Nel reel ti spieghiamo quale delle due può essere più saziante e perché entrambe
possono avere il loro posto in una dieta equilibrata.
Guarda il video e scopri la risposta. 🥜✨

Se pensi che allenarti serva solo a vederti meglio allo specchio, stai guardando solouna parte del risultato.Costruire m...
07/10/2026

Se pensi che allenarti serva solo a vederti meglio allo specchio, stai guardando solo
una parte del risultato.
Costruire massa muscolare significa dare al tuo corpo più forza, più autonomia, più
energia e una base più solida per affrontare il tempo.
Il punto non è inseguire un fisico perfetto.
Il punto è costruire un corpo che ti sostenga davvero, oggi e negli anni.
Allenarsi è estetica, sì.
Ma prima di tutto è salute. 💗

05/10/2026

Dopo qualche giorno di pausa pensi subito di dover “recuperare”?
Più cardio, meno cibo, più allenamenti per compensare.
Ma non devi compensare nulla.
Qualche giorno fuori dalla tua routine non cancella il percorso fatto, e soprattutto non
c’è nulla di sbagliato nel fermarsi, riposarsi o vivere momenti diversi dal solito. 🤍
Riprendi ad allenarti perché ti fa stare bene.
Riprendi le tue abitudini perché fanno parte di te.
Non per rimediare.
Solo per continuare il tuo percorso, senza sensi di colpa. ✨

Indirizzo

Via Pittore 179
San Giorgio A Cremano
80046

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