Yoga O'Clock

Yoga O'Clock Јога часови во група и приватни часови

Она Кога е Yoga O’Clock ⌚️• #ВремеЗаЈога #јогаскопје
23/09/2026

Она Кога е Yoga O’Clock ⌚️
•
#ВремеЗаЈога #јогаскопје

Јогата е многу повеќе од само истегнување и вежбање 1–2 пати неделно во студио.Ако ѝ дадеш шанса, по извесно време стану...
22/09/2026

Јогата е многу повеќе од само истегнување и вежбање 1–2 пати неделно во студио.
Ако ѝ дадеш шанса, по извесно време станува дел од твоето секојдневие.

Што би додал/а ти кон оваа листа?
Кои “симптоми” ги препознаваш кај себе? 😊
•

Почнуваме! 🧘‍♀️Од денес се враќаме со редовни часови во студио, мали групи и време за себе.Ако чекаше понеделник за да п...
21/09/2026

Почнуваме! 🧘‍♀️

Од денес се враќаме со редовни часови во студио, мали групи и време за себе.

Ако чекаше понеделник за да почнеш со јога, можеби токму сега е моментот. ✨

А ако повеќе ти одговара да вежбаш од дома — онлајн програмата моментално е на попуст. 🧘‍♀️💻

Избери си го начинот што ти одговара и почни од денес. 🤍

📩 За инфо за слободни места во студио или инфо за онлајн програмата пиши ми порака
•
#ДојдиНаЈога
#јогаскопје #распоред

А ти што мислиш, имаш ли да додадеш нешто на оваа листа? 🙂Пиши во коментар 👇
20/09/2026

А ти што мислиш, имаш ли да додадеш нешто на оваа листа? 🙂
Пиши во коментар 👇

Дојди на средба со себе. Приземји се, пронајди се.• #ДојдиНаЈога, искуси, почувствувај ја промената❣️• #новасезона ...
18/09/2026

Дојди на средба со себе. Приземји се, пронајди се.
•
#ДојдиНаЈога, искуси, почувствувај ја промената❣️
•
#новасезона #јогаскопје

Запознај се со принципот на работа на студиото и чекорите за пријавување за часови 📝• #ДојдиНаЈога
15/09/2026

Запознај се со принципот на работа на студиото и чекорите за пријавување за часови 📝
•
#ДојдиНаЈога

Дали знаеш дека има јога положби што може да ри помогнат во дигестијата?Подолу ти ги споделувам сите бенефити на положби...
15/09/2026

Дали знаеш дека има јога положби што може да ри помогнат во дигестијата?

Подолу ти ги споделувам сите бенефити на положбите од фотките 👇

1. Ваџрасана - положба на дијамант
Оваа положба може да се прави веднаш по јадење, го намалува протокот на крв во нозете и ja пренасочува крвта кон стомачните органи, со што го забрзува варењето и спречува тежина.
Седи вака 5 до 10 минути по јадење

2. Апанасана - оваа положба како што кажува и името е поврзана со апана вају виталната енергија која се движи надолу и ја контролира елиминацијата на токсините, гасовите и отпадот од телото. прави масажа на органите,ослободува заглавени гасови, ги стиѓулира цревата. Се прави 2-3 часа по јадење или наутро пред јадење

3. Parivrtta Sukhasana - извртување во седечка положба, делува како директна „масажа” за органи за варење, има ефект на „цедење” - кога се извртуваме во торзото, привремено се намалува протокот на крв во дигестивните органи, а кога ќе се вратиме во центарот, во нив навлегува бран од свежа крв богата со кислород.

Помага против констипација, ја намалува надуеноста.

4. Ardha Matsyendrasana - за детоксикација и стимулирање на дигестивниот систем. работи на принципот на „исцедување“ на абдоминалните органи. Прави масажа на панкреасот и црниот дроб, го олеснува чистењето на дебелото црево, намалува надуеност - помага да се придвижат заглавените гасови.

5. Supta Baddha Konasana - лежечка пеперутка - ги релаксира стомачните мускули и го смирува умот, со ширење на колковите се отвора простор во долниот дел на стомакот, што помага за полесно движење на гасовите и ја намалува надуеноста и грчевите

6. Balasana - положба на дете
Кога стомакот се потпира врз бутовите, се создава природен и нежен притисок кој ги масира дигестивните органи.

Оваа положба помага и за намалување на стресот - со оглед на тоа што цревата се силно поврзани со мозокот, смирувачкиот ефект на оваа поза веднаш ги намалува грчевите и подуеноста предизвикани од стрес.
•
Зачувај си, ќе ти се најде 😊
•

Ја отвараме новата сезона.Те повикуваме со љубов да ни се приклучиш. #ДојдиНаЈога• #распоред
14/09/2026

Ја отвараме новата сезона.
Те повикуваме со љубов да ни се приклучиш.
#ДојдиНаЈога
•
#распоред

Дали сте подготвени за новата сезона? 🙌Ова е распоредот. Пријавувањето е отворено!•Работиме во мали групи, па местото во...
12/09/2026

Дали сте подготвени за новата сезона? 🙌
Ова е распоредот.
Пријавувањето е отворено!
•
Работиме во мали групи, па местото во групата е гарантирано само со резервација со уплата за посакуваниот термин.
Затоа, не чекај местата да се пополнат, пријави се🙃
•
#распоред

Address

Skopje

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga O'Clock posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Yoga O'Clock:

Shortcuts

Share

Category