Dream Home Lady Home Gym

16.5.2026 ရက်နေ့ မနက်ဖြန်
Zumba & Cardio dance အချိန်

☘️ မနက် 👉 6 : 30 am to 7 : 30 am
☘️ ညနေ 👉 4 : 30 pm to 5 : 30 pm
5 : 30 pm to 6 : 30 pm

မိမိအဆင်ပြေတဲ့ အချိန် Join လို့ရပါတယ်ရှင်...

Daily အက join ချင်ပါက တစ်ချိန် - 3000 mmk

Cardio dance - 5 ပုဒ် ၊ Zumba dance - 5 ပုဒ်

Dream Home Lady Gym
မြို့ဦးလမ်းသွယ် - 6 , ကျီကုန်း ၊ ပုသိမ်ကြီး
09 - 762578705 , 09 - 755434195

မနက်ဖြန် မေ့ ရဲ့ 34နှစ်ပြည့်မွေးနေ့လေးကို
Gym က အမ , ညီမများနဲ့ သူငယ်ချင်း ၊
မိတ်ဆွေ အားလုံးကို ရေခဲမုန့် ၊ ကိတ်မုန့် ၊
အရီးထောင်းလက်ဖက်လေးလာစားကြဖို့
ဖိတ်ပါတယ်ရှင့် 🥰😍

☘️ နေ့ရက် - 11.5.2026

☘️ အချိန် - မနက် 7 ခွဲ မှ 11 နာရီထိ
ညနေ 4 နာရီ မှ 7 နာရီ ထိ

☘️‌ နေရာ - Dream Home Lady Home Gym
မြို့ဦးလမ်းသွယ် - 6 ၊ ကျီကုန်း
09762578705

Gym ဆော့ရင်း လာစားကြနော် 🥰🥰

တီချယ်ကတော့ 100% ကျအောင်သင်
ပေးနိုင်တယ် ...ရှောင်ရမယ့် အစားစာနဲ့
Lifestyle သာ Change ခဲ့ပြီး ကျားကျားနဲ့ 😁
မားမားဆီမှာသာ စာချုပ်ချုပ်လိုက်တော့နော်😜

တီချယ်ပြောတာဟုတ်ဘူးနော် 😜😜

ဝိတ်ချဖို့အတွက် ဆိုရင် အဓိက
အချက် 2 ချက်ပါပဲ 💪💪

☘️တစ်နေ့တာ လိုအပ်တဲ့ calories
ထက်လျော့စားမလား ❓

☘️တစ်နေ့တာလုပ်ဆောင်နေတဲ့
စွမ်းအင်တွေကို ပိုသုံးမလား ❓
( ဥပမာ - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း ၊
ရေကူးခြင်း၊စက်ဘီးစီးခြင်း ၊ ကခုန်ခြင်း )

ဒါမှမဟုတ် 2 မျိုးလုံး လုပ်မလား ❓

ကျန်းမာပြီး လှပတဲ့
ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ဆိုရင် ခုပဲ
Dream Home Lady Gym လေးကို
လာခဲ့လိုက်တော့နော် ချစ်တို့ရေ 🥰🥰

သင်ကြားပေးမှာကတော့
☘️General exercises ,
☘️ABS challenge ,
☘️Booty work challenge ,
☘️Full body exercises ,
☘️Zumba dance & Cardio dance
တွေ လေ့ကျင့်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ် 💪💪

အမျိုးသမီးသီးသန့် Gym ဖြစ်ပြီး တစ်ဦးခြင်းကို
W/H ratio တွက်ပေးခြင်း ၊ BMI တွက်ပေးခြင်း ၊ Calories တွက်ပေးခြင်းများပြုလုပ်ပေးမည့်အပြင် စနစ်တကျစားသောက်နေထိုင်နည်းတွေပါ
သင်ပြပေးသွားမှာဖြစ်လို့ လှပပြီး ကျန်းမာတဲ့
ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့
Dream Home gym နဲ့ လက်တွဲဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်

Gym Fee

☘️ 1 month - 50000

လိပ်စာ - မြို့ဦးလမ်းသွယ် - ၆ ၊ ကျီကုန်းရပ်ကွက်
KBZ bank အနီး ၊ ပုသိမ်ကြီးမြို့ ၊ မန္တလေး
09- 762578705


Zu Zan
#တီချယ် Z

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေယုံနဲ့ မိမိလိုချင်တဲ့
Body Goal ရဖို့ ဖြစ်လာနိုင်လား ❓❓

- Training
လိုအပ်တဲ့ နေရာကို ထိရောက်ဖို့ဆို
မှန်ကန်ပြီး နည်းစနစ်တကျ လေ့ကျင့်ခြင်း

- Nutrition
လိုအပ်တဲ့ Calories ပမာဏ အတိုင်း
တွက်ချက်ပြီး စားသောက်ခြင်း

- Life Style
မှန်ကန်တဲ့ လူနေမှု ဘဝပုံစံ နေထိုင်ခြင်း

သုံးနားညီအောင် လေ့ကျင့်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်

ဒီလို မှန်ကန်ပြီး နည်းစနစ်တကျ လေ့ကျင့်
ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Dream Home Gym
ကို လှမ်းလာဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်နော် 😍😍

မိမိလိုချင်သလို Trainer တွေနဲ့ တိုင်ပင်ပြီး
သင့် Body Goal အိပ်မက်တွေ အမှန်တကယ်ဖြစ်လာအောင် ခုပဲ ကြိုးစားလိုက်ရအောင် 🏋️🏋️

နည်းစနစ်တကျ ကစားနိုင်ဖို့ အမျိုးသမီး
Trainer ကလည်း စနစ်တကျ စိတ်ရှည်စွာ
သင်ပြပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်...
Physical exercise များ အပြင်
Cardio Dance, Zumba Dance, Yoga
များပါ နေ့အလိုက် သင်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်

အမျိုးသမီးသီးသန့် ဖြစ်လို့ 😍😍
လွတ်လွတ်လပ်လပ် လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်...

ဒါ့အပြင် ကျန်းမာရေးနဲ့ အညီ
စားသောက် နေထိုင်နည်းတွေကိုပါ
စနစ်တကျ သင်ကြားပေးသွားမှာဖြစ်လို့
လှပယုံတာမက ကျန်းမာတဲ့ ဘဝကိုပါ
ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့် 🥰🥰

အသက်အရွယ်မရွေး လာရောက်
ဆော့ကစား နိုင်ပါတယ်😍😍

✅သင်တန်းကြေး -

1 လ - 50000

(ဘယ်နေ့ စဝင်ဝင် ရပါတယ်ရှင့်
စကစားတဲ့ရက်မှ စ၍ ၁လ သတ်မှတ်ပါတယ်)

✅သင်တန်းချိန် -

Monday to Saturday

မနက် ၆ နာရီခွဲ မှ ၁၁ နာရီ ထိ
ညနေ ၃ နာရီ မှ ၇နာရီ ထိ

(အချိန်ညှိနှိုင်း၍ လာရောက်ကစားနိုင်ပါတယ်)

✅သင်တန်းနေရာ -
မြို့ဦးလမ်းသွယ် -၆ ၊ ဝိုင်းတမ်းတလမ်းကြား
KBZ bank အနီး ၊ ပုသိမ်ကြီး ၊ မန္တလေး ။

ph - 09762578705

Lady Home Gym 🏋️🏋️

ဘယ်ဆိုဒ်ထဲပါလဲ ပြောကြည့်ကြည့် 😁😁

ကျန်းမာပြီး လှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို
ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် တီချယ် Z နဲ့အတူ
Dream Home Lady Home Gym မယ်
လာရောက်ဆော့ကစားဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ရှင်

လိပ်စာ - မြို့ဦးလမ်းသွယ် - ၆ ၊ ကျီကုန်းရပ်ကွက်
KBZ bank အနီး ၊ ပုသိမ်ကြီးမြို့ ၊ မန္တလေး
09- 762578705

Eternal youth dessert (ထာဝရနုပျိုခြင်းအချိုပွဲ)

☘️တရုတ်ဇီးသီး၊ ဂိုဂျီဘယ်ရီ ၊ နှင်းသီး ၊ လျှော်ဖြူ ၄မျိုးပါ ၁ခါစား ၁၅ထုပ် နှင့် ချီယာစေ့ 100g
ပါသော ၁၅ရက်စာ 15 ထုပ်ပါဝင်ပြီး
19000 ကျပ်ပါရှင့်...

☘️စမ်းသောက်ကြည့်ချင်သူများအတွက်
တစ်ခွက်စာ 1500 ကျပ်ပါရှင့်

☘️ရေနွေးနဲ့ဆို ၂၀မိနစ်၊ ရေအေးနဲ့ဆို ၁ နာရီ‌
ရေ 350 ml နဲ့ အနည်းဆုံး စိမ်ထားပြီး
စားသုံးနိုင်ပါပြီရှင့် ...

☘️ပဲနို့ ၊ နွားနို့ ၊ ဒိန်ချဥ် ၊ ပျားရည် တို့နဲ့
တွဲဖက်စားလို့ရပါတယ်

☘️ကောင်းကျိုးလေးတွေကတော့ -

🩷အသားအရေလှပြီး အရွယ်တင်နုပျိုစေပါတယ်...
🩵ဝမ်းမှန်၊ ဝမ်းအေးစေပါတယ်...
💚နှလုံးငြိမ်ပြီး နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေပါတယ်...
💛၁ထုပ်စာ ကယ်လိုရီ ၁၀၀ သာ ပါဝင်တာကြောင့်
ဝိတ်ချချင်သူများက မနက်စာ သို့မဟုတ် ညနေစာအဖြစ်အစားထိုးစားပေးပါက ဗိုက်ပြည့်ပြီး ဝိတ်ကျဖို့ အထောက်အကူအများကြီး ရရှိနိုင်ပါတယ်ရှင်...

မင်မင်ကတော့ ကျန်းမာပြီးလှပဖို့ ညစာအဖြစ် ပျားရည်လေးနဲ့ photo ထဲကလိုစားဖြစ်ပါတယ်ရှင့်

ချီယာစေ့ သီးသန့်လိုချင်သူများ အတွက်

100g အထုတ် - 7000
250g ဗူး - 12000

မှာယူမည်ဆိုပါက -
Messenger or Viber - 09762578705

Delivery ရှိတဲ့မြို့များ အိမ်အရောက်ပို့ပေးပါတယ်
Mdy COD ပါ ။ ကျန်မြို့များ ငွေကြိုရှင်းပါ ။
Delivery ခကတော့ ရောက်မှ ပေးရမှာပါရှင်။