Train with Khaing Thazin

ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုက ဘာလဲသိလား? 🏃‍♀️✨
အဲဒါကတော့ 'လမ်းလျှောက်ခြင်း' ပါပဲ။
gym မသွားနိုင်လို့၊ အားကစားတွေ အပြင်းအထန် မလုပ်နိုင်လို့ စိတ်မပူပါနဲ့။ အိမ်က Treadmill ပေါ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အပြင်မှာ လေကောင်းလေသန့်လေး ရှူရင်းပဲဖြစ်ဖြစ် လမ်းလေးတော့ လျှောက်ပေးသင့်တယ်။
လမ်းလျှောက်ခြင်းက...
✅ နှလုံးနဲ့ သွေးဖိအားကို ညီညွတ်စေတယ်
✅ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ကျစေတယ်
✅ ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစားကို ထိန်းညှိပေးတယ်
ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာမှမလုပ်ဖြစ်သေးရင်တောင် ဒီနေ့ကစပြီး လမ်းလေးတော့ စလျှောက်ကြည့်ရအောင်။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာလှပကြပါစေရှင်။ ❤️

#ဝိတ်ကျချင်သူများကြည့်သင့်တဲ့video #အဆီချ၊ဝိတ်ချချင်တဲ့သူတွေအတွက် #အဆီကျလှပဖို့

ရာသီဥတုပူလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အေးလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိပ်ယာမထနိုင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊အိပ်ပျော်နေလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သွားရမှာဝေးလို့၊ နီးလို့ ဆိုတဲ့အကြောင်းပြချက်မျိုးစုံနဲ့
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ ပျင်းနေကြတာ
လူအများစုမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးဆိုတာ
အကြောင်းပြချက်တွေနဲ့ မလဲလှယ်သင့်တဲ့
အရေးကြီးဆုံး အရာတစ်ခုပါ။
နေ့တိုင်း အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီး
ကိုယ့်ကိုကိုယ် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးခြင်းက
ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်စွမ်းစေသလို
စိတ်ဓာတ်ကိုလည်း ပိုမိုခိုင်မာစေပါတယ်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ် အချိန်ပေးခြင်းဆိုတာ အချိန်ဖြုန်းတာ မဟုတ်ပါဘူး
အနာဂတ်အတွက် အကျိုးအမြတ်ရှိတဲ့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုပါ။
မကျန်းမာတဲ့အချိန်ရောက်လာရင် စိတ်ရော လူပါ ပိုပင်ပန်းလာမယ်
လုပ်ချင်တဲ့အရာတွေ မလုပ်နိုင်တာတွေ၊
ပြီးတော့ ဆေးကုသစရိတ်တွေကြောင့်
ငွေလည်း ပိုကုန်တတ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်
"အချိန်မရှိလို့" ဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်ထက်
"ကျန်းမာဖို့ လိုအပ်တယ်" ဆိုတဲ့
အတွေးကို ရွေးချယ်ပါ။
ဒီနေ့ကစပြီး
မပျင်းဘဲ
ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအတွက်
လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ကြရအောင် 💪
Healthy Body, Healthy Mind
Stronger Every Day 💙
Train with Khaing Thazin
Trainer Khaing Thazin

Personal Training 💪🏋️

ချစ်ရသောလေးတွေ ❤️

Train with Khaing Thazin

Join with us 😉
Be Healthy and Happy 😊

#ဝိတ်ကျချင်သူများကြည့်သင့်သည့်video
#ဝိတ်ကျချင်သူများအတွက်

မြန်မာနှစ်သစ်ကူး သက်ြန်ပိတ်ရက်
အဖြစ် Khaing Thazin ရဲ့ Class / personal training များအားလုံး
12.4.2026 မှ 19.4.2026 ထိ ပိတ်မည်ဖြစ်ကြောင်း အသိပေးကြေညာအပ်ပါသည်။
20.4.2026 တွင် Class များ အားလုံးပြန်ဖွင့်ပါမယ်ရှင့်။🤎

နှစ်သစ်ကူး အခါသမယမှာ ချစ်ရတဲ့ မန်ဘာများအားလုံး
ရေလိုအေး ၊ ပန်းလိုမွှေး ၊ ကိုယ်ကျန်းမာ ၊စိတ်ချမ်းသာပြီး ငွေတွေ တလဟော ဝင်ပါစေကြောင်း ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သ အပ်ပါသည်။
#ဝိတ်ကျချင်သူများအတွက် #အဆီချ၊ဝိတ်ချချင်တဲ့သူတွေအတွက် #ဝိတ်ကျချင်သူများကြည့်သင့်သည့်video

ကျန်းမာသွက်လက်ချင်သူတိုင်းအတွက်
Morning Class လေး 6:30-7:30am Session
Be Healthy and Happy 😊
Join with us 😉
Trainer - Khaing Thazin

ကျန်းမာသွက်လက်စေဖို့ မနက်ခင်း ၆:၃၀-၇:၃၀am အတန်းလေး

Trainer Khaing Thazin

Age -71 🥰
အသက်အရွယ်ဆိုတာ ကိန်းဂဏာန်းတစ်ခုပါပဲ ။
အသက်အရွယ်တစ်ခုရောက်လာတဲ့အခါ
ကျန်းမာ‌စေဖို့ ၊သွက်လက်ပေါ့ပါးနေစေဖို့ ၊ ကောင်းမွန်စွာလှုပ်ရှားနိုင်ဖို့ ငယ်ရွယ်တုန်းမှာကိုယ့်ကျန်းမာရေးအတွက် အချိန်ပေးထားဖို့လိုတယ်။
ကျန်းမာခြင်းဟာ လာဘ်တစ်ပါးဖြစ်တယ် 🤍
ကျန်းမာနေမှ အလုပ်လုပ်နိုင်မယ်၊
ကျန်းမာနေမှ ပိုက်ဆံရှာနိုင်မယ်၊
ကျန်းမာနေမှသာ စိတ်ချမ်းချမ်းသာသာနေနိုင်မယ်

ကျန်းမာရေးအတွက် ကိုယ့်ကိုကိုယ် အချိန်ပေးဖို့ Group Training, Personal Training များ စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်။

Class Session
Morning Class 6:30-7:30am ( မြောက်ပြင်)
Evening Group Training - 4:00-5:00pm ( 78လမ်း)

မှာလဲ Group Training လေးတွေရှိမယ်နော်။

Be Healthy and Happy 😊
Trainer - Khaing Thazin

ရုံးချိန်လွတ် မနက်ခင်း ၆:၃၀-၇:၃၀am အတန်းလေး

(၉)ရက်နေ့အတန်းသစ်ပြန်စပါမယ်ရှင့်😉🤍

ပျော်ပျော်ပါးပါးနဲ့ ကျန်းမာသွက်လက်စေဖို့ ဒီအတန်းလေးက Join ကို Join ရမယ့်အတန်းလေး🤭

Location - အာရောဂျံ (မြောက်ပြင်)
Time - 6:30-7:30am
Join with us 😉
Train with Khaing Thazin 💛