26/05/2026
အလုံမှာ Gym ရုံကြီး ၆ရုံရှိတဲ့အထဲက Muscle Key
Gym လေးကို Recommend ပေးကြတဲ့ Client အစ်မ
တစ်ဦးတစ်ယောက်စီတိုင်း ကျေးဇူးပါခင်ဗျ🙏🙏🙏
အလုံ Group မှာ Gym ကစားဖို့စုံစမ်းသူတွေကို
Muscle KeyGym မှာကစားဖို့ လမ်းညွှန်ပေးတဲ့
အစ်မတွေ🙏
Muscle Key Gym - အမှတ် ( ၅၂ ) မြေညီ
ဆဒ္ဒါန်လမ်းမပေါ်/အောက်ကြည့်မြင်တိုင်ဘက်ခြမ်း/ကွင်းကျောင်းပန်းခြံရှေ့ အလုံမြို့နယ်🤝🤝🤝
Gym ဖွင့်ချိန် မနက် ၆ နာရီမှ ည ၈ နာရီခွဲ
တနဂ်နွေနေ့တိုင်း Gym ပိတ်ပါသည်
☎09950418714
viber-09950418714
#ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝကို သင်ကိုယ်တိုင်
ပြောင်းလဲယူလိုက်ပါ
24/05/2026
ရပ်ကွက်ထဲမှာ အပြောများတဲ့စကား
Gym ဆော့တာ လှဖို့အတွက်ပဲလား....?
No❌ ကျန်းမာဖို့က ပထမ✔️🏃 ကြံ့ခိုင်ဖို့ကဒုတိယ🏋️
တတိယမှ လှဖို့ဗျ✔️
ကျွန်တော့ အသက်ခုလက်ရှိ ၄၁နှစ်
တစ်ပတ်မှာ ၆ရက် အစားသောက်စည်းကမ်းရှိရှိ
ပုံစံခွက်ထဲမှာပဲ နေထိုင်တယ်💪
Sunday တစ်ရက်ကတော့ freedom ပေါ့
ကျန်းမာအသက်ရှည်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့
မိတ်ဆွေကို ပြောချင်တာက အဆီအစိမ့်လျော့စား
အကြော်ခံဆီအစားစာတွေကိုရှောင် ❌
ready made အစားစာတွေကိုရှောင်❌
ပြုပြင်ထားတဲ့အချိူလွန်ကဲတဲ့ အချိူရေတွေကိုရှောင်❌
ဒါတွေစားတော့ ဘာဖြစ်မလဲ..? နှစ်ကာလကြာရှည်စွာ
စားသုံးပီးပီဆိုရင်တော့လူကဗိုက်ရွှဲပီးဝလာမယ်
အပြင်ပန်းကြည့်ရင်တော့ ဝပီးဗိုက်ရွှဲလာတာမလှဘူးပေါ့
အပြင်ပန်းမလှတာကနောက် ဗိုက်ရွှဲပီဆိုထဲကအဆီပိတ်
နေပီ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းပီနောက်ဆက်တွဲတွေက
အော်တိုလာပီ ဆေးရုံရောက်မှ စိတ်အလိုလိုက်ပီး စား
သောက်မိခဲ့တာတွေ နောက်တရပီး အသိနောက်မကျ
စေချင်ဘူး🚨
ဒီလိုပြောလို့ ကြောက်အောင် သက်သက်ချောက်ပြော
နေတာလဲ မဟုတ်ဘူး။ကျွန်တော့ရဲ့မိသားစုထဲမှာကို
အစားသောက် မဆင်ခြင်လို့ ကျန်းမာရေးမလိုက်စား
လို့ အသက် ၄၀ကျော်တွေနဲ့ အသက်မဆုံးရှူံးသင့်ဘဲ
ဆုံးရှူံးခဲ့ရတဲ့ မိသားစုဝင်တွေရှိခဲ့လို့ ကိုယ့်အတွေကြုံ
တွေကို ပြန်မျှဝေတာ
အဲ့တော့ ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်/ ကျန်းမာမှ ကိုယ်ချစ်ရတဲ့
မိသားစုတွေနဲ့ ကျန်းကျန်းမာမာ အသက်ရှည်ရှည်
နေနိုင်မှာ။ ထပ်ပြောချင်တာက Gym ကစားတာ
လှဖို့တစ်ခုထဲအတွက် ကစားတာမဟုတ်ဘူး/ ကျန်းမာ
ဖို့အတွက် သက်တမ်းလာတိုးတာ🏋️🏃✔️🤝🤝🤝
Written✍️ by - KoEt ( လူငယ့်အားမာန် )24.5.2026
Muscle Key Gym - အမှတ် ( ၅၂ ) မြေညီ
ဆဒ္ဒါန်လမ်းမပေါ်/အောက်ကြည့်မြင်တိုင်ဘက်ခြမ်း/ကွင်းကျောင်းပန်းခြံရှေ့ အလုံမြို့နယ်🤝🤝🤝
Gym ဖွင့်ချိန် မနက် ၆ နာရီမှ ည ၈ နာရီခွဲ
တနဂ်နွေနေ့တိုင်း Gym ပိတ်ပါသည်
☎09950418714
viber-09950418714
#ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝကို သင်ကိုယ်တိုင်
ပြောင်းလဲယူလိုက်ပါ
Send a message to learn more
21/05/2026
ဒီအစ်မကတော့ အသက် ၅၀ကျော်ဖြစ်ပေမယ့်
လူငယ်တစ်ယောက်လို ဖြတ်လတ် သွက်လက်နေပီး
Muscle Key Gym စဖွင့်တဲ့
ပထမဦးဆုံးနေ့ထဲကနေ အခုထိကစားနေတဲ့
အစ်မပဲဖြစ်ပါတယ်🤗
ကျန်းမာရေးတော်တော် လိုက်စားပီး Gymအားကစား
အပြင် 🏔️တောင်တက်ဝါသနာပါသူတစ်ယောက်လဲ
ဖြစ်ပါတယ် ပြည်တွင်းက တောင်အတော်များများကို
လဲတက်ပီးထားသူ တစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်💪
အစားသောက်ကတော့ တော်တော်လေးကြိုက်ပါတယ်
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကတော့ စားချင်လို့လုပ်တာပါ
တဲ့ဗျာ🏋️
အစားသောက်မထိန်းနိုင်သော်လည်း နှစ်ပေါင်းများစွာ
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လာတဲ့အကျိူးကျေးဇူးကြောင့်
အသက် ၅၀ ကျော်ချင်းယှဉ်ရင်ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပိုင်ဆိုင်မှာကတော့ မလွဲဧကန်ပါပဲဗျာ🏋️🏋️
💪💪🤝🤝
Muscle Key Gym - အမှတ် ( ၅၂ ) မြေညီ
ဆဒ္ဒါန်လမ်းမပေါ်/အောက်ကြည့်မြင်တိုင်ဘက်ခြမ်း/ကွင်းကျောင်းပန်းခြံရှေ့ အလုံမြို့နယ်🤝🤝🤝
Gym ဖွင့်ချိန် မနက် ၆ နာရီမှ ည ၈ နာရီခွဲ
တနဂ်နွေနေ့တိုင်း Gym ပိတ်ပါသည်
☎09950418714
viber-09950418714
#ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝကို သင်ကိုယ်တိုင်
ပြောင်းလဲယူလိုက်ပါ
17/05/2026
(၂၀)ကြိမ်မြောက် အရှေ့တောင်အာရှ ကာယဗလနှင့်ကာယကြံ့ခိုင်မှု အားကစား ပြိုင်ပွဲကို ၂၀၂၆ ခုနှစ် မေလ ၁၄ ရက်နေ့မှ ၁၇ ရက်နေ့အထိ ကျင်းပပြုလုပ်ခဲ့ရာ ယနေ့ပြိုင်ပွဲများ အပြီးတွင် မြန်မာအသင်းအနေဖြင့် ရွှေတံဆိပ် ၁၀ ခု ၊ ငွေတံဆိပ် ၆ ခု၊ ကြေးတံဆိပ် ၉ ခု၊ စုစုပေါင်း ဆုတံဆိပ် ၂၅ ခုတို့ကို ဆွတ်ခူးရရှိခဲ့ပြီး နိုင်ငံအလိုက် အဆင့် ၁ ဖြင့် ထိုက်တန်စွာဆွတ်ခူး ရရှိ🏆🏆🇲🇲🇲🇲🇲🇲👏👏👏
17.5.2.2026.
1.ဆရာမောင်မောင်မြင့် 75kg ရွှေ
2.ကိုချမ်းမြေ့ထွန်း 80kg ရွှေ
3.ကိုဟိန်းထက်ဇော် MAP upto160 ရွှေ
4.ကိုဝေလင်းကျော် MAPupto167ရွှေ
5.မမီမီကျော်နိုင် WMP160ရွှေ
6.မမိုးသက်ခိုင်WAPupto 160ငွေ
7.ကိုစိုးထွန်း 75kg ကြေး
8.ဆရာအောင်ခိုင်ဝင်းover80ကြေး
9.ကိုရဲထက်နိုင်MAP
upto160ကြေး
10.မထူးမြတ်ဝေ WMP upto165ကြေး
11.မဝင်းသော်တာအောင် WMPover165ကြေး
12.Mixedpeirs ကြေး
စုစုပေါင်း ရွှေ5ငွေ1ကြေး6
ဆုကိုဆွတ်ခူးရရှိခဲ့ပါသည်။
2ရက်ပေါင်း
ရွှေ10.ငွေ6.ကြေး9ဖြင့်အသင်းလိုက်ပထမဆုနှင့်Overall ချန်ပီယံဆုကိုချမ်းမြေ့ထွန်းမှရရှိခဲ့ပီးနိုင်ငံဂုဏ်ကိုမြှင့်တင်နိုင်ခဲ့ပါကြောင်း။🏆🏆🏆🇲🇲🇲🇲🇲🇲👏👏👏
# Sir Aphu Yaung
