29/09/2026
Ус уугаад таргалдаг
“Хоол үнэртэхэд л жин нэмдэг …”
Гэж бодож байсан бол цаана нь заримдаа ийм процесс явагддаг 👇🏻
Эмэгтэй хүн өөрийн биеэс шинэ амьдралыг бүтээж ясны шимээ хүртэл шавхаж хүүхдээ сүүгээрээ хооллодог.
Энэ бүх хугацаанд бие махбодод энерги, уураг, витамин, эрдэс, бусад шим тэжээлийн хэрэгцээ нэмэгдэнэ.
Харин хангалттай хооллож, зөв нөхөж чадахгүй удах үед бие махбодь хэрэгцээгээ илэрхийлж эхэлнэ.
👉🏻 ӨЛСӨХ
👉🏻 Амттан, нүүрс ус их хүсэх
👉🏻 Ядрах, сульдах
👉🏻 Дасгал хийхэд хүч хүрэхгүй байх
Өлсөж байгаа бие эцэст нь хоол нэхнэ.
Өлссөн хүн иднэ.
Тэгээд жингээ хурдан хасахын тулд гэнэт мацаг бахих, хоолоо хэт сойх, хатуу дэглэм барьдаг…
Ингэхэд жин богино хугацаанд хурдан буурч болно.
Гэхдээ тэр бүх буурсан жин зөвхөн өөх биш.
💧 Ус
💪🏻 Булчингийн масс
⚡️ Гликоген
➖ Өөхний эд
бүгд өөрчлөгдөнө.
Хамгийн харамсалтай нь хэт бага идэж, уургаа хангалтгүй авч, буруу дасгавал булчингийн массыг хадгалах хэцүү болдог.
Булчин бол бидний өдөр тутмын энерги зарцуулалтад оролцдог идэвхтэй эд.
Тиймээс жингээ хасахдаа зөвхөн “жин хэдэн кг буув?” гэж харах биш,
“Би өөхөө багасгаж чадсан уу?
Булчингаа хадгалж чадсан уу?”
гэдэг нь илүү чухал.
Хэт огцом тураад, дараа нь хуучин хооллолтдоо буцаж ороход хоёр дахин хурдан нэмэгдэх таргалдаг .
Ингээд л хүн:
“Би ус уусан ч таргалдаг …”
“Би бараг юу ч иддэггүй мөртлөө турахгүй байна…”
гэж мэдэрч эхэлдэг.
Гэхдээ асуудал нь ус биш.
Асуудал нь нэг өдрийн хоол ч биш.
Харин олон сарын турш давтагдсан хооллолт + хөдөлгөөн + булчингийн масс + нойр + стресс + нийт энергийн тэнцвэр бүгд нийлж биеийн өөрчлөлтийг бий болгодог.
Тиймээс дахин дахин сойж → хурдан хасаж → буцаад нэмэх биш!
🌱 Биеэ тэжээж
💪🏻 Булчингаа хадгалж/нэмэгдүүлж
🔥 Өөхөө аажмаар бууруулж
🍲 Зөв тэнцвэртэй хооллож
😴 амралтаа нөхөж
өөрийнхөө биеийг дахин бүтээх хэрэгтэй.
Ялангуяа төрсний дараа биеэ
“Хурдан тураая ?” Аймаар тарган байна гэж буруутгахаас илүү
“би энэ биеэ яаж эрүүлээр сэргээх вэ?” гэж хараарай..
Би эмэгтэйчүүдэд жин хасахаас гадна булчингийн масс, зөв хооллолт, хөдөлгөөнөөр биеэ эрүүлээр өөрчлөх зарчмыг заадаг.
👩🏻🐰👩🏼 Өөрийгөө дахин сойж, өлсгөж эхлэхээсээ өмнө
онлайн ангид маань нэгдээрэй. 👇🏻✨
✨ Өөрийн биеийг шийтгэх биш, ойлгож бүтээе.
🔥10day 20 хичээл challenge🔥 бүх хичээл сар хадгална
Төлбөр- 8888₮
✅ Бүртгүүлэх заавар:
🏦 Хаан банк:MN 79000500 5131316044 Ичинхорол
📝 Гүйлгээний утга: FB нэр утасны дугаар
📩 Баримтаа “ SS аван пэйжийн чатаар явуулна”
