01/03/2026
Horario Biológico de los Órganos
¿Sabías que tu cuerpo tiene un reloj interno que nunca se detiene? Mucha gente no sabe que cada uno de nuestros órganos tiene una "hora pico" de máxima actividad y regeneración durante las 24 horas del día. Seguir este ritmo natural, conocido como ciclo circadiano, es el secreto mejor guardado para una salud vibrante y mucha energía.
Por ejemplo, entre la 1:00 y las 3:00 de la mañana, tu hígado trabaja a toda marcha para limpiar tu organismo, por lo que un sueño profundo en ese horario es vital. ¿Y sabías que tus pulmones se oxigenan con mayor intensidad al amanecer? Entender que el intestino grueso busca la eliminación temprano por la mañana o que el estómago está listo para la digestión óptima antes del mediodía puede cambiar por completo tus hábitos diarios.
Sincronizar tus comidas, tus momentos de descanso y tu actividad física con este horario biológico te permite trabajar a favor de tu naturaleza y no en contra de ella. Cuando respetamos estos tiempos, mejoramos la digestión, el enfoque mental y la recuperación celular. ¿Habías escuchado hablar del "Triple Calentador" o la función del pericardio por la noche? Empieza hoy a escuchar a tu cuerpo y cuéntanos, ¿a qué hora te sientes con más energía?
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20/10/2025
Una poderosa reflexión inspirada en la Medicina Tradicional China (MTC) sobre cómo mantener el equilibrio en tiempos de cambio:
"Como el bambú que se mece con el viento"
En la Medicina Tradicional China, la salud es armonía. Todo está en constante transformación: el Qi (energía vital) fluye como los ríos, las estaciones cambian, los órganos se adaptan, y la vida se despliega como una danza de Yin y Yang.
Cuando atravesamos tiempos de cambio, es fácil descentrarse: el miedo aparece, la mente se agita, el Shen (espíritu) se dispersa. Pero la naturaleza nos ofrece una guía sutil: el bambú.
El bambú es firme en su raíz y flexible en su tallo. No se rompe con la tormenta, se adapta. Así también debemos ser nosotros: enraizados como la Tierra, flexibles como el Viento.
No se trata de resistir el cambio, sino de fluir con él, sin perder nuestro centro.
Desde la visión de la MTC:
Nutre tu Bazo: come templado, duerme bien, respira profundo. El Bazo es tu centro en tiempos de incertidumbre.
Cuida tu Shen: medita, guarda silencio, evita el exceso de estímulos. Tu corazón necesita calma para guiarte con claridad.
Deja ir con los Pulmones: respira hondo, suelta lo viejo. El cambio requiere espacio interior.
Actúa con el Hígado en armonía: toma decisiones sin ira, sin rigidez. La dirección fluida nace de un Hígado libre.
En los cambios, no te desequilibres buscando certezas fuera. Encuentra tu eje dentro.
Y recuerda:
"Cuando el viento del cambio sopla, algunos construyen muros… otros, molinos de viento."
11/08/2025
Clase de Chi kung Terapéutico
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18/05/2025
¡Ejercicio, cuerpo y mente en la Vía RecreActiva! 🚲🤸🏽♀️🧠✨
Tenemos esta genial megaclase para toda la familia este domingo 18 de mayo de las 10:00 am a las 2:00 pm en el cruce de av. Beethoven e Independencia.
Habrá sesiones de Chi Kung, yoga para padres e hijos, licuados verdes, ejercicios de cuerpo y mente, y mucho más. Todo gracias al apoyo de Green Stretch Pen, DAOIN Estudio y ARTE YOGUI. 🧘🏽♀️🥋🙏🏽
¡La entrada es libre!
17/05/2025
Chi kung Terapeutico ☯️ para adultos mayores
En silla
18/05/2025
17/05/2025