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TAC Academy Academia de alto rendimiento con el objetivo de ayudar a los atletas a alcanzar su máximo potencial.
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06/10/2026

Moverse mejor también se aprende desde pequeños🧡

En Kid Athlete trabajamos coordinación, fuerza, velocidad y control corporal a través de ejercicios y dinámicas adaptadas a su edad.

La idea es que aprendan, ganen confianza y disfruten entrenar mientras construyen una buena base de movimiento.

Kid Athlete | 6–9 años
📍 TAC Academy

01/10/2026

Si juegas béisbol, el trabajo en el gym tiene que ayudarte a producir fuerza, moverte rápido y controlar mejor cada acción. ⚾️

En esta sesión trabajamos potencia, rotación, fuerza y estabilidad con movimientos que complementan lo que pasa en el campo.

No se trata solo de levantar más, sino de entrenar capacidades que puedas usar cuando juegas.

26/09/2026

¿Qué crees que tocaba hoy? 👀

Nuestros atletas hicieron sus apuestas antes de empezar… algunos le atinaron y otros no tanto 😂

¿Tú qué hubieras elegido: cambios de dirección, saltos o velocidad?

23/09/2026

Mejorar tu cambio de dirección también requiere aprender a frenar, controlar y volver a producir fuerza. ⚡️

En esta progresión trabajamos 3 ejercicios de menos a más, buscando que cada repetición tenga buena posición, control y ejecución antes de aumentar la velocidad.

No se trata solo de cambiar de dirección rápido, sino de hacerlo con control.

Guárdalo para tu próxima sesión.

22/09/2026

Descansar entre sprints también forma parte del entrenamiento. ⚡️

Si queremos trabajar velocidad de verdad, cada repetición tiene que hacerse con calidad. Por eso los descansos son más largos: necesitamos recuperar lo suficiente para volver a producir fuerza y correr rápido.

Hacer sprint cansado no siempre significa entrenar mejor.
Mejores reps > más reps.

Guárdalo para tu próxima sesión. 🔥

15/09/2026

¿Tienes las mañanas libres? 👀
En TAC puedes aprovecharlas de diferentes formas según lo que estés buscando.

🏋️ Gym — si ya tienes tu rutina y solo necesitas un espacio para entrenar.
📋 Gym+ — si buscas una rutina personalizada de acuerdo con tus objetivos.
⚡ Athlete 9:15 AM — si practicas algún deporte y quieres trabajar fuerza, velocidad, potencia y cambio de dirección.
Lunes a viernes por la mañana.

Encuentra la opción que mejor se adapte a ti. 🔥

09/09/2026

No necesitas empezar con ejercicios complicados para mejorar como atleta. 🏈

Antes de avanzar, hay movimientos que tienes que dominar: squat, hinge, push, pull y trabajo unilateral.

Son las bases para producir fuerza, controlar tu cuerpo y construir un mejor rendimiento dentro de tu deporte.

Guárdalo para tu próximo entrenamiento.🔥

04/09/2026

Tu core debería ayudarte a rendir, no solamente a sentir el abdomen. 👀

Para un atleta, la estabilidad del tronco es clave para producir, controlar y transferir fuerza durante movimientos como correr, saltar, lanzar o cambiar de dirección.

Trabájalo desde tres funciones:
🧱 Resistir la extensión
🔄 Controlar la rotación
⚡ Transferir fuerza entre el tren inferior y superior

Elige ejercicios que se relacionen con las demandas reales de tu deporte.
Guárdalo para tu próxima sesión. 🔥

04/09/2026

“Tu core debería ayudarte a rendir, no solamente a sentir el abdomen. 👀

Para un atleta, la estabilidad del tronco es clave para producir, controlar y transferir fuerza durante movimientos como correr, saltar, lanzar o cambiar de dirección.

Trabájalo desde tres funciones:
🧱 Resistir la extensión
🔄 Controlar la rotación
⚡ Transferir fuerza entre el tren inferior y superior

Elige ejercicios que se relacionen con las demandas reales de tu deporte.
Guárdalo para tu próxima sesión. 🔥

03/09/2026

POV: entrenas con tu mejor amigo y cada ejercicio termina en competencia 😂🔥

Entrenar acompañado siempre hace la sesión más divertida… y esta semana también tiene beneficio 👀

Si ya entrenas en TAC, trae a un amigo, compañero de equipo o hermano que sea nuevo y, si se inscribe:
Tú recibes 15% OFF en tu siguiente mensualidad
Él/ella recibe inscripción gratis.

Así que ya tienes otra razón para traer a tu training partner. 🤝
¿Con quién entrenarías? Etiquétalo 👇

Dirección

División Del Norte #128, Col. Antonio Villarreal
Monterrey
64390

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