Mandy Yoga Studio

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Mandy Yoga Studio 「让身体回到正位，让生命回到平衡。」

身体稳定 × 呼吸觉察 × 身心修复

以正位正念为瑜伽基础，以身心灵修复为核心。线上课程，团课，教师教培。

Mandy Yoga Studio is located at Pasir Puteh, Ipoh, Perak, Malaysia, founded by Mandy Lam in year 2010.

07/10/2026

一块吊床，一群姐妹，
一起拉伸、一起挑战、一起笑 😂

今天不赶进度，
先开心地飞起来再说！🪽✨

空中瑜伽，就是这么好玩～





#跟我们一起开心的飞吧 🤭

07/10/2026

晨光里的每一次呼吸，都在提醒我：世界尚早，一切都还来得及重新开始。

#从新出发
#晨瑜伽开启新的一天

04/10/2026

换个工具、换个角度、换种玩法，
让熟悉的动作，多一点变化；
让身体，在变化里找到新的觉知。
棒瑜伽，让你打开更多的可能。✨

03/10/2026

轮子一滚，身体就开始有故事了 😆🛞
同一个体式，换个角度、换个支撑， 身体的感受完全不一样。

练的不是“谁最柔软”， 而是一次次找到身体更合适的位置， 打开、延展、控制，再来一次！

🌿 轮瑜伽｜开髋 × 平衡借助瑜伽轮， 让身体获得支撑， 在开髋的过程中练习觉察： 哪里紧？哪里在代偿？ 哪里需要力量？ 哪里可以再放松一点？不急着做到最深， 而是一步一步， 找到自己的稳定。＃週四745am轮瑜珈
02/10/2026

🌿 轮瑜伽｜开髋 × 平衡
借助瑜伽轮， 让身体获得支撑， 在开髋的过程中练习觉察： 哪里紧？哪里在代偿？ 哪里需要力量？ 哪里可以再放松一点？不急着做到最深， 而是一步一步， 找到自己的稳定。
＃週四745am轮瑜珈

扭一扭、转一转、伸一伸，肩膀打开了，背部松了，脊椎也终于有点“自由”了～身体流动起来，丰盛感自然跟着来✨ #丰盛流动 #开肩开背＃週三早课
30/09/2026

扭一扭、转一转、伸一伸，
肩膀打开了，背部松了，
脊椎也终于有点“自由”了～
身体流动起来，
丰盛感自然跟着来✨
#丰盛流动
#开肩开背
＃週三早课

30/09/2026

今天练武日🥢😂
不打人，只打卡！
棒瑜伽上线，个个都有“武功”！
#今天练武不练功夫 #棒瑜伽
＃週二630pm来点不一样

29/09/2026

给自己一个宁静的早晨，
让身心在瑜伽中交融，
迎接新一天的挑战与机遇。



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