Mandy Yoga Studio

阳光、呼吸、瑜伽垫，
还有一群认真练习的伽人。
宁静的氛围里，
每个人都在与自己相遇。❤️
＃週三週四早班

🌿 RYT200 的成长，不只是学会瑜伽

今天收到一位学员完成 RYT200 第一阶段线上作业 后的心得分享。

她写道：
“不需要和别人比较，也不需要因为进度慢而否定自己。总是允许自己慢慢来，一步一步地前进。重要的不是走得多快，而是始终没有停下脚步。”

看到这段话，让我特别感动。
很多人以为 RYT200 是学习体式、解剖学、教学法。但实际上，在这段学习旅程中，大家收获更多的是：
✨ 学会坚持
✨ 学会觉察自己
✨ 学会相信自己的成长节奏
✨ 学会把瑜伽带入生活

从线上课程学习、作业练习、笔记整理，到实际练习，每一步都在累积成为瑜伽老师的能力与自信。

成为瑜伽老师的第一步，
不是做得多完美，而是愿意开始。
#线上线下混合学习

感恩週三学生，Mary送给馆的无刺仙人掌。❤️
＃净化空间
＃保持内在力量
＃生生不息

当你还在考虑着是否合适，
还在想着如何改变，
还在分析着是否有效，
还在害怕着是否有时间，是否会坚持。
旁人已经在用身体先干了。

大脑擅长把困难想得很大，阻碍开始。
破局之法是以行动冲破思虑。

先开始，有热情有好奇，就试试。
别等万事俱备，完成比完美重要。

小我大脑永远希望你身体在舒适区。
大我灵魂永远希望你可以突破舒适区追求真实与体验。

＃21天腿部正位训练营
＃21天正念冥想重养自己信念

恭喜其中一位参加2026瑜伽培训的学生，
真实体会到了瑜伽练习最珍贵的部分。

《瑜伽经》说： “持续而恭敬地练习，才能建立稳固的根基。”

真正的进步，不一定是做出更难的体式， 而是在一次次重复中， 看见以前看不见的细节， 觉察以前觉察不到的地方。

你今天收获的， 不只完成了第一阶段的所有作业， 而是更深入的觉察。
❤️ 这就是真正的瑜伽成长。
＃谦卑愿意学习接受指导
＃坚持练习自律性瑜伽师的美好品质