Boksschool VBSK Albert Cuyp

📍📍 Boksteam VBSK Albert Cuyp zoekt een penningmeester! 📍📍

Ben jij goed met cijfers en vind je het leuk om mee te denken op bestuursniveau?
Boksteam VBSK zoekt een penningmeester (m/v) die helpt onze vereniging financieel gezond te houden.

Wat ga je doen?
• Overzicht houden op de financiën (administratie is uitbesteed)
• Liquiditeit bewaken
• Af en toe financiële analyses maken
• Betalingen aan trainers verzorgen
• Meedraaien in het dagelijks bestuur

Wie zoeken we?
Iemand met financieel inzicht, een scherp oog en hart voor sport.
Bestuurservaring is mooi meegenomen, maar zeker geen must.

Wat krijg je ervoor terug?
Impact, betrokkenheid, waardering én een plek in een energiek team.

Interesse of vragen?
Stuur ons een DM of mail naar [email protected]

sportvereniging

❌ Hybox les vervalt morgenochtend 07:00!!

❌ Hybox class cancelled tomorrow morning 07:00!!

⚠️ Geen lessen vanavond
Vanwege een stroomstoring gaan alle lessen niet door.

⚠️ No classes tonight
Due to a power outage all classes are cancelled.

❌ Lessen vervallen – ma 2 feb
Heavy bag 18:15–19:15
Intermediate 19:15–20:45

❌ Classes cancelled – Mon Feb 2
Heavy bag 18:15–19:15
Intermediate 19:15–20:45

⚠️ Lessen vervallen aanstaande zaterdag 31 januari!!

De lessen van 9:45 en 11:00 gaan niet door.

⸻

⚠️ Classes cancelled Saturday the 31st of january

The 9:45 and 11:00 classesare cancelled.

🥊 Nieuw rooster vanaf 19 januari!

Check het nieuwe schema en mis je training niet 💪

Van 22 december t/m 3 januari is onze boksschool gesloten. Wij wensen iedereen alvast fijne kerstdagen en een gelukkig nieuwjaar! 🥊🎄

Incasseren kan je leren🥊

Incasseren is niet “klappen eten”. Het is controle houden terwijl je geraakt wordt. Met deze basics blijf je scherp en veilig:

1️⃣ Blijf ontspannen
Spanning maakt je kwetsbaar. Ontspan je schouders en adem uit op impact, zo absorbeert je lichaam beter.

2️⃣ Kin laag, handen hoog
Kin iets ingetrokken, ellebogen dicht. Een strakke guard vangt het meeste werk op.

3️⃣ Beweeg mee met de stoot
Draai licht mee (roll/slip) in plaats van stijf te blijven staan. Je haalt zo kracht uit de klap.

4️⃣ Sterke core & nek
Een stabiele romp en sterke nek verminderen de impact. Train ze structureel.

5️⃣ Slim clinchen
Na een harde raak? Sluit af met een clinch, herstel je ademhaling en reset.

💡 Pro-tip: Incasseren is een vaardigheid, geen talent. Train rustig, technisch en consequent.

Een goede defense begint bij je houding: kin laag, handen hoog, schouders ontspannen. Oefen de drie basisbewegingen. Slip, roll en pull-back en houd ze klein en gecontroleerd. Kijk naar de schouders en heupen van je tegenstander om de stoot eerder te lezen, niet naar de vuisten. Combineer dit met actief voetenwerk zoals pivots en korte diagonale stappen om moeilijk te raken te blijven.

Wil je je head movement écht verbeteren? Train mee bij onze boksschool 🥊🔥

Het is makkelijk om op te komen dagen als alles volgens plan gaat. Als je wint, wanneer je ritme klopt en je lichaam sterk voelt. Maar de echte test komt na een moeilijke bokspartij. Wanneer je geraakt bent, wanneer je even twijfelt, wanneer je misschien verliest.

Juist dán moet je jezelf opnieuw kiezen. Opnieuw opstaan. Opnieuw de gym in. Opnieuw leren, groeien en doorgaan. Want kampioenen worden niet alleen gevormd door hun overwinningen, maar door wat ze doen na hun verliezen.

Iedere klap vertelt een verhaal, maar alleen jij bepaalt hoe het verder gaat.