Yogaschool Om Shanti

27/09/2026

🍁Herfstspecial: Aroma Yin Yoga🍁

Op 19 oktober is er weer een Aroma Yin Yoga speciaal in herfstthema.
Tijdens de special gebruiken we tijdens de yin houdingen essentiële oliën. Met behulp van deze essentiële oliën kun je je nog meer verdiepen in de houdingen. De oliën ondersteunen je zowel fysiek, mentaal als emotioneel.
We doen houdingen welke helemaal in het teken staan van de herfst: loslaten en naar binnen keren. De oliën zijn hierin ondersteunend/complimenterend en ook in het herfstthema: aards en grondend. Het is dus een avond vol loslaten en ontspannen.

Na de les genieten we van een kopje thee met een kleine lekkernij en mag iedereen na afloop een sprayflesje vullen met je favoriete herfstige essentiële olie (welke je tijdens de les hebt kunnen ervaren) welke je mee mag nemen naar huis om thuis verder van te genieten🍁✨

Er zijn nog plekken vrij, dus wees welkom om samen met een vriend(in) of alleen mee te doen🧘🏼‍♀️

Reserveren en meer info via: https://www.momoyoga.com/yogaschoolomshanti/event/528205ac-1ac6-4e55-b10d-030dd527a60f

Of stuur een Messenger of E-mail naar [email protected]

16/09/2026

Aangezien ik herhaling en vernieuwing van kennis belangrijk vind, volg ik geregelde nieuwe cursussen en scholingen🤓📚

Momenteel ben ik gestart met een intensieve, uitgebreide therapeutische yin yoga opleiding van 100 uur om me te blijven ontwikkelen. Dit vind ik belangrijk om fijne en veilige lessen te blijven geven.

Ik heb +- 6 jaar geleden al de 75 urige yin basisopleiding, en intussen een aantal scholingen waaronder myoyin, gevolgd, en ik ben enorm enthousiast om me nog dieper te verdiepen, specifiek nog meer in TCM in yin yoga.

Wellicht dat ik dus wat nieuwe inzichten, houdingen of volledig nieuwe lesopbouwen toepas in de les, wees gewaarschuwd🤪

Wil je zelf mijn lessen ervaren? Geef je op via de website of stuur gerust een bericht voor meer informatie🧘🏼‍♀️

03/09/2026

🍁HERFSTSPECIAL AROMAYOGA🍁

WANNEER: 19 oktober
TIJD: 19:00-20:30 uur
PRIJS: €35
RESERVEREN: https://www.momoyoga.com/yogaschoolomshanti/event/528205ac-1ac6-4e55-b10d-030dd527a60f

De aromayoga is terug! Voor deze derde editie hebben we een hele leuke herfstspecial Aroma Yoga. Tijdens de special gebruiken we tijdens de yin houdingen essentiële oliën. Met behulp van deze essentiële oliën kun je je nog meer verdiepen in de houdingen. De oliën ondersteunen je zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Tijdens de les focussen we op houdingen welke helemaal in het teken staan van de herfst: loslaten en naar binnen keren. De oliën zijn hierin ondersteunend/complimenterend en ook in het herfstthema: aards en grondend.

Wat gaan we doen tijdens de special?
Tijdens de yin les, wordt er per houding een bijbehorende essentiële olie gebruikt. Je krijgt eerst uitleg wat voor olie we gaan gebruiken en hoe deze bij de houding past, en waar je de olie allemaal voor kunt gebruiken in het dagelijks leven.
Aan het einde van de les, is er de optie om tijdens de eindontspanning gebruik te maken van een warmtecompres met uiteraard een bijpassende essentiële olie.

Na de les genieten we van een kopje thee met een kleine lekkernij en mag iedereen na afloop een sprayflesje vullen met je favoriete herfstige essentiële olie (welke je tijdens de les hebt kunnen ervaren) welke je mee mag nemen naar huis om thuis verder van te genieten🍁✨

Boeken kan via de online agenda: https://www.momoyoga.com/yogaschoolomshanti/event/528205ac-1ac6-4e55-b10d-030dd527a60f

Zoals altijd geef ik yoga in kleine groepen om genoeg aandacht voor iedereen te behouden en zodat het klein en knus blijft.
Er zijn momenteel nog 5 plekken beschikbaar dus reserveer snel je plekje als je wenst mee te doen. Iedereen is welkom, zowel leden als niet-leden. Voel je welkom🧘🏼‍♀️

Aroma Yoga Deze keer hebben we een hele leuke herfstspecial Aroma Yoga. Tijdens de special gebruiken we tijdens de yin houdingen essentiële oliën. Met behulp van deze essentiële oliën kun je je nog meer verdiepen in de houdingen. De oliën ondersteun...

19/06/2026

Vanwege de mooie weersverwachting is de yin yoga les aankomende zaterdag van 09:00-10:15 op het strand🏖️

Meld je aan via de agenda om mee te doen: https://www.momoyoga.com/yogaschoolomshanti/schedule

Na de les doen we weer voor de geïnteresseerden een kop thee op het strand🫖

Hopelijk tot zaterdag🧘🏼‍♀️☀️🌊

11/05/2026

Er is weer wat ruimte ontstaan voor nieuwe aanmeldingen voor de wekelijkse yogalessen.

Rooster:
- Dinsdag 19:30-20:45 uur
- Zaterdag 09:00-10:15 uur

Afsluitend is er altijd gratis thee beschikbaar om mee na te genieten🍵

Wat is yin yoga?
Yin Yoga is een stijl van yoga waarbij beoefenaars zich onderdompelen in passieve houdingen gedurende langere perioden, meestal variërend van 3-10 minuten. Yin yoga lijkt op hatha yoga, maar de focus ligt bij yin yoga op passieve (yin) houdingen die de spieractiviteit minimaliseren en de bindweefsels strekken. Het gaat erom moeiteloos in een houding te zakken, vaak ondersteund door kussens en bolsters. Hoewel de houdingen doen denken aan de asana's van Klassieke Hatha Yoga, hebben ze een andere naam gekregen om zich te onderscheiden.

Wegens het lage tempo van een yin les met veelal zittende en liggende houdingen is een yin les ook geschikt voor mensen die een uptempo flow/les niet aankunnen! Het is ook een geschikte vorm van yoga voor mensen met reuma, artrose, fybromyalgie, etc. die graag yoga willen beoefenen.

Verkijk je echter niet op deze yogavorm; het is alsnog een mentale en fysieke uitdagende les, zowel voor beginners als gevorderden🧘🏼‍♀️

Voordelen van yin yoga bij reguliere beoefening:
- Het stimuleert en strekt de fascia (bindweefsel) wat de verdeling van voedingstoffen en het algemeen functioneren van het lichaam verbetert.

- De bewegingsvrijheid van de gewrichten blijft behouden of wordt zelfs verbeterd.

- Verbetering van de flexibiliteit.

- Migraineverlichting middels het activeren van het parasympatische zenuwstelsel.

- Stressvermindering.

- Betere hormoonregulatie en meer gebalanceerde emoties.

- Vermindert angst en depressie.

Voel je welkom om je aan te melden via een Messenger of via het rooster:

https://www.momoyoga.com/admin/lesson

03/09/2025

🇸🇪TIME OFF🇸🇪

Hierbij nog even een reminder dat de yogaruimte gesloten is tot 20 september. Hierna zijn yogalessen weer mogelijk. Contact opnemen kan altijd, maar hou er rekening mee dat een reactie wat langer kan duren dan normaal ivm vakantie.

Wij gaan nog even verder genieten hier in Zweden op onze roadtrip. Dit uitzicht was in elk geval al puur genieten 🌳🌊

19/06/2025

Vanwege de mooie weersverwachting is de yin yoga les aankomende zaterdag van 09:00-10:15 op het strand🏖️

Meld je aan via de agenda om mee te doen: https://www.momoyoga.com/yogaschoolomshanti/schedule

Na de les doen we weer voor de geïnteresseerden een kop thee op het strand🫖

Bij aanmelding verstuur ik de locatiegegevens door via een privébericht.

Hopelijk tot zaterdag🧘🏼‍♀️☀️🌊

09/02/2025

‼️ACTIE GRATIS PROEFLES IN FEBRUARI‼️

Ben jij op zoek naar innerlijke rust, flexibiliteit en kracht? Tegenwoordig leven we in een wereld vol prikkels en drukte, waarbij het soms als lastig wordt ervaren om een moment van stilte en rust te nemen. Wellicht heb je jezelf voorgenomen om meer rust in te plannen voor jezelf en je lichaam. Meld je dan aan voor een gratis proefles en ervaar het zelf.

Gedurende de hele maand februari kun je gratis meedoen aan een hatha en/of yin yoga les om te ervaren of deze manier van yoga en lesgeven bij je past.

Of je nu een beginner bent of ervaring hebt met yoga, onze lessen bieden je een rustige en ondersteunende omgeving om jezelf fysiek en mentaal te ontwikkelen. Laat je stress achter je en focus op ademhaling (Pranayama), het versterken en versoepelen van je lichaam, en het bereiken van diepe ontspanning.

Wat we bieden:
- Yin Yoga: tijdens deze les is er ruimte voor stilte en houden we houdingen gemiddeld 3-8 minuten vast voor o.a. maximale ontspanning en het bevorderen van de flexibiliteit. Deze les is uitermate geschikt wanneer je geen uptempo les kunt volgen vanwege blessures/lichamelijke beperkingen, maar dit betekent niet dat dit niet uitdagend kan zijn! We gebruiken tijdens de houdingen verschillende attributen ter ondersteuning of om houdingen uitdagender te maken. Hierom is yin yoga geschikt bij zowel ervaren beoefenaars als beginners en het kan een goede aanvulling zijn om wat rust te ervaren.

- Hatha Yoga: Balans, kracht en flexibiliteit met aandacht voor pranayama (ademhalingstechnieken), gericht op het verbinden van lichaam en geest.

Waarom meedoen?
- Verminder stress en spanning
- Verhoog je flexibiliteit en kracht
- Verbeter mobiliteit
- Ontwikkel mentale helderheid en rust
- Geniet van persoonlijke begeleiding in kleine groepen (max 7 personen per les)
- Na de les de mogelijkheid om gezellig na te praten met een kopje thee
- Regelmatig specials zoals myoyin, yoga nidra, aromayoga, en nog meer!

Sluit je aan en geef je lichaam en geest de rust die ze verdienen. Wie weet tot snel op de mat🧘🏼‍♀️

Locatie: H.A. Lorentzstraat 63 Den Helder.

Website: www.yogaschoolomshanti.nl (voor meer info over het aanbod en het lesrooster)

Inschrijven: aanmelden voor een proefles kan via een e-mail naar [email protected] of berichtje via Messenger.

26/11/2024

Er zijn nog wat plekken over voor de yin yoga les vanavond om 19:30-20:45!

Last minute aanmelden kan via https://www.momoyoga.com/yogaschoolomshanti/schedule

Of door een berichtje te sturen!
Ook wanneer je nog nooit hebt meegedaan of al een tijd niet bent geweest, ben je uiteraard welkom 🙏🏻

Losse les: €15.

Na de les is er mogelijkheid om gezellig wat thee te drinken voor de geïnteresseerden.