Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Shaikha Rashid, Coach, Muscat.
الكثير يتوقع انه طبيعي ولما اسال تقول مامعي
سلس بول
عشان تتأكدي من قوة عضلات حوضك
اقفزي ١٠ قفزات ع الارض بشكل حر او نط حبل
وشوفي إذا كان في تسريب او لا
🙅♀️
سلسلة طبيعي او يحتاج انتباه ؟
بحط لكم اكثر الاشياء اللي ممكن تمري فيها بعد الولادة او اثناء الحمل
يومك سعيد
الاناث اكثر تعرضاً لضغوط النفسيه
10/06/2026
إذا تعتقدي انك تحتاجي أشياء معقده او حبوب
لاتستعجلي نظمي يومك واهتمي بتفاصيل بسيطة
تحدث فرق
اعرف كثير ناس تتخيل انه نحتاج معجزات ولكن بكل صدق نحتاج اللطف
والحب لاجسامنا ونستمع لها بصدق
03/05/2026
الخدمات
لتواصل لأي خدمة
التواصل على رقم الهاتف
71718376
🇴🇲
اللي شفتيه مو مجرد ورشة…
هذا بداية حقيقية لرجوع الجسد
كثير من الأمهات يحاولون يرجعون للرياضة بسرعة…
لكن بدون فهم
بدون تنفّس صحيح
وبدون تأهيل
وبدون تقيم صحيح
والنتيجة؟
ألم مستمر
تعب
وإحباط 💔
في ورشة التأهيل والتنفس:
نبدأ من الأساس التقيم
نعيد الاتصال بالجسم
نعلّمك كيف تتحركين بدون ألم وتستعيدي جسدك
لأن جسمك بعد الولادة…
ما يحتاج ضغط
يحتاج طريقة صحيحة 🤍
14/04/2026
في الورشة راح أشخصك و اعلمك كيف تتعاملي مع نفسك
للتفاصيل الذهاب للبوست المثبت ❤️
07/04/2026
النوايا الواضحه جداً مهمه والصدق مع نفسك
هنا نحصل على نتائج بأستمتاع
05/04/2026
جسدك امانه ❣️