DOM Fitnessu Pieloch

FizjoHAB wraca! 🤍 I to już 4 sezon!

Po wakacyjnej przerwie wracamy do naszych spotkań z fizjoterapeutką, która od czterech sezonów dba o to, żebyśmy ruszali się mądrze, bezpiecznie i z korzyścią dla naszego ciała.

Jeśli trenowaliście z nami wcześniej wracajcie! Czekamy na Was i na tę dobrze znaną atmosferę.

A jeśli jeszcze nigdy nie byliście na FizjoHAB, śmiało dołączajcie. To nie jest zamknięta grupa i nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia. Nadia zadba o to, żeby każdy szybko się odnalazł i ćwiczył na swoim poziomie.

Trochę mobilności, trochę wzmacniania, praca nad postawą i sprawnością – wszystko w spokojnym tempie i dobrej atmosferze.

📅 Wtorki i czwartki
🕠 17:30

Starzy bywalcy wracajcie.
Nowi wpadajcie. 🤍
Widzimy się na FizjoHAB!

‼️ UWAGA ‼️
Od : 31.09.2026 obowiązuje
Nowy grafik ☝️

Pilates, ale trochę inaczej. 🤍

Pilates Combo to połączenie elementów Pilatesu z bardziej dynamicznym treningiem, wzmacnianiem i pracą z dodatkowym sprzętem.

Jest tu miejsce na siłę, stabilizację, kontrolę ruchu i świadomość własnego ciała, ale bez monotonii.

To trening dla Ciebie, jeśli chcesz:
✨ wzmocnić całe ciało
✨ popracować nad brzuchem, pośladkami i postawą
✨ poprawić kontrolę i jakość ruchu
✨ poczuć, że naprawdę zrobiłaś dobry trening
✨ a jednocześnie nie masz ochoty na klasyczny trening siłowy

Pilates Combo = Pilates, który ma energię.
I właśnie dlatego trudno się na nim nudzić. 💜

Zobacz, jak wygląda mój Pilates Combo. 👇

Pilates, ale trochę inaczej. 🤍

Pilates Combo to połączenie elementów Pilatesu z bardziej dynamicznym treningiem, wzmacnianiem i pracą z dodatkowym sprzętem.

Jest tu miejsce na siłę, stabilizację, kontrolę ruchu i świadomość własnego ciała, ale bez monotonii.

To trening dla Ciebie, jeśli chcesz:
✨ wzmocnić całe ciało
✨ popracować nad brzuchem, pośladkami i postawą
✨ poprawić kontrolę i jakość ruchu
✨ poczuć, że naprawdę zrobiłaś dobry trening
✨ a jednocześnie nie masz ochoty na klasyczny trening siłowy

Pilates Combo = Pilates, który ma energię.
I właśnie dlatego trudno się na nim nudzić. 💜

Zobacz, jak wygląda mój Pilates Combo. 👇

B***Y CLASS

Siła • Pośladki • Core

Nowa formuła inspirowana treningami z Bali.

To dynamiczny trening obwodowy oparty na ćwiczeniach siłowych z wykorzystaniem sztang, hantli, gum i innych akcesoriów.
Nie skupiamy się wyłącznie na pośladkach. Mocny pośladek zaczyna się od stabilnego centrum ciała, dlatego ważnym elementem treningu jest również praca nad mięśniami core.
Każda stacja ma konkretny cel – budujemy siłę, poprawiamy technikę i stopniowo zwiększamy obciążenia.

Dla kogo?
Dla kobiet, które:
chcą ujędrnić i rozbudować pośladki,
lubią trening siłowy,
chcą nauczyć się poprawnej techniki ze sztangą,
chcą spalić tkankę tłuszczową i wymodelować sylwetkę,
szukają motywującej atmosfery,
chcą być silniejsze, a nie tylko szczuplejsze.

Efekty
✔ mocniejsze pośladki ✔ silny core ✔ lepsza sylwetka ✔ większa siła ✔ poprawa stabilizacji ✔ większa pewność siebie podczas treningów