Paulina Podbiello

Paulina Podbiello Zapraszam do przestrzeni gdzie oddech Ciebie poprowadzi. Potrzebujesz zatrzymać się na chwilę, poczuć swoje emocje? Jesteś w idealnym miejscu!

Witam rozgość się tutaj

30/09/2026

A Ty? Co jesteś w stanie odpuścić?

Co jesteś gotowa pożegnać?

Co odłożyć?

Z czego zrobić generalny porządek?

Tak jak robisz porządek w szafie i sprawdzasz, których ubrań już nie nosisz, tak samo możesz przyjrzeć się temu, co nadal przechowujesz w swoim życiu.

Może to być przekonanie, relacja, schemat, rola albo sposób myślenia, który kiedyś był Ci potrzebny, ale dziś już Ci nie służy.

A może to jeszcze nie jest ten moment. I to też jest w porządku.

Czasami pierwszy krok to nie odpuszczenie, ale zauważenie, że coś już jest gotowe, żeby odejść.

Daj znać w komentarzu: co jesteś gotowa zostawić tej jesieni?
📩 Skomentuj RESET, a wyślę Ci bezpłatne 10-minutowe „Doświadczenie spokoju” — praktykę, która pomoże Ci zatrzymać się i wrócić do siebie.

29/09/2026

W tym wideo przyjrzymy się temu, co już Ci nie służy.
Razem z jesienią zatrzymamy się przy tym, co dojrzało do zakończenia. Przy tym, co było częścią Twojego życia, ale dziś nie musi już być jego częścią.
Puszczamy uschnięte liście, żeby mogło zrobić się miejsce na nowe.
Na nowe doświadczenia.
Nowe decyzje.
Nową wersję Ciebie.
Nie chodzi o to, żeby od razu wszystko zmieniać. Chodzi o świadome zauważenie, co możesz już odłożyć i czego nie musisz zabierać ze sobą w kolejny etap.
📩 Skomentuj RESET, a wyślę Ci bezpłatne 10-minutowe „Doświadczenie spokoju” — praktykę, która pomoże Ci zatrzymać się i wrócić do siebie.

28/09/2026

Może jesteś po prostu zmęczona tym, że ciągle musisz być silna.
Trzymać wszystko. Ogarniać. Kontrolować.
A w środku coraz bardziej tęsknisz za spokojem.

Życie jest podróżą. 🍂
I czasem najważniejszym krokiem jest… zatrzymać się.

Wziąć oddech.
Poczuć ciało.
Wrócić do siebie.

Jeśli czujesz, że właśnie tego potrzebujesz — zapraszam Cię na sesję ze mną. 🤍

Zatrzymamy się. Oddychamy. Poczujemy.

Może właśnie tam zacznie się Twój kolejny krok.

28/09/2026

Piąte: wersja siebie, którą już nie jesteś.
Czasami próbujemy nadal żyć, działać i podejmować decyzje tak, jak robiłyśmy to kilka lat temu. Trzymamy się dawnych ról, przekonań, relacji albo sposobów reagowania, mimo że same już się zmieniłyśmy.
Tak jak nie zakładasz letnich ubrań, kiedy na zewnątrz jest 10–15 stopni, tak samo nie musisz dopasowywać swojego życia do starej wersji siebie.
Jesień przypomina nam, że zmiana jest naturalna.
Zobacz, kim jesteś dzisiaj. Czego już nie potrzebujesz? Co przestało być zgodne z Tobą? Co chcesz zostawić, żeby zrobić miejsce na kolejny etap?
Nie jesteś już tą samą osobą. I nie musisz nią być.
📩 Skomentuj RESET, a wyślę Ci bezpłatne 10-minutowe „Doświadczenie spokoju” — praktykę, która pomoże Ci zatrzymać się i wrócić do siebie.

27/09/2026

Popatrz na drzewo.
Drzewo nie płacze za każdym liściem, który opada. Nie zastanawia się, czy powinno jeszcze je zatrzymać. Nie czuje winy, że coś się kończy.
Po prostu puszcza.
Pozwala odejść temu, co stare, bo wie, że nie wszystko musi zostać z nim na kolejny etap.
A Ty?
Czy potrafisz puścić coś bez poczucia winy?
Czy nadal próbujesz zatrzymać to, co już dawno przestało Ci służyć?
Nie każde zakończenie jest stratą. Czasami jest naturalną częścią wzrostu, regeneracji i powrotu do siebie.
📩 Skomentuj RESET, a wyślę Ci bezpłatne 10-minutowe „Doświadczenie spokoju” — praktykę, która pomoże Ci zatrzymać się i łagodniej odpuszczać.

26/09/2026

Pierwszy krok już za Tobą.
Zrobiłaś mały, ale ważny postęp. Zatrzymałaś się. Zauważyłaś to, co trzymasz. Zaczęłaś puszczać i uwalniać — choćby symbolicznie, wraz z oddechem i zdmuchiwanymi liśćmi.
A jeśli czujesz, że potrzebujesz zostać z tym trochę dłużej, mam dla Ciebie prezent.
Darmową medytację na odłożenie, puszczenie i uwolnienie.
Kilka minut, w których nie musisz się tłumaczyć.
Nie musisz na nic zasługiwać.
Nie musisz się starać ani być silna.
Możesz po prostu dać sobie przyzwolenie na odpuszczenie.
Jeśli czujesz, że tego właśnie teraz potrzebujesz, skorzystaj z darmowej medytacji. Link znajdziesz w opisie.

25/09/2026

Nie musisz przechodzić przez zmianę z napięciem, presją i poczuciem, że natychmiast musisz wszystko zostawić.
Czasami trzymasz się tego, co stare, ponieważ jest znajome. Nawet jeśli już Ci nie służy, Twój umysł i ciało wiedzą, czego się spodziewać.
Nowe może wywoływać lęk, niepokój albo poczucie, że jeszcze nie jesteś gotowa.
I to też jest okej.
Przez lata mogłaś budować różne mechanizmy ochronne, które pomagały Ci przetrwać trudne sytuacje. Dziś być może nie wszystkie są już potrzebne.
Nie chodzi o to, żeby walczyć ze sobą. Chodzi o to, żeby wprowadzić inne myślenie, więcej lekkości i stworzyć sobie warunki do łagodnego przejścia przez zmianę.
Nie musisz robić tego na siłę. Możesz nauczyć się robić inaczej.
📩 Skomentuj RESET, a wyślę Ci bezpłatne 10-minutowe „Doświadczenie spokoju” — praktykę, która pomoże Ci zatrzymać się i wrócić do siebie.

23/09/2026

🍂 JESIENNE OTULENIE | 3 PAŹDZIERNIKA
🕯️ 19:00–20:30 | FlyStudio Białystok

Jesień nie pyta, czy masz jeszcze coś do zrobienia.
Zaprasza Cię, żebyś zwolniła. Zatrzymała się. Odetchnęła.

Podczas 90-minutowej wieczornej sesji oddechowej pozwolisz sobie odłożyć na chwilę napięcie, kontrolę i codzienny pośpiech.

To czas dla Ciebie.
Na głębszy oddech.
Na wyciszenie.
Na powrót do ciała. 🤎

Nie musisz niczego osiągać.
Wystarczy, że przyjdziesz i pozwolisz sobie być.

🍁 3 października | 19:00–20:30
📍 FlyStudio Białystok
✨ Inwestycja: 199 zł

Liczba miejsc ograniczona.

Napisz „JESIEŃ” w wiadomości prywatnej, jeśli chcesz dołączyć.

23/09/2026

Oddech może stać się pomostem między tym, co znane, a tym, co nowe.
Między napięciem, które znasz od lat, a spokojem, którego dopiero uczysz się doświadczać.
Usiądź wygodnie. Wyprostuj kręgosłup. Rozłóż ręce. Możesz zamknąć oczy albo pozostawić je otwarte.
Za chwilę zrobimy krótkie ćwiczenie puszczania i uwalniania — inspirowane jesienią i opadającymi liśćmi.
Nie chodzi o to, żeby zmusić się do odpuszczenia. Chodzi o to, żeby dać swojemu ciału przestrzeń, w której może poczuć, że nie musi już wszystkiego trzymać.
Zatrzymaj się na chwilę. Sprawdź, co jesteś gotowa puścić.
📩 Skomentuj RESET, a wyślę Ci bezpłatne 10-minutowe „Doświadczenie spokoju” — praktykę, która pomoże Ci zatrzymać się i wrócić do siebie.

22/09/2026

Czasami wiemy, że już nie chcemy żyć tak, jak do tej pory. Czujemy zmęczenie, napięcie i cierpienie, ale lęk przed zmianą jest tak silny, że nie potrafimy zrobić nawet pierwszego kroku.
Tak było w historii pani Halinki.
Jej życie nie zaczęło się zmieniać od wielkiej decyzji. Przełom przyszedł wraz z cichym pytaniem:
„A po co ja to trzymam?”
I właśnie od tego pytania możesz zacząć również Ty.
Odpuszczanie nie polega na zaciskaniu zębów, napinaniu się i zmuszaniu do odejścia. Żeby naprawdę coś puścić, potrzebujesz stworzyć w sobie bezpieczną przestrzeń na zmianę.
Przejście ze znajomego napięcia do nieznanego spokoju wymaga pomostu.
Tym pomostem może być oddech.
To on pomaga Ci zatrzymać się, poczuć ciało i krok po kroku budować poczucie bezpieczeństwa, z którego łatwiej jest się uwolnić.
📩 Skomentuj RESET, a wyślę Ci bezpłatne 10-minutowe „Doświadczenie spokoju” — praktykę, która pomoże Ci zatrzymać się i wrócić do siebie.

Adres

Online Z Każdego Miejsca Na Ziemi
Białystok

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Paulina Podbiello umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Paulina Podbiello:

Skróty

Udostępnij

Kategoria