Urban Jiu Jitsu

Z racji na nadchodzącą majówkę jutrzejsze treningi nie odbędą się, a w sobotę o 10:00 spotykamy się na sparingach.
Do zobaczenia 🙌

Kolejna udana edycja ground_game_cup za nami ‼️
Wyjazdy do Suwałk to obowiązkowy punkt w naszym kalendarzu startowym i tym razem to nasza młodsza ekipa dopisała frekwencją i dyspozycją sportową 💪🏻💪🏻

Gratulujemy wszystkim medalistom, startującym i organizatorom za najwyższy poziom.
Do następnego 👋🏻

Jeżeli nie pogodzisz się z przegraną nie ucieszysz się z wygranej.

Starty na zawodach weryfikują wszystko.

Nie tylko technikę.
Nie tylko przygotowanie.
Ale przede wszystkim - głowę.

Każdy chce wygrywać. To normalne.
Mało kto jest naprawdę gotowy na drugą stronę medalu.

Na przegraną.

Na moment, kiedy sędzia podniesie rękę przeciwnika w górę.
Kiedy przeciwnik okaże się lepszy.
Kiedy wracasz z maty z myślą: „mogłem zrobić więcej”.

I teraz pytanie: co dalej?

Bo jeśli nie umiesz przyjąć porażki:

- zaczynasz jej unikać (a więc też wyzwań)
- tracisz motywację po jednym gorszym starcie
- budujesz swoją pewność tylko na wygranych

A to bardzo krucha konstrukcja.

Prawdziwy rozwój zaczyna się wtedy, kiedy:
👉 umiesz przeanalizować przegraną bez emocjonalnej paniki
👉 wyciągasz wnioski zamiast szukać wymówek
👉 wracasz na trening z konkretnym celem

Bo każda wygrana w Jiu Jitsu jest efektem wcześniejszych przegranych.

Nie da się tego ominąć.

Paradoksalnie im lepiej radzisz sobie z porażką, tym więcej satysfakcji daje wygrana.
Bo wiesz, ile kosztowała.

Zawody to nie test „czy jesteś dobry”.
To element procesu.

A w tym procesie przegrana nie jest końcem.
Jest informacją.

Widzimy się na macie i na już jutro!

Jiu Jitsu to nie tylko trening. Dla wielu to przede wszystkim ludzie.

Możesz przyjść na matę dla formy, dla sportu, dla rywalizacji.
Ale jeśli zostajesz na dłużej to prawie nigdy nie chodzi już tylko o to.

Chodzi o ludzi.

O tych, z którymi zaczynasz od zera.
O tych, którzy Cię gnietli, a potem pomagali zrozumieć jak to się stało.
O rozmowy po treningu, wspólne zmęczenie, małe zwycięstwa i momenty zwątpienia, które przechodzicie razem.

To właśnie ta społeczność sprawia, że:

- wracasz na matę nawet wtedy, kiedy się nie chce
- trzymasz się treningów miesiącami i latami
- rozwijasz się szybciej, bo masz wokół siebie ludzi, którzy ciągną Cię w górę

Jiu Jitsu bez ludzi byłoby tylko zestawem technik.
Z ludźmi staje się czymś, co naprawdę zostaje na lata.

Z tą myślą właśnie stworzyliśmy inicjatywę Urban Jiu Jitsu Summer Camp czyli letniego obozu, którego pierwszą edycję odpaliliśmy w zeszłym roku.

Tam to wszystko wchodzi na jeszcze wyższy poziom.
Więcej czasu razem. Więcej rozmów. Więcej śmiechu. Więcej treningu, ale w zupełnie innej atmosferze.

Relacje, które budują się miesiącami na macie, na obozie przyspieszają kilkukrotnie.

Jeśli chcesz naprawdę poczuć, czym jest Jiu Jitsu — nie tylko jako sport, ale jako środowisko — nie możesz tego przegapić!

📅 20-23 Sierpień 2026
📍 URBAN JIU JITSU SUMMER CAMP 2026 x PAWEŁ WADAS

Zapisy na obóz otwarte.
📩 Napisz do nas wiadomość tutaj lub na [email protected]

Widzimy się na miejscu 🥋

Kiedy zaczynasz "łapać" Jiu Jitsu?

Niemal każdy pamięta moment, w którym nagle coś zaskoczy. Tak właściwie dzieje się to przez niemal całą drogę rozwoju. Po trudnych okresach stagnacji zawsze przychodzi skok w górę.

Na początku wszystko wydaje się chaosem. Nogi i ramiona nie współgrają, zawodzi koordynacja, a w sytuacji oporu nie wiesz co właściwie się dzieje. Ktoś Cię przetoczy, skontroluje, a Ty próbujesz po prostu przetrwać.

Któregoś dnia...

Zaczynasz zauważać małe rzeczy:

* pierwsze przetoczenie, które skutkuje poprawą pozycji
* kontrola, którą utrzymasz kilka sekund dłużej
* ucieczka, która wcześniej była niemożliwa

To nie jest spektakularny moment.
To raczej seria małych „kliknięć”, które zaczynają się łączyć w całość.

I wtedy czujesz: „okej… zaczynam to rozumieć”

To przychodzi z czasem.
Nie po jednym treningu. Nawet nie po tygodniu.

Ale jeśli jesteś regularnie na macie — to jest nieuniknione.

👉 Nie szukaj jednego wielkiego przełomu
👉 Zbieraj małe zwycięstwa

Bo to właśnie one budują Twoje Jiu Jitsu.

Widzimy się na macie.

Urban Jiu Jitsu

Dlaczego "przegrywanie" na treningu to najlepsze, co może Ci się przytrafić?
Najpierw odczarujmy ten termin. Jeden z największych myślicieli, a zarazem najlepszych trenerów w historii John Danaher powiedział, że "wygrywać powinieneś tam, gdzie to ma znaczenie" dając tym samym jasny podział pomiędzy tym co na treningu, a na zawodach.

Jeśli masz wrażenie, że na każdym treningu „dostajesz baty” to dobrze. Serio.

Na początku drogi w Jiu Jitsu to dzieje się niemal codziennie. Ktoś Cię kontroluje, poddaje, ktoś jest zawsze o krok przed Tobą. Zwłaszcza kiedy trener modeluje zajęcia tak, aby wystawiać studentów na trudne sytuacje. Łatwo wtedy pomyśleć: „to chyba nie dla mnie”.

Tylko że właśnie wtedy dzieje się najwięcej.

Wszystko co jest tak bardzo trudne do uniesienia:

- pokazuje Ci, gdzie masz luki (a nie gdzie jesteś „dobry”)
- zmusza do myślenia, a nie tylko do użycia siły
- uczy spokoju w trudnych sytuacjach
- buduje odporność psychiczną, której nie da się wytrenować bez oporu.

Każdy, kto dziś wygląda na ogarniętego, był dokładnie w tym samym miejscu. Różnica? Nie uciekł w momencie, kiedy było ciężko.

Nie musisz wygrywać na treningu.
Masz się uczyć.

A jeśli regularnie wychodzisz ze strefy komfortu — to znaczy, że robisz dokładnie to, co trzeba.

👉 Najgorsze, co możesz zrobić, to zacząć „unikać przegrywania”.
👉 Najlepsze — zacząć je wykorzystywać.

Widzimy się na macie.

Urban Jiu Jitsu

Wszystkim naszym studentom i ich rodzinom życzymy pogodnych i spokojnych świąt Wielkanocnych 🐣

Odpoczywajcie, ładujcie kalorie, a na macie spotykamy się już we wtorek 💪🏻

Najlepszego 👋🏻

W tym tygodniu nasze młodsze pokolenie zostało wyróżnione kolejnymi stopniami na pasach 🥋
Za nami kolejny czas nauki, dobrej zabawy i przede wszystkim konsekwentnego uczestnictwa w zajęciach.

Wytrwałość to droga, która prowadzi do najpiękniejszych chwil w tym sporcie 💪🏻

Gratulacje 🙌

NIE LUBISZ PONIEDZIAŁKÓW ❓
NIE TRZEBA WIELE BY TO ZMIENIĆ 🥋

Dziś spędziliśmy niedziele spod znaku sportowych emocji i dobrej energii w Mma Club Białystok - Mma i Brazylijskie Jiu Jitsu, gdzie nasze dzieciaczki rywalizowały na Turnieju Pierwszych Kroków BJJ 🥋

Dwie łapki w górę, każdy wraca z medalem i upominkiem, a przede wszystkim z doświadczeniem rywalizacji w innym środowisku niż dobrze znana mata.
Wierzymy, że to dopiero początek tej pięknej inicjatywy, która przypomina nam wszystkim jak ważne jest Jiu Jitsu w rozwoju naszych pociech 🙌

Dziękujemy organizatorom i wszystkim ekipom za super spędzony czas. Do następnego 💪

Centrum Sportów Walki Berserker's Team Suwałki
Gogolplata Jiu-Jitsu Białystok
Mma Club Białystok - Mma i Brazylijskie Jiu Jitsu

Wczoraj po raz kolejny zameldowaliśmy się na macie podczas Grand Prix BJJ w Mińsku Mazowieckim i jak zawsze zostawiliśmy tam sporo serducha💥
Za nami długi dzień, trudne momenty, kilka bliskich walk i dużo cennego doświadczenia, które zabieramy na treningi 💪🏻

Każdy start to dla nas krok do przodu, niezależnie od wyniku
Gratulacje dla wszystkich zawodników za odwagę, walkę do końca i reprezentowanie klubu na macie.
Dziękujemy też organizatorom za sprawnie przeprowadzone zawody.

Wracamy do domu z medalami, doświadczeniem i jeszcze większą motywacją.
Do zobaczenia na macie. 🥋🔥