Pilates Gdynia

ZAPRASZAM na kobiecy wyjazd z Pilatesem do Juraty z okazji 🌷
DNIA KOBIET

📅 27 lutego – 1 marca
👉 przyjazd już od 13:00
🏨 Hotel Best Western Jurata
🛏 pokoje dwuosobowe premium

To będzie przyjemny weekend z ruchem, oddechem i odpoczynkiem — bez presji,
w miłej atmosferze.

W ofercie wyjazdu:

🧘‍♀ 4 x Pilates Zdrowy Kręgosłup
🏊 ćwiczenia z gumami mini band z Danielem
🌊 dostęp do strefy hotelowej (basen, whirlpool bath)

🥐🍓☕️pyszne śniadania oraz lunche (zupa,deser,kawa)

Na plażę jest tylko
200 m, więc na pewno pójdziemy też na spacer 😊

Dodatkowo — dla chętnych:

💚 nowa sesja oddechowa - 40 zł
i 🎁 bonus dla uczestniczek sesji — relaksujący masaż twarzy olejkiem lawendowym, idealnie przedłużający stan wyciszenia 🌸
oraz

💪 trening personalny na siłowni hotelowej
z Danielem
• indywidualnie - 50 min/ 100 zł
• w duecie z koleżanką, korzystniej 50 min/ 160 zł

To dobra okazja, żeby bez stresu spróbować, jak wygląda trening z trenerem personalnym 🙂💪

Koszt wyjazdu:

✅ 999 zł
Na dziś połowa miejsc jest już zajęta — czyli powoli grupa się zapełnia ✨dlatego

✅ wpłata zaliczki 200 zł do 15 stycznia gwarantuje Ci miejsce

Jeśli czujesz, że taki spokojny weekend dobrze Ci zrobi — ZAPRASZAM 💚

W razie pytań — napisz proszę, a wszystko wyjaśnię i pomogę.

Ściskam ciepło 🌷
i już się cieszę na wspólny
26 ! ! 🥰 wyjazd.

💪 MĘSKI RUCH – Zdrowe Plecy

Bezpłatne ZAJĘCIA dla Panów z Danielem - trenerem personalnym



📅 Środa, 17 grudnia

🕒 Godzina 20:15

📍 sala 11, Sp 42 Karwiny, ul. Staffa 10

Panowie!

Jeśli czujesz napięcie w plecach,
sztywność po pracy,
albo po prostu chcesz wrócić do formy — to idealny moment, żeby zacząć ćwiczyć.

😊 Daniel zaprasza na darmowy trening próbny, podczas którego poznasz proste, skuteczne ćwiczenia na wzmocnienie i rozluźnienie kręgosłupa.

👉 Co Cię czeka?

• zajęcia stworzone specjalnie dla mężczyzn,
• praca nad mobilnością i stabilizacją
• atmosfera bez spiny i bez oceniania.

🎁 BONUS tylko w tę środę

TYLKO dla uczestników bezpłatnych zajęć:

👉 karnet na 4 wejścia w cenie 200 zł
(50 zł za zajęcia zamiast regularnych 60 zł)

👉 Od stycznia startuje stała męska grupa

w środy o 20:15 –

to idealna okazja, żeby zobaczyć, czy to dla Ciebie.

📩 Liczba miejsc ograniczona –
ZAPISY
w wiadomości prywatnej ⬇️

📞 Daniel 502 748 114

Do zobaczenia! 💪

ćwiczenia dla mężczyzn/ zdrowe plecy

MĘSKI RUCH – zdrowe plecy!

💪 NOWE zajęcia dla panów od stycznia! 💪

Dla mężczyzn, którzy:

– mają bóle pleców lub sztywne barki
– dużo pracują w jednej pozycji
– nie lubią siłowni
– chcą zacząć ćwiczyć, ale nie wiedzą jak

Czeka:

✔ mała, kameralna grupa
✔ spokojne, bezpieczne ćwiczenia

✔ Daniel - trener personalny
✔ Środa godz. 20.15
Karwiny
sala 11 w Sp 42, ul. Staffa 10

‼️ Kochana!
Zapisz swojego męża/ partnera już dzisiaj

📞 Daniel 502 748 114



Jeśli czujesz, że Twojemu partnerowi,
by to pomogło — daj mu znać.

Czasem wystarczy jeden impuls. ✨

zdrowe plecy/ ćwiczenia dla mężczyzn

✨ Jesienna REGENERACJA w Juracie ✨

Zatrzymaj się na chwilę.
Zwolnij tempo. Oddychaj.💚

🌸 ZAPRASZAM Cię na weekend
dla Ciała i Duszy w wyjątkowym miejscu – nad samym morzem, w klimatycznej Juracie 🌊

To czas, by odetchnąć, rozluźnić ciało i napełnić się spokojem.

W programie:

💗 3 sesje Pilatesu

💦 do wyboru:
Aqua Aerobic z Danielem trenerem personalnym
lub
automasaż twarzy płytką GuaSha
płytka w prezencie 🎁

☕ kawa powitalna
🥗 wspólny lunch z ciastem na deser
🌅 nocleg ze śniadaniem w cenie

💨 a dla chętnych – wieczorna sesja Soma Breath – idealna na jesienny wieczór (dodatkowo płatna 40 zł)

To będzie kobiecy weekend pełen spokoju, ciepła i dobrej energii 💫

📅 Termin: 15-16 listopada

📍 Miejsce: Jurata Hotel Best Western

💰 Cena: 459 zł do końca października

Potem cena wzrasta na 499 zł

Liczba miejsc jest ograniczona – zapisz się już dziś 💕

📩 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej
[email protected]

Lub Zadzwoń 📞 502 871 557

ZAPRASZAM 💚
Małe Studio Pilatesu

autopromocja

pilates/ wyjazdy dla kobiet/ weekend w Juracie/ wyjazdy z pilatesem/zdrowy kręgosłup

Dziewczyny 🩷
Zapraszam na Warsztaty:

🌸Droga do Zdrowego życia!

✅PIĄTEK 17 października
godz. 18:30 - 20:30

✅ Gdzie?
w naszej sali w Sp 42, Karwiny ul. Staffa 10

Co będzie?
🧘‍♀️ Pilates hormonalny

🔔 Koncert
Mis i Gongów - prowadzi nasza Lucynka

Ciało Kobiety Dojrzałej staje się coraz bardziej wrażliwe na stres, napięcia i przeciążenia.

👉 Co zyskujesz podczas koncertu:

📍 głębokie rozluźnienie mięśni i powięzi, bo wibracje dźwięków wnikają w tkanki, pomagając uwolnić napięcia, które odkładają się w szyi, barkach, plecach i miednicy.
📍poprawę krążenia i dotlenienia komórek
📍redukcję stresu i napięć, bo dźwięki mis obniżają poziom kortyzolu (hormonu stresu ‼️)
Koncert wprowadza ciało w stan głębokiego relaksu 💚

* Przynosimy: matę, koc i poduszeczkę oraz wodę.
* ⁠Koszt udziału 99 zł
* ⁠Wpłata gwarantuje miejsce, bo ilość jest ograniczona

Kochane 🩷 Zapraszam serdecznie do udziału, szczególnie teraz w tym trudnym, jesiennym okresie.

Zapisy ⬇️ mailowe
[email protected] lub na messengerze