Black Bird Pilates

Rozmowy pilatesowe: poznaj lepiej nasze nauczycielki 🤍

Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z pilatesem - link do zapisów znajdziesz w bio.

Jeśli byłaś kiedyś na lekcji pilatesu, pewnie znasz to uczucie po: ciało lżejsze, głowa spokojniejsza, a problemy, z którymi weszłaś na salę, nie wydają się już tak duże.
To efekt pracy, którą właśnie wykonałaś - z oddechem, skupieniem i ruchem, który angażuje całe ciało.

Chcesz się przekonać, czy pilates jest dla Ciebie? Zacznij od 3 pierwszych lekcji w niższej cenie. Zapisz się przez Fitssey → link w bio.

Jakiego sprzętu nie lubimy? Odpowiedź nie jest czarn-biała ;) Obejrzyj rolkę i poznaj lepiej nasze nauczycielki 🤍

Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z pilatesem - link do zapisów znajdziesz w bio.

Poznaj lepiej nasze nauczycielki 🤍

Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z pilatesem - link do zapisów znajdziesz w bio.

Pilates kojarzy się ze spokojem, precyzją i kontrolowanym ruchem - to fundament metody. Ale Joseph Pilates zaprojektował system, który traktuje ciało kompleksowo. Obok stabilizacji i siły głębokiej jest też dynamika, balansowanie, skoki i swoboda ruchu w każdym kierunku.
Klasyczny pilates to nie tylko powolne, kontrolowane ćwiczenia. To pełen zakres możliwości ciała - od skupienia po lekkość.

W Black Bird Pilates uczymy kompletnej metody klasycznego pilatesu. Zapisz się na lekcje, link znajdziesz w bio 🤍

Dzisiaj w naszym mini cyklu: rozmowy pilatesowe Patrycja i Magda mówią o swoim największym wyzwaniu w pilatesie.

A jakie jest Twoje największe wyzwanie? Daj znać w komentarzu 🤍

Pilates flow to po prostu kilka ćwiczeń ułożonych jedno po drugim, bez zatrzymywania się między nimi - ruch płynnie przechodzi z jednej pozycji w kolejną, tak jak w tańcu. 🤍

Umów lekcję pilatesu → link w bio.

Zapraszamy Was na nowy, mini cykl wakacyjnych rolek: rozmowy pilatesowe. Poznaj lepiej nasze nauczycielki 🤍

Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z pilatesem - link do zapisów znajdziesz w bio.

Reformer to jeden z najbardziej popularnych sprzętów w pilatesie i sami też go uwielbiamy!
Działa na sprężynach, które naciągają się z różnym oporem - możesz pracować z większą siłą lub bardzo lekko, zależnie od ćwiczenia i Twoich możliwości. Wózek, na którym leżysz, siedzisz albo stojąc wykonujesz ćwiczenie, ślizga się po prowadnicach, więc ruch jest płynny i kontrolowany przez całe ciało, nie tylko przez jedną grupę mięśni.

W Black Bird Pilates nie znajdziesz zajęć tylko na reformerach. Sprzęt rotuje co tydzień, więc Twoje ciało regularnie poznaje cały system pilatesowy.

Zapraszamy na lekcje pilatesu. Zapisz się przez Fitssey → link w bio.

Pewnego dnia po prostu zaczynasz czuć różnicę.
Mięśnie głębokie pracują tak, jak powinny - kręgosłup ma w nich prawdziwe oparcie. Ból pleców, który ciągnął się tygodniami, odpuszcza. Postawa poprawia się sama, bez ciągłego przypominania sobie, żeby się wyprostować. I zostaje to uczucie lekkości w ciele i w głowie.
To efekt regularnej pracy z ciałem, krok po kroku. 🤍
Umów pierwszą lekcję → link w bio.