Fitness PARK Kalisz

Udostępnij

Idziemy na...ćwiczenia w plenerze, czyli wspólny trening outdoorowy dla Kobiet (na świeżym powietrzu). Darmowe treningi w ramach BO na rok 2025. na wojskowego.

Zbiórka pod teatrem w każdy poniedziałek o 18:00 oraz w środę o 17:30. Działamy 7.07-27.08.2025.Zabierz matę:) Co to jest Fitness PARK? To wspólne ćwiczenia dla Kobiet na terenie Parku Miejskiego w Kaliszu z trenerką, organizowane dwa razy w tygodniu. Treningi prowadzone są przez doświadczoną trenerkę. Kiedy organizowany jest wspólny trening? Od 7.07-27.08.2025 w każdy poniedziałek o 18:00 oraz śr

odę o 17:30. Wszelkie zmiany podawane są na bieżąco a w przypadku odwołania treningu informacja opublikowana będzie wcześniej na stronie https://www.facebook.com/FitnessPARKKalisz/

Gdzie organizowany jest trening? Miejsce organizacji treningu to Park Miejski w Kaliszu. Szczegółowe informacje nt. miejsca zbiórki i godziny rozpoczęcia zajęć, umieszczane są kilka dni przed wydarzeniem na stronie https://www.facebook.com/FitnessPARKKalisz/ Zazwyczaj jest to zbiórka pod Teatrem. Ile kosztuje udział w treningu? Udział w treningu jest bezpłatny. Jaka musi być moja kondycja, żebym wzięła udział w treningu (czy sobie poradzę)? W ramach Fitness PARK wszyscy ćwiczymy dla własnej satysfakcji oraz zdrowia, dlatego każdy wykonuje ćwiczenia we własnym tempie. Bez względu na to, jakie ono jest – zapraszamy! Jak wyglądają treningi? Oczywiście w treningu plenerowym oprócz ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała stosowany jest sprzęt, tj.: taśmy TRX, ekspandery, taśmy fitness, liny, gumy. Treningi projektowane są w różnorodny sposób: obwodowe, stacyjne, interwałowe, funkcjonalne (zestaw ćwiczeń podobnych do czynności, jakie wykonujemy codziennie), itp. Niektóre treningi mają określony charakter, np. nacisk na pośladki, brzuch, trening wojskowy. Charakter tym treningom nadaje trenerka, która mocno motywuje do działania, jak przystało np. Zadania polegają zarówno na wykonywaniu zadań samodzielnie, jak i w parach lub większych grupach. MOTYW PRZEWODNI: ZDROWE SPĘDZANIE CZASU NA ŚWIEŻYM POWIETRZU,

mowa o:
- przysiadach,
- wykrokach,
- pompkach (tutaj wykorzystywane są zwalone pnie lub ławki w parku),
- wskokach, przeskokach (wykorzystujemy to, co spotkamy na swojej drodze; użyjemy wyobraźni :)),
- podciąganiu na gałęzi lub innym bezpiecznym sprzęcie (drążki znajdziemy np. w plenerowych siłowniach),
- biegach ‒ jeśli mamy możliwość, wykorzystujemy do treningu biegowego schody, na których dodatkowo możemy wykonać inne ćwiczenia,
- jeśli nie boisz się trochę ubrudzić – stawiamy także na ćwiczenia w podporze. Co zyskujesz biorąc udział w treningu? Przede wszystkim prowadząca trening dopilnuje, abyś wykonywała ćwiczenia z odpowiednią techniką, ponadto zapewni odpowiedni dobór ćwiczeń dostosowany do Twoich możliwości. Trening outdoorowy często niesie ze sobą więcej korzyści niż trening w sali fitness czy siłowni. To świetna metoda nie tylko na smukłą sylwetkę, ale też na zapobieganie chandrze, która czai się wraz z deficytem światła. Według badań przeciętnie spędzamy w pracy około 10 godzin dziennie. Najczęściej są to zamknięte pomieszczenia, w których pracujemy w pozycji siedzącej. Słońce widzimy zza szyby. Jeśli potem wsiadamy do samochodu i mkniemy prosto do domu, na zewnątrz w ogóle nie przebywamy. Dlatego warto trening zaplanować w plenerze. Zalety treningu w plenerze:

* Ćwiczenia na świeżym powietrzu pobudzają wytwarzanie serotoniny (hormonu szczęścia), system nerwowy działa sprawniej i jesteś naładowana naturalną pozytywną energią;
* Aktywność fizyczna w słoneczne popołudnie zwiększa wydzielanie witaminy D, dzięki czemu wzmacniasz układ odpornościowy;
* Plenerowe treningi rozwijają wyobraźnię, co z kolei wpłynie korzystnie na Twoją kreatywność podczas codziennych obowiązków;
* Dzięki takiej formie treningu jesteś w stanie się wyciszyć oraz zapomnieć o stresie związanym z codzienną pracą. Jeśli zdecydujesz się na trening poranny, z pewnością znacznie sprawniej będziesz działała i myślała w ciągu dnia;
*Poprawisz kondycję, wzmocnisz mięśnie, stawy i więzadła, a dodatkowo taki rodzaj wysiłku przyspieszy metabolizm (innymi słowy ‒ przyspieszysz spalanie tkanki tłuszczowej);
* Nauczysz się wykorzystywać naturalne przeszkody terenowe, a zdobyte umiejętności wykorzystasz na przykład podczas urlopu, kiedy będziesz chciała aktywnie spędzić czas. Fitness PARK powstał z inicjatywy promowania sportu i aktywności fizycznej wśród Kobiet w każdym wieku z Kalisza i okolic! Treningi odbywają się dzięki współpracy z POWER FIT Studio-Centrum treningu dla Kobiet w Kaliszu. Projekt realizowany jest w ramach BO na rok 2025.

27/03/2026

Kwiecień lecimy dalej z treningami 💪🔥

Zajęcia odbywają się zgodnie z harmonogramem – widzimy się na sali i działamy nad formą! 🏋️‍♀️

📌 WAŻNA INFORMACJA – 02.04
Tego dnia mogą wystąpić utrudnienia z dojazdem oraz parkowaniem pod salą 🚗❗
W związku z meczem KKS na stadionie nie będzie możliwości dojazdu pod halę lekkoatletyczną.

👉 w dniu 2.04 prosimy o parkowanie:
• od strony parku 🌳
• w okolicach byłego więzienia
• przy ul. Winiarskiej

•30.04 nie będzie treningu a tylko konsultacje między 17:30 a 18:30. W maju zaczynamy dopiero od 7.05💪

Dziękujemy za wyrozumiałość i do zobaczenia na treningu!

Photos from POWER FIT Studio Sylwia Sztark - Centrum treningu dla Kobiet w Kaliszu's post

27/03/2026

16/02/2026

➡️🏋🏼‍♀️Poszukujemy TRENERKI do studia treningowego głównie do pracy popołudniami.
LOKALIZACJA: KALISZ
POWER FIT STUDIO-Centrum treningu dla Kobiet to jedyna taka lokalizacja na mapie Kalisza. Nasze studio to miejsce z wyjątkową atmosferą, przytulne i kameralne, w którym każda Kobieta czuje się swobodnie. Wspieramy Panie w realizacji celów treningowych, pomagamy poprawić komfort życia i zarażamy sportową energią. Jesteś trenerką i chcesz się realizować? Masz teraz szansę aktywnie przyczynić się do rozwoju CENTRUM TRENINGU DLA KOBIET.

TWOJE OBOWIĄZKI
* Obsługujesz klientów na powierzchni treningowej zgodnie z koncepcją POWER FIT STUDIO,
* W przyjazny sposób i zawsze w dobrym nastroju przekazujesz klientom porady związane z treningiem i odżywianiem,
* Dbanie o porządek i czystość studia,
TWÓJ PROFIL
* Swoim inspirującym sposobem bycia i dużą dawką dobrego humoru motywujesz klientów do osiągania ich celów treningowych,
* Chętnie pracujesz w zespole, a w centrum swojej uwagi stale masz życzenia klientów,
* Praktyczne doświadczenie w branży usług oraz wykształcenie trenerskie będą atutem,
* Branże sportu i fitnessu są Ci bliskie,
* Masz doświadczenie w prawidłowym korzystaniu z maszyn do ćwiczeń oraz sprzętu siłowego,
* Jesteś osobą otwartą i komunikatywną,
* Elastyczność pracy w tygodniu oraz dyspozycyjność.

OFERUJEMY:

POWER FIT STUDIO-CENTRUM TRENINGU DLA KOBIET W KALISZU gwarantuje Ci jedyną w swoim rodzaju kulturę firmy z miejscem na indywidualność. Wspieramy i wymagamy. Jeśli masz talent i do nas pasujesz, otrzymasz u nas szanse i wyzwania, których dotąd były obiektem Twoich poszukiwań.

Osoby zainteresowane prosimy o przesyłanie CV na adres e-mail: [email protected]

Mamy nadzieję, że wkrótce się poznamy!

Razem wspieramy Anię w drodze do zdrowia po udarze! – Wspieraj na Zrzutka.pl

10/01/2026

❤️ Pomóż Ani wrócić do samodzielności ❤️

Ania ma 28 lat. Jeszcze niedawno była pełna życia i czekała na dziecko.

Dziś walczy po bardzo rzadkim, ciężkim udarze mózgu. Jest świadoma, reaguje na głos i każdego dnia walczy o najmniejszy ruch.

Przed Nią długa, intensywna rehabilitacja. Każda pomoc ma ogromne znaczenie.

Jeśli możesz – pomóż. Jeśli nie – prosimy o chociaż o udostępnienie 🙏

👉 link do zrzutki:

Razem wspieramy Anię w drodze do zdrowia po udarze! – Wspieraj na Zrzutka.pl Pomóż Ani wrócić do samodzielnościPoznajcie Anię.Ania ma 28 lat. To piękna, energiczna, uśmiechnięta dziewczyna – trenerka personalna, nauczycielka wychowania fizycznego, miłośniczka podróży. Zawsze pełna życia, wspierająca innych, żona, córka, wnuczka... i przyszła mama.Jeszcze...

19/11/2025

🎅❤️ CHARYTATYWNE MIKOŁAJKI W POWER FIT STUDIO! ❤️🎅
5 grudnia widzimy się w naszym studiu, żeby zrobić coś naprawdę wyjątkowego — połączyć dobrą zabawę z pomaganiem!

Czekają na Was:
🎁 Świąteczne licytacje
🎄 Kiermasz fantów
🎟 Loterie
🍽 Pyszny posiłek

Każda złotówka zebrana podczas wydarzenia trafi dokładnie tam, gdzie jest teraz najbardziej potrzebna.
Razem możemy zrobić wielkie rzeczy 🤝✨
Chcesz pomóc jeszcze bardziej?
Możesz przekazać przedmiot lub produkt na licytację — napisz do nas, a podpowiemy, jak to zrobić 💌

📅 5 grudnia 2025
⏰ 17:00
📍 Power Fit Studio, ul. Piskorzewie 17A, Kalisz

Dołącz i twórz z nami dobro — bo dobro wraca! ❤️

21/10/2025

Gru POWER - treningi grupowe w Kaliszu gruPOWER - treningi grupowe dla kobiet to przestrzeń, w której każda kobieta znajdzie motywację do aktywności fizycznej i poprawy swojej kondycji w towarzystwie innych. Oferujemy zajęcia grupowe, które łączą fitness, siłę i radość z ruchu.