29/04/2026
✨ Otwieramy zapisy na zajęcia
Kameralnie grupy 7 osobowe✨
Wzmocnij ciało od środka i zadbaj o swój kręgosłup.
Zapraszam na zajęcia pilates, podczas których skupiamy się na świadomym ruchu, stabilizacji i wzmacnianiu mięśni głębokich. To trening, który nie tylko poprawia sylwetkę, ale przede wszystkim wspiera zdrowie i dobre samopoczucie.
Ćwiczymy w spokojnym tempie, z uważnością na ciało i oddech, wykorzystując różnorodne przybory (obręcz, taśmy, piłki, wałek), które zwiększają efektywność ćwiczeń i pomagają lepiej poczuć pracę mięśni.
✨ poprawa postawy
✨ wzmocnienie mięśni centrum
✨ odciążenie kręgosłupa
✨ większa świadomość ciała
Czwartek
⏰ 19:30–20:30
⏰ 20:30–21:30
Startujemy od zupełnych podstaw.
Zapisy DM lub 609 734 574