Trigym Szczecin

Strona główna
Polska
Pogodno
Trigym Szczecin

Klub sportowy dla triathlonistów, kolarzy i biegaczy

31/08/2026

Co to był za weekend dla Trigym Szczecin! Wyścigi w trzech różnych miastach, mnóstwo świetnych życiówek, debiuty i podium za podium. Wielkie brawa dla wszystkich naszych reprezentantów!

Jako Trener nie mogłem wymarzyć sobie lepszego podsumowania naszej wspólnej pracy. Ale to, co cieszy mnie najbardziej, to nie tylko cyfry na mecie, ale Wasze zaangażowanie, wzajemne wsparcie i serce zostawione na trasie. Każda i każdy z Was – niezależnie od pokonanego dystansu i czasu – dołożył cegiełkę do tego wspólnego sukcesu. Pokazaliście, że Trigym to nie tylko klub, to prawdziwy zespół! 🔥💪🔥💪

Oto podsumowanie naszych występów:

🏃‍♂️ Półmaraton Szczeciński (21,097 km) Wywalczyliśmy 2. MIEJSCE DRUŻYNOWO! Każdy krok, każda kropla potu i walka o sekundy każdego z Was przełożyły się na ten wspólny puchar!

Remigiusz Lis – 1:28:49

Maciej Zalewski – 1:30:11

Krystian Mielczarek – 1:30:20

Michał Adamek – 1:33:23

Tomasz Pawłowski – 1:33:33

Oliwia Żółtowska – 1:37:36

Grzegorz Dąbrowski – 1:40:20

Marcin Udała – 1:46:14

Filip Nerko – 1:48:49

Filip Kozłowski – 1:52:15

Natalia Dyszczyk – 1:55:56

Damian Bodek – 1:56:30

Marlena Winter – 1:57:49

Ada Kępa – 2:00:39

Joanna Lewandowska – 2:00:45

Kajetan Tarczyński – 2:03:48

Wojtek Cieszyński – 2:05:29

Agata Dąbrowska-Adamek – 2:09:53

Voliar Yulia – 2:39:15

Sandra Chruścińska – 2:40:25

🏃‍♀️ Bieg na 10 km (Szczecin) Ekipa na dychę pokazała niesamowitą moc🔥💪

Karolina Trojga – 0:42:17 (Zwycięstwo! 1. msc w kat. K40-49)

Wojciech Sobolewski-Szwed – 0:40:11 (2. msc w kat. M16-17)

Kasia Szopińska – 54:09

Bartosz Kościuczuk – 0:55:32

Jolanta Szymkowska – 1:04:23

Małgorzata Biernacka – 1:20:50

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Silesiaman Triathlon Katowice (1/8) Śląsk zdobyty w wielkim stylu!

Sylwia Racinowska wygrywa wyścig OPEN kobiet i zostaje Mistrzynią Polski Lekarzy Weterynarii! 👑

Maciej Żelazny melduje się na fantastycznym 5. miejscu OPEN i zgarnia 2. miejsce w kat. M30!

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Ironman 70.3 Poznań

Szadi Zair po mistrzowsku reprezentował nasz klub na „połówce”, wpadając na metę z kosmicznym czasem 4:17:55 wywalczając 9. miejsce w kategorii wiekowej!

Jestem z Was ogromnie dumny! Każdy z Was jest ważną częścią tej drużyny. Dziękuję za walkę do ostatnich metrów, wzajemny doping i godne reprezentowanie barw Trigym Szczecin.

Teraz czas na zasłużony odpoczynek i regenerację – ładujemy baterie przed kolejnymi wyzwaniami! 👊 WSPÓLNIE PO WIĘCEJ!

29/08/2026

Sobota bez wspólnego biegania? Nie u nas! 🏃‍♀️🏃‍♂️🌲🌳

Ostatni weekend sierpnia w nogach solidne 17 km! Skład dzisiaj nieco okrojony, bo mocna reprezentacja ładuje węgle i zbiera siły na jutrzejszy Półmaraton Szczeciński – trzymamy za Was mocno kciuki! ⚡️💪🔥

A na finiszu akcent specjalny... niespodzianka dla naszej klubowej koleżanki Magdy! 🎈🎂 Magda, jeszcze raz najlepsze życzenia i mnóstwo uśmiechu od całej trigymowej rodziny!

Kolejny biegowy poranek zaliczony, a akumulatory na cały weekend naładowane. Super ludzie, wspólna pasja i genialna atmosfera – dla takich chwil warto wstawać rano! 🔥💪

26/08/2026

Zostały 3 dni do półmaratonu? 🏃‍♀️🏃‍♂️

Formy już nie zbudujesz — ale możesz ją stracić.

Oto dokładnie, co robić w czwartek, piątek i sobotę, żeby dowieźć formę na start👇

📅 CZWARTEK — 3 dni do startu

1️⃣ Ostatni akcent lub dzień wolny jeżeli miałeś akcent w środę: 25–30 min + 4–5 × 200 m w tempie startowym. Potem koniec z ciężką pracą.

2️⃣ Skup się na odpowiedniej ilości snu — to pierwsza z kluczowych nocy. Bo noc przed startem prawie zawsze jest krótka.

3️⃣ Opracuj strategię startu, przeanalizuj trasę, profil, punkty żywieniowe.

📅 PIĄTEK — 2 dni do startu

4️⃣ Odpoczynek albo bardzo lekki trucht 15–20 min. Ciężkie nogi? Odpocznij

5️⃣ Włącz ładowanie węglowodanów (~7–8 g/kg masy ciała). Sprawdzone jedzenie, nic egzotycznego dwa dni przed startem.

6️⃣ Przygotuj i przetestuj sprzęt. Złota zasada: nic nowego w dniu startu. Sprawdź prognozę i pod nią dobierz ubiór.

📅 SOBOTA — dzień przed startem

7️⃣ Krótka aktywacja rano: 15–20 min luźno + 3–4 × 20–30 s przyspieszenia. Pobudzenie układu nerwowego, nie trening.

8️⃣ Nawodnienie z sodem (woda z elektrolitami, nie sama woda) + sprawdzona, wczesna kolacja bez błonnika.

9️⃣ Rozłóż wszystko wieczorem: numer, chip, buty, żele, ubranie wg pogody, plan dojazdu. Poranek startowy ma być spokojny.

🔟 Postaraj się wcześniej położyć ale bez presji snu. Jedna nerwowa noc niczego nie zepsuje — baterie naładowałeś w czwartek i piątek.

Tyle decyzji w zaledwie 3 dni. I większość z nich amatorzy podejmują na wyczucie 🎯
Właśnie tu — nie na długich wybieganiach, ale podczas ostatnich dni przepada najwięcej minut.

24/08/2026

🐗 Dziki Weekend 2026 za nami – dziewczyny z Trigym na podium! 💥

Co to był za weekend w Policach! Nasze reprezentantki pokazały prawdziwy charakter, walcząc na trasach pełnych piachu, błota i podbiegów.

Kasia Wierzbicka prezentuje doskonała dyspozycje przez cały weekend💪🔥 Po świetnym 3. miejscu OPEN w piątkowym biegu nocnym (5 km) i bardzo udanej sobocie na 10 km, kropkę nad „i” postawiła trzeciego dnia. W niedzielnym biegu ekstremalnym na 7,5 km wywalczyła 1. miejsce w kategorii K-30! 🥇

Ostatecznie przypieczętowała to rewelacyjnym 3. miejscem w klasyfikacji generalnej całego cyklu! Wielkie brawa za żelazną konsekwencję i walkę na każdym kilometrze! 👏🔥🏆💪

Znakomicie spisała się również Alicja Kłaczkiewicz, zdobywając w sobotę fantastyczne 2. miejsce OPEN , wygrywając kategorię K-40 na dystansie 10 km! 🏆👏

Niestety, sport pokazuje czasami tą brzydszą stronę i na trasie Alę dopadła kontuzja. Ala, cała ekipa Trigym przesyła ogrom wsparcia i energii!

💚 Trzymamy kciuki za jak najszybszą regenerację i sprawny powrót do zdrowia. Wracaj do nas szybko – czekamy na Ciebie na treningach!

Dziewczyny, dziękujemy za walkę i wspaniałe reprezentowanie Naszej ekipy! 💪 Dziki Weekend oficjalnie podbity.

Zdjęcia własne oraz Verde foto Piotr Jarmoliński💪

22/08/2026

🌲🏃‍♀️🏃‍♂️ Sobotni poranek = jedyny słuszny kierunek!

Są w tygodniu treningi ważne, są ciężkie i są takie, na które czeka się najbardziej. Sobotnie bieganie w lesie to nasz stały punkt programu — rytuał, bez którego żaden tydzień po prostu nie jest pełny.

Wstajesz wcześnie, gdy reszta miasta jeszcze śpi, a na leśnych ścieżkach czeka cichy las, świeże powietrze i ekipa, na którą zawsze można liczyć. Wspólne kilometry wchodzą zupełnie inaczej. Jest czas na rozmowy, wspólny rytm i wzajemne napędzanie się na podbiegach. Nogi robią swoje, a głowa odpoczywa jak nigdzie indziej.

To coś więcej niż tylko wykręcony dystans w dzienniku treningowym. To czysta energia, budowanie formy i najlepszy dowód na to, że w grupie siła jest podwójna.💪🔥💪🔥

17/08/2026

🥉 WYCZEKANY, WYWALCZONY! MACIEK ŻELAZNY Z BRĄZEM MISTRZOSTW POLSKI! 🥉

Białystok przyniósł nam ogromne emocje i powód do wielkiej dumy! Na dystansie olimpijskim nasz klubowy kolega, Maciek Żelazny, po kapitalnym wyścigu sięgnął po upragniony brązowy medal Mistrzostw Polski w swojej kategorii wiekowej! 👏💪

Za tym krążkiem kryje się to, czego nie widać na pamiątkowych zdjęciach: setki godzin ciężkiej pracy, momenty walki, które potrafi przezwyciężyć tylko prawdziwy sportowiec. Dzisiaj wiemy jedno – WARTO BYŁO!

Maćku, wielkie, gratulacje od całej drużyny! Twój sukces to dowód na to, że determinacja i konsekwencja zawsze przynoszą efekty💪💪🏆

15/08/2026

🔥 MAMY KOLEJNEGO IRONMANA W EKIPIE TRIGYM! 🔥

Szwecja podbita, marzenia spełnione. Nasz człowiek Bartek Kościuczuk zalicza fantastyczny, pełen charakteru debiut na dystansie pełnego Ironmana podczas Ironman Kalmar! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

To nie był po prostu wyścig – to było 11 godzin, 51 minut i 20 sekund absolutnej walki ze słabościami, chwilami zwątpienia i potężnymi emocjami, które na tym dystansie testują człowieka do granic możliwości. 3,8 km w wodzie, 180 km na szosie i maraton na sam koniec – na papierze wygląda to ekstremalnie, ale Bartek pokazał na trasie, co oznacza prawdziwy charakter, żelazna głowa i serce do walki do ostatniego metra.

Bartku, cała ekipa Trigym Szczecin jest z Ciebie bardzo dumna. Pokazałeś, dokąd prowadzą konsekwencja, pasja i nieustępliwość. Mamy w drużynie kolejnego zawodnika z tytułem Ironmana! 👑🏅

10/08/2026

Co to był za weekend! 💥 Nasza ekipa po raz kolejny pokazała, że nie ma dla nas rzeczy niemożliwych, a pasja i charakter dają niesamowite efekty! 🔥

Zobaczcie, jak walczyły nasze dziewczyny i jak spędzieliśmy ten czas:

🥉 Alicja Kłaczkiewicz to prawdziwy wulkan energii! 🔥 Dwa starty jednego dnia w VIII Wyścigu Kolarskim MTB Jastrowie oraz Biegu Wolności! Efekt? Genialne 3. miejsce w kategorii w biegu! Ogromna klasa i moc! 👏🔥

🥇 Joanna Świst rozkręca się na dobre! Dystans 1/8 w Triathlonie w Żninie był dopiero jej drugim startem w karierze, a zakończyła go wielkim sukcesem – ZWYCIĘSTWEM w kategorii wiekowej! Brawo! 🏆👏

🚴‍♀️🏃‍♂️ Reszta naszej ekipy ładowała akumulatory tak, jak lubimy najbardziej! Biegaliśmy, kręciliśmy kilometry na rowerach i spędzaliśmy czas w genialnej, pełnej uśmiechu atmosferze. Wspólny trening to zawsze najlepsza energia!

JuSłowa uznania dla naszych zawodniczek i całej drużyny! ❤️

👇 Zostawcie gratulacje w komentarzu dla Alicji i Asi!

A jak u Was minął weekend? Biegaliście, jeździliście na rowerze czy ładowaliście baterie? Dajcie znać👍💪🔥🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♂️🚴‍♀️🚴🏃‍♀️🏃‍♂️

03/08/2026

Pierwszy weekend sierpnia za nami, a drużyna Trigym jak zwykle nie zwalnia tempa! Trzy miasta, moc emocji i mnóstwo świetnych wyników – od szybkich biegów w Berlinie, przez triathlon we Wronkach, aż po wymagający Ironman 70.3 w Krakowie.🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♂️🚴‍♀️🚴🏃‍♀️🏃‍♂️🔥🔥

🏃‍♀️ Dziewczyny na podium i z życiowymi formami!

Adidas City Nacht Berlin:

Oliwia Żółtowska – rewelacyjny bieg na 10 km czas 43:32!

Magda Plachecka-Roszatycka – na dystansie 5 km wskakuje na 3. miejsce w kategorii z fantastycznym wynikiem 22:13!

Samsung River Triathlon Wronki (1/8 IM):

Ewelina Sobolewska-Szwed – wywalczone 3. miejsce w kategorii!🏆

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Męska ekipa w walce z dystansem i czasem!

Samsung River Triathlon Wronki (1/4 IM):

Marek Tyszkiewicz – melduje się na mecie, zaliczając kolejne świetne, bardzo solidne zawody!

Ironman 70.3 Kraków (1/2 IM): Ekipa na połówce dała czadu, wykręcając kapitalne czasy na wymagającej trasie:

Szadi Zair – kosmiczne 4:24:26!

Kacper Krasiński – świetne 4:44:04!

Maciek Pawlak – złamana piątka z wynikiem 4:59:18!

Jakub Szymanowski – piękny debiut z czasem 5:05:08!

Trenejro Piotr Padee – z czasem 4:41:54!

Morning Run w Krakowie🏃‍♂️

Mikołaj Gorra piękny debiut w zawodach biegowych💪

Wielkie brawa dla wszystkich startujących! Pokazaliście po raz kolejny, czym jest charakter, ciężka praca i team spirit. Każda wybiegana minuta i wykręcony wat przynoszą efekty, o czym świadczą te wyniki!

Regenerujcie siły, bo sezon w pełni, a najlepsze wciąż przed nami! 💪🔥

Adres

Pogodno

Telefon

+48503787452

Strona Internetowa

http://trigym.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trigym Szczecin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.