Capoeira Camangula Poznań

Wrzesień to dobry moment, żeby zacząć coś nowego. A może właśnie teraz jest dobry moment, żeby po prostu zacząć się ruszać?

Nowy rok szkolny to dla wielu osób nowy początek.

👧 Dla dziecka – nowe miejsce, nowe umiejętności i możliwość rozwijania się w grupie.

🧑 Dla młodzieży i studentów – aktywność, energia, nowe doświadczenia i ludzie.

👨 Dla dorosłego – powrót do ruchu albo rozpoczęcie treningów po raz pierwszy.

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia.

Nie musisz być już sprawny.

Nie musisz znać Capoeiry.

Zaczynasz od swojego poziomu i uczysz się krok po kroku.

Dlaczego warto spróbować?

✔️ Marcin Kita trenuje Capoeira od 2000 roku – to już 26 lat doświadczenia.

✔️ Klub Sportowy Capoeira Camangula Poznań prowadzi treningi w Poznaniu od 2008 roku.

✔️ Grupy dla początkujących i zaawansowanych

✔️ Możliwość treningów rodzic + dziecko

✔️ Nielimitowana liczba treningów w ramach karnetu

✔️ Pierwszy trening jest bezpłatny 🎁

To nie jest więc tylko moment, żeby „spróbować jakiegoś sportu”.

To możliwość rozpoczęcia treningu w miejscu, które od lat zajmuje się Capoeira i pracą z ludźmi na różnych poziomach zaawansowania.

Od 1 września rozpoczynamy nowy sezon treningów Capoeira w Poznaniu.

Jeśli od dawna myślisz: „Może spróbuję?” — nie czekaj, aż będziesz gotowy. Przyjdź na pierwszy trening i zobacz, czy to coś dla Ciebie.

👉 Sprawdź informacje i zapisz się na pierwszy trening:

https://camangula.poznan.pl/pierwszy-trening/

Poznań • Dzieci • Młodzież • Dorośli

Zacznij od pierwszego kroku.

Nie każda aktywność jest dobra dla każdego. I właśnie dlatego warto dobrze wybrać.

Dziecko, nastolatek czy dorosły — każdy może mieć inne potrzeby, możliwości i powody, dla których chce zacząć się ruszać.

Jedni szukają ruchu i dobrej zabawy.
Inni chcą nauczyć się czegoś nowego, rozwijać sprawność albo wrócić do aktywności po dłuższej przerwie.
Jeszcze inni po prostu chcą znaleźć coś, do czego będą chcieli regularnie wracać.

Nie trzeba być już sprawnym. Nie trzeba mieć doświadczenia. Nie trzeba od razu wiedzieć, czy dana aktywność jest dla Ciebie.

Warto po prostu spróbować i sprawdzić, jak się w niej czujesz.

Capoeira jest jedną z możliwości — łączy ruch, naukę nowych umiejętności, muzykę, współpracę i stopniowe podejmowanie wyzwań. Dlatego może być ciekawym wyborem zarówno dla dzieci i młodzieży, jak i dla dorosłych rozpoczynających od podstaw.

Od lat obserwuję, że najważniejsze nie jest to, na jakim poziomie ktoś zaczyna, ale czy trening jest odpowiednio dopasowany do człowieka i daje mu przestrzeń do rozwoju.

Marcin Kita – trenuje Capoeira od 2000 roku.
Klub Sportowy Capoeira Camangula Poznań – prowadzi treningi w Poznaniu od 2008 roku.

Jeśli zastanawiasz się, czy Capoeira może być odpowiednią aktywnością dla Ciebie lub Twojego dziecka — nie musisz tego wiedzieć przed pierwszym treningiem.

👉 Sprawdź grupę odpowiednią dla siebie i przyjdź na pierwszy trening.

📍 Poznań
👧 Dzieci | 🧑 Młodzież | 🧔 Dorośli
🥋 Początkujący są mile widziani.

Czy aktywność fizyczna może pomóc dziecku bardziej uwierzyć w siebie?

Czasem nie chodzi o to, żeby dziecko od razu było pewne siebie.

Ważniejsze może być to, żeby miało okazję spróbować, nauczyć się czegoś nowego, popełnić błąd i zobaczyć: „Potrafię”.

Właśnie o tym piszemy w naszym najnowszym artykule.

Pokazujemy, jak ruch, nauka nowych umiejętności, stopniowe podejmowanie wyzwań i trening w grupie mogą wspierać rozwój dziecka.

I dlaczego warto patrzeć na aktywność nie tylko przez pryzmat sportu, ale również doświadczeń, które dziecko zdobywa podczas treningu.

👉 Przeczytaj cały artykuł:

„Jak aktywność fizyczna może pomóc dziecku uwierzyć w siebie?”

https://camangula.poznan.pl/jak-aktywnosc-fizyczna-moze-pomoc-dziecku-uwierzyc-w-siebie/

„Najpierw muszę poprawić swoją kondycję. Dopiero wtedy mogę zacząć trenować.”

To zdanie słyszymy bardzo często.

I właśnie ono może sprawić, że pierwszy trening będzie odkładany przez kolejne tygodnie albo miesiące.

Bo jeśli chcesz zacząć się ruszać, ale myślisz:

„Nie mam kondycji.”
„Jestem za mało rozciągnięty.”
„Nie jestem wystarczająco silny.”
„Wszyscy będą lepsi ode mnie.”

…łatwo dojść do wniosku, że najpierw trzeba samemu przygotować się do treningu.

Tymczasem w wielu przypadkach działa to właśnie odwrotnie.

Nie musisz najpierw osiągnąć określonego poziomu sprawności, żeby rozpocząć aktywność.

To regularna aktywność może stopniowo rozwijać:

• koordynację,
• mobilność,
• równowagę,
• świadomość własnego ciała,
• sprawność,
• pewność siebie.

Oczywiście nie oznacza to, że każdy trening powinien wyglądać tak samo dla każdej osoby.

Początek powinien być dopasowany do tego, co potrafisz dzisiaj.

A potem przychodzi nauka, powtarzanie, stopniowe pokonywanie kolejnych trudności i obserwowanie własnego postępu.

Właśnie tak patrzymy na trening w Camangula.

Marcin Kita trenuje Capoeira od 2000 roku, a Klub Sportowy Capoeira Camangula Poznań prowadzi treningi w Poznaniu od 2008 roku.

Przez lata pracy z osobami na różnych poziomach widzimy, że ludzie nie przychodzą na trening już „gotowi”.

Przychodzą z tym, co potrafią w danym momencie.

I właśnie od tego zaczyna się rozwój.

Nie musisz znać ruchów Capoeira.
Nie musisz być rozciągnięty.
Nie musisz mieć dobrej kondycji.

Musisz tylko zrobić pierwszy krok.

Jeżeli zastanawiasz się, czy możesz rozpocząć trening z poziomu, na którym jesteś dzisiaj, sprawdź, jak wygląda pierwszy trening Capoeira w Poznaniu.

👉 Nie musisz być już sprawny, żeby zacząć. Możesz rozwijać sprawność właśnie dlatego, że zaczniesz.

Jeśli chcesz sprawdzić, jak wygląda pierwszy trening Capoeira od podstaw, zajrzyj w komenatzru do informacji o pierwszym treningu w Camangula.

Może problem nie polega na tym, że brakuje Ci motywacji.

Być może po prostu jeszcze nie znalazłeś aktywności, która naprawdę pasuje do Ciebie.

Wiele osób zaczyna ćwiczyć z dużym zapałem. Przez kilka tygodni jest motywacja, a później pojawia się przerwa.

Bo trening jest monotonny.
Bo brakuje poczucia postępu.
Bo trudno znaleźć na niego miejsce w codziennym życiu.
Albo po prostu nie daje satysfakcji.

Dlatego wybierając aktywność, warto spojrzeć szerzej niż tylko na to, ile kalorii spalisz.

Dobra forma ruchu może jednocześnie dawać:

• rozwój sprawności i koordynacji,
• naukę nowych umiejętności,
• poczucie postępu,
• różnorodność,
• kontakt z innymi ludźmi,
• satysfakcję z tego, że robisz coś dla siebie.

Właśnie dlatego w pracy z osobami rozpoczynającymi trening tak ważne jest dla mnie nie tylko to, *co* ćwiczymy, ale również to, czy człowiek chce do tego wrócić.

Trenuję Capoeira od 2000 roku, a treningi w Poznaniu prowadzę od 2008 roku. Przez te lata obserwuję, że ludzie zostają przy aktywności nie tylko wtedy, gdy widzą jej efekty fizyczne.

Zostają również wtedy, gdy uczą się czegoś nowego, widzą własny progres i dobrze czują się w grupie.

Capoeira jest jedną z form ruchu, która łączy właśnie te elementy: ruch, naukę, różnorodność, muzykę, współpracę i społeczność.

Nie musisz jednak od razu wiedzieć, czy to aktywność dla Ciebie.

👉 Sprawdź pierwszy trening Capoeira w Poznaniu i zobacz, jak czujesz się w tej formie ruchu.

📖 Więcej o tym, jak znaleźć aktywność, do której naprawdę chce się wracać:
https://camangula.poznan.pl/jak-zaczac-aktywnosc-fizyczna-kiedy-dawno-nie-trenowales/