Game over?
Może i tak, może ta gra jest „over”.
Zresztą, nie wiadomo.
Co możesz?
-uznać to, co się dzieje
-zatrzymać się na chwilę
-poczekać cierpliwie, choćby do końca dnia.
Nie chodzi o to, żeby się nie poddawać. Chodzi o to, żeby zobaczyć to, to przynosi na co dzień rzeczywistość.
Adler widziałby tu pewnie od razu możliwość zrobienia czegoś nowego i wykorzystanie swoich zdolności i mocy. Ja myślę, że czasem warto poczekać.
A Ty?
Dobrego wieczoru,
Gośka
————————————
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
wsparcie rozwoju•motywacja•inspiracja
⚡️POKAŻĘ CI, ŻE MOŻESZ WIĘCEJ⚡️
————————————
👩🎓akredytacja International Coaching Federation
🎯pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym ICF
💫jedna rozmowa może zmienić kierunek-napisz do mnie
Coach, coach dla kobiet, inspiracja, motywacja, selfcare, selflove, zmiana, działanie, psychologia, emocje
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
Udostępnij
Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk, Szkolenia, Ulica Żabińskiego 2, Warsaw.
Pomagam kobietom stawiać granice i wybierać siebie ⚡
Inspiruję, pokazuję, że możesz więcej i wspieram w rozwoju 🌱
Coach ACC ICF | Psycholog-to-be | Praktyk życia
Od 17 lat żona, mama pięciu córek 👩👧👧👧👧
Siła | odwaga | wybór
„Emocja nie jest wspomnieniem. Emocja nie „siedzi” w przeszłości. Nie czeka, aż ją odkryjesz.
Ona powstaje w tej chwili. Jako wynik sposobu postrzegania, znaczeń, mikro-reakcji ciała – często poza świadomą kontrolą.” Maciej Jera-Bennewicz
Tym razem słowa znalezione dzisiaj na LinkedIn. Podpisuję się pod tym. Dlatego m.in. analizy przeszłości nie zawsze pomagają. Dlatego ważne jest zauważanie tego, co się dzieje (nawiasem, już za 3 tygodnie zaczynam kurs Trauma-Informed Coaching z Ignite Global i będzie o tym dużo).
Dlatego emocje można zmieniać i nie do końca zależą od doświadczeń. Dlatego trzeba odzyskać kontakt ze sobą, żeby wiedzieć, co się dzieje. Ach, długi temat 😅💯
Jak tam Twoje emocje?
Dobrego wieczoru,
Gośka
————————————
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
wsparcie rozwoju•motywacja•inspiracja
⚡️POKAŻĘ CI, ŻE MOŻESZ WIĘCEJ⚡️
————————————
👩🎓akredytacja International Coaching Federation
🎯pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym ICF
💫jedna rozmowa może zmienić kierunek-napisz do mnie
Coach, coach dla kobiet, inspiracja, motywacja, selfcare, selflove, zmiana, działanie, psychologia, emocje
04/05/2026
Szykuję na czerwiec prezentację na zaliczenie ćwiczeń. Biologiczne podstawy zachowania, II semestr psychologii. Temat: Homeostaza 🧠.
Nikt tego tematu nie chciał wziąć, wszyscy woleli jakieś bardziej oczywiste typu: stres, depresja, sen. Ja też na początku byłam dopisana do czegoś innego, ale trzeba było losować 🎲. I trafiła mi się ta homeostaza. Wolałam co innego, ale to też zrobię. Biol-chem w liceum i matura z biologii zobowiązują ;) Dam radę! 💪
Ta homeostaza nie brzmi dobrze, prawda? Takie nie wiadomo co. Nie homo-a homeo ;) Nie taki sam, ale podobny. A co podobne? Stasis-czyli z greckiego trwanie, postawa. Zdolność do utrzymania w miarę stałych warunków wewnętrznych-mniej więcej taka sama temperatura ciała, ciśnienie, stężenie glukozy itp. Proces dynamiczny ⚖️.
A co to ma wspólnego z coachingiem? No bo z psychologią trochę ma, w końcu to mój przedmiot. 🎓 Ci, którzy słuchali mojego cyklu LIVE o poczuciu własnej wartości, być może pamiętają: homeostaza to coś jak rezyliencja-odporność na zmieniające się warunki zewnętrzne. Homeostaza jest właśnie po to, żeby uniezależnić trochę organizm od warunków skrajnych. To dlatego dajemy radę w zimie czy w cieplejszym klimacie ❄️☀️.
Na LIVE też było o tym, że poczucie własnej wartości nie zależy (albo- nie powinno zależeć) od nikogo i niczego. Że powinien być jakiś jego stały poziom (wypisz wymaluj punkt nastawczy-set-point z mojej prezentacji) i organizm powinien się starać go utrzymać. Jakiś w miarę stały poziom-nie dokładnie taki sam, bo się nie da. Homeo, a nie homo. Nie da się idealnie w punkt 🎯. Ale da się w okolicach tego punktu. Jest jakiś zakres bezpieczeństwa.
A co poza nim? Nie jest różowo. Jeśli organizm nie jest w stanie homeostazy -choruje, a nawet umiera. Jak to doprecyzował Turner, homeostaza to jest to, co odróżnia życie od „nie-życia”. Czyli po prostu: homeostaza to życie ✨. Tyle z biologicznych podstaw.
Uwierz mi, z poczuciem własnej wartości jest tak samo. To dosłownie życie. Jeśli wypadniesz z jakiegoś podstawowego zakresu swojego poczucia własnej wartości, nic Ci nie pozostanie. Nikt Ci nie pomoże. Jasne, jesteśmy istotami społecznymi i żyjemy w jakichś społecznościach, możemy szukać i mieć pomoc, ale ostatecznie to każdy z nas ze sobą samym spędzi całe życie 👤. Tak, ja jestem bardziej po stronie psychologii humanistycznej niż społecznej. I jestem przekonana, że jej wartość i ogólnie-proces indywidualizacji-będzie w najbliższych latach postępować. I to szybko 🚀.
Ale wracając do homeostazy. Tam jest coś jeszcze ciekawego. Większością procesów rządzi podwzgórze. Bardzo mała część mózgu, tak nawiasem. Ono właśnie „ustawia” punkt nastawczy -dlatego np. temperatura organizmu podczas snu jest inna niż podczas czuwania. I o ile np. można ustawić „autopilota” i organizm jakoś sobie radzi w ciągu dnia, to podwzgórze może w każdej chwili tego autopilota wyłączyć i postanowić: „Ustalam inną temperaturę” (np. jak zachorujemy) 🌡️. Nieźle rządzi!
Co Ci to przypomina? Bo mi np. uświadamia to, że są rzeczy, na które wpływu nie ma. Że jest coś/ktoś, kto może nam autopilota życia wyłączyć. I to niezależnie od naszej woli (jak podwzgórze). I co? I nic. Pozostaje nam żyć dalej i zobaczyć, co się stanie. Może nic, może coś, a może nie przeżyjemy...
Są rzeczy, na które nie masz wpływu 🤷♀️. Odważ się odpuścić kontrolę.
Tak, puenta krótka. Ale nie ma co za bardzo rozwlekać ;) Bo i tak-odpuszczenie kontroli to czasem nauka na całe życie.
Na której lekcji jesteś? 📝✨
Dobrego dnia i miłej nauki :)
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
Kiedyś, na trzecim chyba roku pisaliśmy kolokwium z którejś mikrobiologii.
Może czyta to ktoś w mojej grupy😅i pamięta.
Prowadzący po zebraniu prac wyszedł z sali na chwilę - ktoś go poprosił chyba, była jakaś pilna sprawa. Napisane kolokwia zostały na biurku.
I w tym czasie kilka osób postanowiło podopisywać coś w swoich pracach, części się udało.
Prowadzący wrócił, zobaczył, co się działo i skomentował tylko: „nie mój cyrk, nie moje małpy”.
I tyle.🤷♀️🔥
Zasada bardzo aktualna, zawsze, nie tylko na studiach, uczelniach i przy zaliczeniach.
Upewnij się, że nie występujesz w cyrku innych.
Uważnie wybieraj swój „cyrk”.
To ważniejsze niż się z pozoru wydaje💫
Gośka
————————————
coach.mj
wsparcie rozwoju•motywacja•inspiracja
⚡️POKAŻĘ CI, ŻE MOŻESZ WIĘCEJ⚡️
————————————
👩🎓akredytacja International Coaching Federation
🎯pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym ICF
💫jedna rozmowa może zmienić kierunek-napisz do mnie
Coach, coach dla kobiet, inspiracja, motywacja, selfcare, selflove, zmiana, działanie, odwaga, psychologia, asertywność, granice
Kto już po?⚡️
Nie to, że namawiam do niszczenia rzeczy😅
Chociaż może trochę 😜 jakby to napisali-to zależy 😎
Ale na pewno namawiam do zauważania i nazywania swoich emocji. Czasem można się nieźle zdziwić 🙌
Jaką wybierasz dziś być?🫶
Gośka
————————————
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
wsparcie rozwoju•motywacja•inspiracja
⚡️POKAŻĘ CI, ŻE MOŻESZ WIĘCEJ⚡️
————————————
👩🎓akredytacja International Coaching Federation
🎯pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym ICF
💫jedna rozmowa może zmienić kierunek-napisz do mnie
Coach, coach dla kobiet, inspiracja, motywacja, selfcare, selflove, zmiana, działanie, odwaga, psychologia, asertywność, akceptacja, emocje
Interpretacja dowolna✨
Akceptacja czasem jest trudna.
Rezyliencja też.
Prawdę każdy ma swoją.
Ale jestem z Tobą🫶, jakakolwiek prawda okazała się bolesna. Tak na wszelki wypadek, jeśli tego dziś potrzebujesz.
Trzymaj się 💫
Gośka
————————————
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
wsparcie rozwoju•motywacja•inspiracja
⚡️POKAŻĘ CI, ŻE MOŻESZ WIĘCEJ⚡️
————————————
👩🎓akredytacja International Coaching Federation
🎯pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym ICF
💫jedna rozmowa może zmienić kierunek-napisz do mnie
Coach, coach dla kobiet, inspiracja, motywacja, selfcare, selflove, zmiana, działanie, odwaga, psychologia, asertywność, akceptacja
Granice, ciąg dalszy.
Wygląda i brzmi śmiesznie (czekam na komentarze o pop psychologii albo typu „ciągle wszyscy o tym samym”). 😜
Niemniej, jak to Walkiewicz powiedział: „skuteczność jest miarą prawdy”. Wychodzi Ci wszystko w życiu i działa? Super. Ale wtedy pewnie byś tej rolki nie zobaczyła.
Nie wychodzi? Może warto się zastanowić, czasem po raz kolejny, gdzie zaczyna się i kończy Twoja granica.
I czy spełnia swoją rolę. Tak naprawdę nawet teksty Walkiewicza niektórzy opisywali jako pop psychologię🙃 ale, jak to w życiu- wszystko w końcu czas zweryfikuje 😅
To jak tam z Twoimi granicami?
Gośka
————————————
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
granice•inspiracja•odwaga
⚡️POKAŻĘ CI, ŻE MOŻESZ WIĘCEJ⚡️
————————————
👩🎓akredytacja International Coaching Federation
🎯pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym ICF
💫 jedna rozmowa może zmienić kierunek-napisz do mnie
Coach, coach dla kobiet, inspiracja, motywacja, selfcare, selflove, zmiana, działanie, granice, uważność,
motywacja
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Ulica Żabińskiego 2
Warsaw
02-797
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 09:00 - 17:00 |
| Wtorek | 09:00 - 17:00 |
| Środa | 09:00 - 17:00 |
| Czwartek | 09:00 - 17:00 |
| Piątek | 09:00 - 17:00 |
| Sobota | 09:00 - 17:00 |