Trener Personalny - Evgen Kharchenko

Dziś Mira walczyła na międzynarodowym turnieju judo w Bielsku-Białej
XIV „Pokonujemy Granice” 🥋

➡️ V miejsce – przegrana walka o brąz
➡️ 5 walk: 3 wygrane, 2 przegrane

Świetny turniej i bardzo dobra organizacja 💪
Ponad 1200 zawodników, w kategorii Miry zawodniczki z Polski, Czech, Izraela, Litwy i Łotwy 🌍

Piękne miasto – stare zabytkowe kamienice i widoki na Beskid Śląski i Beskid Mały ⛰️

beskidslaski sportdzieci mlodzisport judolife turniejjudo internationaltournament 🥋 Nastula Club Bielany Janosik Bielsko-Biała

Power clean i back squat to nie jest „siłownia dla siłowni”.
To fundament siły funkcjonalnej, mocy biodra i transferu do sportów walki.

🔹 Power clean – uczy generowania mocy z ziemi, synchronizacji całego ciała i pracy biodra
🔹 Back squat – buduje bazę: stabilność, siłę nóg, kontrolę tułowia

Siła bez kontroli to tylko ciężar.
Dlatego w treningu liczy się technika, timing i progresja, a nie ego na sztandze.

Budowanie motoryki =
➡️ siła
➡️ koordynacja
➡️ prędkość
➡️ stabilizacja

Dokładnie to, co przenosi się na matę, ring i codzienne życie.

Highlight Miry 🥋🔥
Każda walka to nowe wyzwanie, emocje i krok do przodu! XI Turniej o Puchar Burmistrza Białołęki – pamięci Trenera Sławomira Pacholaka.

🥋 XI Turniej o Puchar Burmistrza Białołęki poświęcony pamięci Trenera Sławomira Pacholaka.
Mira wzięła udział i zdobyła 🥉 3 miejsce!

4 walki – tylko jedna przegrana (yuko w dodatkowym czasie).
Ale najważniejsze nie tylko wyniki — to spotkania z mnóstwem koleżanek z różnych klubów judo, także z zagranicy 🇵🇱🤝🌍
Piękne chwile na macie, emocje, uśmiechy i przyjaźnie, które zostają na długo.

Judo to nie tylko walka, to styl życia. 🥋💙

💥 Judo to nie tylko sport — to sposób myślenia.
To sztuka równowagi, siły i spokoju w jednym ruchu. 🥋
Każdy rzut, każde dojście do techniki uczy panowania nad ciałem i emocjami.
Na indywidualnych treningach uczysz się nie tylko wygrywać — ale rozumieć siebie.

👉 Przyjdź, zobacz, poczuj różnicę.
Judo to nie walka z przeciwnikiem. To walka o lepszą wersję siebie.

🥋 VIII KUMA JUDO CUP 2025 🥋

Mira wzięła udział w turnieju judo dla dzieci w kategorii U11 do 30 kg.
Stoczyła 6 walk – aż 5 z nich wygrała przed czasem! 🔥
W jednej walce chwila nieuwagi kosztowała ją zwycięstwo, ale pokazała ogromne serce do walki i prawdziwego ducha judo. 💪

To był fantastyczny turniej KUMA JUDO, pełen emocji, pasji i sportowej energii!
Dziękujemy trenerom z Nastula Club za świetne przygotowanie 🙏
oraz całej ekipie za wsparcie i doping! 👏