Siłownia Progress Gym to miejsce o powierzchni ponad 1800 m2.
W naszej ofercie mamy Siłownię i Cardio, Fitness, Body and Mind, Treningi Funkcjonalne, Strefa dziecięca, Sztuki Walki, Szarfy i Koła, Akrobatyka i jeszcze więcej :) Sprawdź nasz grafik zajęć.
01/09/2026
25 bezpłatnych treningów personalnych. Co tydzień.
Wpisz w komentarzu hasło PROGRESS
Każdego tygodnia spośród zgłoszeń wybierzemy 25 osób, które otrzymają możliwość udziału w bezpłatnym treningu personalnym 1:1.
25 miejsc. Co tydzień.
Być może jedno z nich będzie Twoje.
Kilka chwil w saunie to regeneracja mięśni, odprężenie, wsparcie krążenia i głęboki reset po treningu lub intensywnym dniu. Ciepło pomaga zwolnić, wyciszyć ciało i odzyskać równowagę.
Ta przestrzeń od września jest już do Waszej dyspozycji.
🔥 TRENERZY, MAMY DLA WAS PROMOCJĘ!
Przez cały wrzesień karnet trenerski za 499 zł zamiast 999 zł! 💥
To idealna opcja dla trenerów, którzy nie chcą wiązać się długą umową — krótkoterminowa umowa, czyli po prostu karnet na 1 miesiąc.
✅ bez długiego zobowiązania
✅ dostęp na cały wrzesień
✅ tylko 499 zł
📍 Progress Gym
ul. Paprotna 14A
Oferta obowiązuje we wrześniu.
Progress Gym Wrocław Siłownia Progress Gym to miejsce o powierzchni ponad 1800 m2. W naszej ofercie mamy Siłownię i Cardio, Fitness, Body and Mind, Treningi Funkcjonalne, Strefa dziecięca, Sztuki Walki, Szarfy i Koła, Akrobatyka i jeszcze więcej :) Sprawdź nasz grafik zajęć.
23/08/2026
🩷☕️ ESPRESSO TONIC W PROGRESS GYM!
Mamy dla Was coś nowego — Espresso Tonic! 🧊
Orzeźwiający tonik, dużo lodu i świeżo parzone espresso — idealne połączenie na szybkie pobudzenie przed treningiem albo coś zimnego po treningu. ⚡️
Kawka + orzeźwienie w jednym.
Wpadajcie spróbować! 🩷
W KAŻDU PIĄTEK O 17:00 START OD WRZEŚNIA!
Power Mobility & Core to zajęcia skupiające się na poprawie zakresu ruchu, elastyczności i stabilizacji ciała, połączone ze wzmacnianiem mięśni brzucha oraz mięśni głębokich.
Wykorzystujemy lekkie obciążenie i gumy oporowe, aby rozwijać siłę, kontrolę ruchu i świadomość własnego ciała.
Zajęcia skierowane są do osób, które chcą poprawić jakość ruchu, zwiększyć swoją sprawność i lepiej wykorzystywać możliwości swojego ciała — zarówno podczas treningu, jak i w codziennym funkcjonowaniu.
17/08/2026
TRENERZE PERSONALNY! SZUKASZ IDEALNEGO MIEJSCA DO PROWADZENIA TRENINGÓW WE WROCŁAWIU?
Dołącz do zespołu Progress Gym na dogodnych warunkach! 🚀
📌 Dlaczego warto wybrać nasz klub?
✅ Karnet trenerski: 999 zł / miesiąc
✅ 0% prowizji od Twoich treningów – cały zysk zostaje u Ciebie!
✅ Brak limitu klientów i treningów – trenujesz ile chcesz i z kim chcesz.
✅ Bezterminowa współpraca bez zbędnych zobowiązań.
✅ Wygoda dla Twoich klientów: wejście na karty MultiSport, Medicover Sport, PZU Sport, FitProfit lub karnet/wejście jednorazowe z oferty klubu.
📍 Lokalizacja: Wrocław (rejon Różanki / Psie Pole / Lipa Piotrowska)
✨ Oferujemy również opcję indywidualnego wynajmu 2 sal fitness!
📩 Chcesz poznać szczegóły lub zobaczyć obiekt?
Napisz do nas w wiadomości prywatnej, wyślij e-mail lub zadzwoń! 📲
Rozciąganie – kiedy, jak i po co? 🤸♂️
Rozciąganie często kojarzy się tylko z długim utrzymywaniem pozycji, ale w rzeczywistości mamy kilka różnych sposobów pracy nad zakresem ruchu.
🔹 Rozciąganie to forma pracy, w której celowo zwiększamy długość mięśnia lub zakres ruchu w stawie. Może wpływać zarówno na chwilową, jak i długoterminową poprawę zakresu ruchu.
🔹Nie każdy musi wykonywać osobną sesję rozciągania. Warto je stosować przede wszystkim wtedy, gdy ograniczony zakres ruchu utrudnia Ci wykonywanie określonych ćwiczeń, uprawianie sportu albo codzienne funkcjonowanie.
🔹 Przed treningiem lepiej sprawdzi się odpowiednio dobrane rozciąganie dynamiczne i ruchowe. Dłuższe rozciąganie statyczne może być natomiast elementem osobnej sesji mobilności lub treningu poświęconego zwiększaniu zakresu ruchu.
🔹 Rozciąganie statyczne vs dynamiczne:
Statyczne – przyjmujesz pozycję i utrzymujesz ją przez określony czas, bez wykonywania powtarzalnych ruchów.
Dynamiczne – zakres ruchu zwiększasz poprzez kontrolowany, aktywny ruch.
Nie ma więc jednej „najlepszej” metody. Najważniejsze jest dopasowanie rodzaju rozciągania do celu, momentu treningu i konkretnej osoby.
👉 W rolce dokładnie tłumaczę, jak to zrobić i kiedy poszczególne metody mają największy sens.
14/08/2026
📢 WAŻNA INFORMACJA!
W najbliższy piątek, 15.08.2026, Progress Gym będzie otwarty w godzinach 9:00–15:00 🏋️♀️
Jeśli planujesz trening, pamiętaj o skróconych godzinach otwarcia i wpadaj do nas na trening! 💪🔥
Do zobaczenia w Progress Gym! 🖤💛
🏋️ STREFA CROSS & CIĘŻARÓW W PROGRESS GYM
Tutaj naprawdę jest czym trenować 🔥
✔️ dużo bumperów – ciężaru Ci nie zabraknie
✔️ piłki lekarskie
✔️ worki bułgarskie
✔️ klatki i racki do przysiadów, wyciskań i podciągania
✔️ SkiErgi
✔️ wall-mounted rope trainery
✔️ sporo kettli
✔️ sztuczna trawa treningowa + sanki do pchania i przeciągania
✔️ i jeszcze sporo sprzętu do treningu funkcjonalnego 💪
Możesz zrobić siłę, kondycję, dynamikę albo konkretny cross – wszystko w jednej strefie.
📍 Progress Gym | Paprotna 14A, Wrocław
Wbij i sprawdź, ile da się tu zrobić 🔥
10/08/2026
Gotowi na dzisiejszą dawkę endorfin? 💪
Niezależnie od tego, czy celujesz w masę, rzeźbę, czy po prostu chcesz poprawić kondycję – tutaj znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz. Pamiętaj, że każdy mistrz kiedyś zaczynał. Najważniejszy jest pierwszy krok i konsekwencja.
Z którą maszyną planujesz się dzisiaj zmierzyć? 👇
Do zobaczenia na treningu! 🔥
| Poniedziałek | 06:00 - 22:00 |
| Wtorek | 06:00 - 22:00 |
| Środa | 06:00 - 22:00 |
| Czwartek | 06:00 - 22:00 |
| Piątek | 06:00 - 22:00 |
| Sobota | 08:00 - 18:00 |
| Niedziela | 08:00 - 18:00 |