Academia do Sol

🧘‍♂️📚 "Histórias em Movimento: Yoga e contos para bebés", voltou! 👶✨
Nesta atividade os bebés são convidados a embarcar numa aventura onde as histórias ganham vida através do movimento! 🌟 Juntos, bebés e pais mergulham numa jornada mágica, explorando o mundo dos contos e do yoga, estimulando a imaginação e promovendo o bem-estar. 🧘‍♀️

"Histórias em Movimento" combina narrações interativas com movimentos suaves de yoga, ajudando os pequeninos a desenvolver a coordenação, o relaxamento e a conexão com o mundo ao seu redor. 🌿 As poses de yoga são inspiradas nas aventuras e personagens das histórias, permitindo que os bebés explorem o corpo, fortaleçam os laços com os pais e estimulem a criatividade. 🎨📖

Esta fusão harmoniosa de movimento e imaginação é ideal para os primeiros anos de vida, ao mesmo tempo que introduz os bebés à beleza da literatura e ao prazer do movimento. 🎈

📅 Data: 5 de setembro
▪️ Horário: 16h00 e 17h00 (duas sessões com grupos diferentes)
⏱️ Duração: Cada sessão terá a duração máxima de 40 minutos
📍 Local: Sala do Conto da Biblioteca Municipal
▪️ Público-alvo: Bebés dos 6 aos 36 meses

👉 Inscrições: Fórum da Maia, Biblioteca Municipal da Maia, Posto de Turismo da Maia.
Bilheteira online:
Sessão 16:00h https://www.bol.pt/Comprar/Bilhetes/181935-yoga_e_contos_para_bebes_dia_05_09_16h-forum_da_maia/

Sessão 17:00h https://www.bol.pt/Comprar/Bilhetes/181938-yoga_e_contos_para_bebes_dia_05_09_17h-forum_da_maia/

▪️Preço: 10 € (o bilhete é válido para um bebé e dois acompanhantes)

📌 Observações: Permitidos 12 bebés em cada sessão (acompanhados por 1 ou 2 adultos)

✨ Yogaterapia no Parque
Obrigada a todas e a todos que participaram nesta linda sessão!
Foi um sábado de reencontros e de voltar a olhar e a cuidar do nosso corpo e da nossa mente ☺️
Tivemos também um amigo especial de 4 patas a assistir à nossa sessão que, apesar de tantos estímulos, não se deixou levar pela brincadeira e manteve a sua postura 😂😂
(Ao nosso lado estava a decorrer uma aula de grupo para cães e respetivos donos 😅😅)
Namastê 🙏

✨ Yogaterapia no parque

Estou muito feliz por este ano conseguir organizar uma sessão de yogaterapia no parque.

Mas, o que é Yogaterapia?
Yoga significa união entre o corpo e a mente, é o equilíbrio entre estes dois pólos que estão interligados. Se um deles não estiver equilibrado, o outro também não estará. 

Por isso, as sessões de Yogaterapia pretendem promover e restaurar a saúde física e mental através de exercícios de respiração (pranayama), de posturas específicas para cada estado (asana), de meditações e de simplesmente saber parar, focar e respeitar o que o nosso corpo e a nossa mente nos dizem.

Todos nós precisamos do nosso tempo, de nos cuidarmos e de olhar para nós próprios, nem que seja por breves instantes.

Esta sessão será dia 22 de agosto pelas 10h00 no Parque da Cidade (Porto).

A inscrição é obrigatória e as vagas são limitadas.
Inscrição: link na bio

✨Yoga na Escola 2026/2027 (AGENDA ESGOTADA)

Estamos de volta, após uns dias de descanso 🙂
Sair da rotina e carregar energias é essencial para que o regresso seja tranquilo, leve e com boas energias, tanto para mim como para as crianças ❤️

Mas, passo por aqui para vos dizer que a agenda para as aulas regulares de yoga baby e kids para o próximo ano letivo está fechada 🙂🙂
Não podia estar mais feliz pelas parcerias que consegui ao longo destes anos e por conseguir fidelizar, que é o mais difícil 😉😉
Muito, muito, muito obrigada 🙏

No entanto, a agenda está aberta para Sessões de Yoga esporádicas/mensais em Creches, Escolas, Estúdios, Bibliotecas durante todo o ano, incluindo o mês de AGOSTO 😊💪
Mais informações é só entrar em contacto comigo 🙂

Um dia Feliz 🙏❤️

Chegou a hora de descansar, de sair da rotina, de carregar energias e de tratar de mim 🙂
Mas atenção.... não são só os adultos que precisam de férias....as nossas crianças também têm essa necessidade e também são essenciais para o seu bem estar físico e psicológico e para o seu crescimento!
Por isso BOAS FÉRIAS e, brevemente, estarei novamente por aqui ❤️

✨Yoga na Escola (sala 2 anos) Centro S. Sandim

Última aula com estes fofos ❤️
Sempre entusiasmados, interessados, atentos e felizes 🙂
Para que tudo corra bem e seja uma excelente experiência para todos, é necessário toda uma preparação, não só da aula em si, mas também da sala, do ambiente e da verdadeira presença e participação (como se fossem alunas) das educadoras e/ou das auxiliares.
E tudo isto acontecia 😊😊
Obrigada Queridas Cátia Costa
e Paula Reis ❤️
Não me canso de dizer que vocês são maravilhosas!!
Parabéns meus mini yogis... vocês foram simplesmente fantásticos 😊
Boas férias 😘

✨Yoga na Escola

Aos meus queridos alunos,
Desde os vossos 2 anos que temos crescido juntos, passo a passo, descoberta após descoberta. Hoje, na sala dos 5 anos, é impossível não sentir um enorme orgulho em cada um de vocês.

Aos meus pequenos yogis, que aprenderam a respirar fundo, a acalmar o coração e a encontrar equilíbrio mesmo nos dias mais agitados. Levo comigo cada momento de serenidade, cada risada no meio das posturas e cada conquista, por mais pequenina que parecesse.

Obrigado por me ensinarem tanto, por tornarem cada dia mais leve e por encherem esta caminhada de amor e significado.

Levo-vos sempre comigo, no coração 🧘‍♀️💛
Xi ❤️ Inês 🙂


Gomes Manuela
Luísa ❤️

✨Yoga na Escola
Neste último mês as aulas de Yoga nas salas dos 2 anos têm sido no jardim e tem sido tão bom 🙂
E, apesar de todos os estímulos que têm a sua volta, os meus pequenos yoguis têm conseguido estar verdadeiramente presentes na aula ❤️
Obrigada Cátia Costa e Paula Reis pelo vosso envolvimento nas minhas aulas, por proporcionarem estes momentos às vossas crianças e por criarem todo este ambiente 🙏
Centro S. Sandim

✨Yoga na Escola (4/5 anos)
Aula preparada, materiais prontos, tudo planeado e chegamos a sala e começamos a pensar que tudo o que planeamos vai ter que ficar para uma próxima vez...
Por vezes e, principalmente no final do ano letivo, onde todos acusam cansaço, o que mais precisam é de descansar, fechar os olhos e estar ali, apenas a contemplar o momento.
Estou muito grata a minha colega Sofia pela linda meditação que preparou para este grupinho...
Foi o momento chave da nossa aula....algo simples e com pouco estímulo que é o que estão a precisar ❤️❤️

✨Yoga na Escola (sala 18 meses/2 anos)
Os meus mini, mini yogis a respirarem com um patinho na barriga ❤️
Inspira e o patinho sobe, expira e o patinho desce..
Maravilhoso 🙂🙂